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Comment boire ? par Runner (invité) (81.65.104.xxx) le 30/05/07 à 17:24:18
Bonjour,
Pardon si je relance un sujet déjà vu, mais je ne suis pas venu régulièrement sur le forum ces dernières semaines.
J'ai lu sous un autre post que le jeune homme décédé après le marathon de Londres aurait trop bu...
D'ou ma question : à partir de quand peut-on dire qu'une personne a trop bu ? Quelles en sont les conséquences ?
Et que conseillez-vous comme "rythme" pour boire pendant la course ?
Perso, que ce soit sur 100 KM ou sur marathon, je bois une bouteille (de la taille de celles distribuées) tous les 5 KM.
Lors de mon seul 24H, j'ai du boire entre une et deux bouteilles tous les 5 KM, régulièrement jusqu'à la fin.
Est-ce déjà trop ?
Merci d'avance pour vos réponses !
Comment boire ? par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 30/05/07 à 17:28:45
Hello,
En ce qui me concerne (marathon, 100km) une pleine bouchée d'une boisson à votre convenance toutes les 12-15 minutes avalée lentement. Ne pas boire d'un coup de grosses quantités.
Salutations.
Comment boire ? par serge92 (membre) (82.124.186.xxx) le 30/05/07 à 17:31:38
boire oui mais du bon!
Comment boire ? par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 30/05/07 à 17:33:47
Bonjour,
Pour ma part, je bois a peine la moitié d'une bouteille a chaque ravitaillement.
Mais je pense que pour dépasser la dose maxi, il faut vraiment boire beaucoup.
Comment boire ? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 30/05/07 à 17:34:45
1 litre par heure maxi, ai-je lu, c'est la capacité maximale d'assimilation de l'organisme. En réalité j'ai bu plus sur 100km, 14 litres au total, et ne me suis arreté pisser que deux fois.
Ne pas oublier les pastilles de sel en cas de forte chaleur.
A+ Baltha
Comment boire ? par olivieRR (membre) (83.206.7.xxx) le 30/05/07 à 17:36:14
salut runner, rassure toi ces cas sont extrémement rare et ne concernent que des quantités très grande + de 15à20 litres... donc avec 2 ou 3/4 litres comme l'immense majorité d'entres nous pas de soucis, et encore je suis sur que même si tu buvait 15litres (tout les fumeurs n'ont pas le cancer) il ne t'arriverait rien, mais un médecin pourait te donner plus de détails sur ce phénomène (manque de sel il me semble).
Comment boire ? par olivieRR (membre) (83.206.7.xxx) le 30/05/07 à 17:38:58
http://www.marathons.fr/spip.php?article491
ça explique un peu ce qui se passe et ici on parle de 9litres...
Comment boire ? par romain (invité) (82.226.15.xxx) le 30/05/07 à 17:41:16
salut OlivieRR ,
pourquoi t'as mis deux RR ?? t'es énervé ? :o)
Comment boire ? par olivieRR (membre) (83.206.7.xxx) le 30/05/07 à 17:44:20
beaucoup d'Olivier sur ce site... et comme je manque d'imagination...
Comment boire ? par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 30/05/07 à 17:50:30
Salut, je serai également curieux d'en savoir plus, boire beaucoup en peu de temps doit "lessiver", "purger" le corps de ses sels minéraux et beaucoup solliciter les reins mais de là à tuer ...? Cela doit effectivement être exceptionnel.
Comment boire ? par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 30/05/07 à 17:56:20
J'ai posté après avoir vu le lien, merci olivieRR.
Comment boire ? par (invité) (87.89.90.xxx) le 30/05/07 à 17:57:05
avant d'avoir vu le lien ...
Comment boire ? par olivieRR (membre) (83.206.7.xxx) le 30/05/07 à 18:00:46
pas de PB sinon http://largeur.com/expArt.asp?artID=1386
dit :
"Il faut entendre par là une diminution de la concentration sanguine en sodium (sel) responsable, par phénomène osmotique, d'une entrée d'eau excessive dans les cellules du système nerveux entraînant la formation d'un œdème cérébral. Ses signes précurseurs sont divers: une grande fatigue, des crampes musculaires, de la nausée, une agitation, une confusion mentale, des convulsions et finalement le coma. "
Comment boire ? par Runner (invité) (81.65.104.xxx) le 30/05/07 à 18:08:38
Merci à tous pour vos réponses et à Olivierr pour ses liens, de la part de Runner... Olivier de mon vrai prénom, lol !
Comment boire ? par Wimm (membre) (82.224.28.xxx) le 30/05/07 à 19:07:30
Runner, il faut se renseigner mais il me semble que chez les Frogus (groupe de Marathoniens sur Paris) il est contune de beaucoup boire.
Comment boire ? par bobi (membre) (83.114.39.xxx) le 30/05/07 à 19:24:40
je confirme, il ne faut pas boire trop.. trop vite !!
notre organisme ne peut supporter qu'une certaine quantité a la fois
.. c'est tout du moins ce qu'a tenté de m'expliquer le flic hier soir apres la soirée Frogus ;))
Comment boire ? par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 30/05/07 à 21:52:03
Comment boire ????
Comme ça : et glou et glou et glou et glou et glou et glou
Comment boire ? par nobru (invité) (82.230.48.xxx) le 30/05/07 à 22:03:53
il est des nooootrees il a bu son veerree commmme nous auttreeeees.
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