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Une autre manière de s'entrainer par Pierre (invité) (88.172.116.xxx) le 28/05/07 à 19:45:43
est-ce que certains d'entre vous ont déja expérimenté, ou expérimente "une autre manière de s'entrainer". j'entend par là une méthode sortant des classique 10X200, 10X400, 5 ou 6X1000, seui 3X2000 ou 2X3000, bref une manière "a part", peut-être par exemple sur le développement physiologique du corps, si vous voyez ce que je veux dire
Une autre manière de s'entrainer par Yomane (invité) (142.246.255.xxx) le 28/05/07 à 19:52:24
Je ne vois pas ce que tu veux dire, mais il ya à Toronto un vieux monsieur qui s'appelle Ed Whitlock qui s'entraîne "différement".
De mémoire, je crois qu'il court tous les jours 3 heures autour d'un cimetière à la même vitesse. Il ne fait jamais de fractionnés. Pour la vitesse, il court des 5k et 10k presque tous les week end.
Il ya 2 ans, à 74 piges, il a couru le marathon en 2:58.
Une autre manière de s'entrainer par Pierre (invité) (88.172.116.xxx) le 28/05/07 à 19:53:48
Salut Yomane je doute de la crédibilité de ton post
Une autre manière de s'entrainer par Fred (invité) (86.212.63.xxx) le 28/05/07 à 19:57:45
@Pierre, à moins que ce ne soit un "hoax", lire :
http://runningtimes.com/rt/articles/?id=5496
Fred
Une autre manière de s'entrainer par nicolasasm (membre) (83.112.171.xxx) le 28/05/07 à 20:00:37
"qu'il court tous les jours 3 heures autour d'un cimetière à la même vitesse"
Pratique pour un typ de son âge en cas d'accident :-))
NicolasASM
Une autre manière de s'entrainer par Yomane (invité) (142.246.255.xxx) le 28/05/07 à 20:02:22
Pas un hoax du tout.
Lisez ceci, ma mémoire est prodigieuse:
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-243-297--9257-0,00.html
Une autre manière de s'entrainer par Yomane (invité) (142.246.255.xxx) le 28/05/07 à 20:04:18
@NicolasASM :-)) Je crois me souvenir que lui-même en rigolait
Une autre manière de s'entrainer par Fred (invité) (86.212.63.xxx) le 28/05/07 à 20:05:05
http://www.runnersweb.com/running/rw_news_frameset.html?http://www.runnersweb.com/running/news/rw_news_20060715_CRS_Nissan.html
Une autre manière de s'entrainer par Belon (membre) (83.114.30.xxx) le 28/05/07 à 20:06:01
@ Pierre:
Tu as le Fartlek ou bien les Pyramides...
Une autre manière de s'entrainer par patrice (invité) (90.32.135.xxx) le 28/05/07 à 20:32:08
moi je fait 30 minutes par jour
Une autre manière de s'entrainer par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 29/05/07 à 08:08:54
Ca ne fonctionne qu'avec les cimetières ?
Une autre manière de s'entrainer par Montaigne (membre) (80.9.70.xxx) le 29/05/07 à 08:41:13
Un autre avantage de courir autour ou à proximité d'un cimetière, c'est de pouvoir se désaltérer et se rafraîchir quand on veut sans emporter gourde, camel-bag ou autre usine à eau.
Il y a toujours un point d'eau dans un cimetière, mais il faut parfois chercher un moment. Complètement déshydraté lors d'une sortie au Pays Basque en 2006, j'ai dû faire deux fois le tour d'un cimetière pour dénicher un minuscule robinet au pied duquel il n'y avait pas le moindre arrosoir.
Une autre manière de s'entrainer par Patrick (invité) (87.65.13.xxx) le 29/05/07 à 11:03:45
De toute façon, courir c'est toujours sans traîner...
Une autre manière de s'entrainer par 13mile (membre) (85.69.202.xxx) le 29/05/07 à 11:29:56
Oui Pierre tu as raison les pyramides c'est le top
au fait tu pourrai me
donné les temps et réccup de la grande ,car j'ai oublié
13mile
Une autre manière de s'entrainer par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 29/05/07 à 12:17:40
Il y plein de possibilités de pyramides.
Séries courtes sur 200 m - 400 - 600 - 800 - 600 - 400 - 200 avec 200 m de récup en course lente.
400 m - 800 - 1200 - 800 - 400.
500 m - 1000 - 1500 - 2000 - 1000 - 500 avec récup sur 400 m.
Ou plus long, il m'est arrivé en prépa marathon de courir 1000 m - 2000 - 3000 - 2000 - 1000, récup selon le temps des séries.
Fred
Une autre manière de s'entrainer par Montaigne (membre) (80.9.68.xxx) le 29/05/07 à 12:21:39
Une pyramide, c'est aussi un cimetière de luxe, non ?
Une autre manière de s'entrainer par serge92 (membre) (82.124.179.xxx) le 29/05/07 à 12:23:22
Montaigne de plus à chaque tour tu peux t'offrir un bouquet .......à chacun son chemin de croix!
Une autre manière de s'entrainer par 13mile (membre) (85.69.202.xxx) le 29/05/07 à 12:23:24
MERCI FRED ça c'est de la pyramides
13mile
Une autre manière de s'entrainer par floflo (membre) (83.154.97.xxx) le 29/05/07 à 12:25:51
ouahhhhhhh trop fort Patrick et Montaigne :-)))
Mais où allez vous chercher tout ça ??
Une autre manière de s'entrainer par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 29/05/07 à 12:30:18
Montaigne devenir un champollion de course à pied ? Je me souviens qu'après des séries difficiles cet automne je Gizeh parfois allongé sur la piste.
Fred
Une autre manière de s'entrainer par Baghera (invité) (82.120.42.xxx) le 29/05/07 à 13:19:15
et rencontrer 'la veuve joyeuse'...
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