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8kms sans aucunes douleurs ??? par JJA (invité) (164.14.3.xxx) le 31/05/07 à 15:53:02
Bonjour,
Hier soir, je suis allé courrir un 8kms près de genève avec une moyenne de 03'59 (bon temps pour moi).
Et chose exceptionnelle, je n'ai aucune douleurs aux jambes, même juste après la course.
Pourtant, pendant la compétition, j'ai forcé dès le 2ème km.
Pour quelle raison, d'après-vous je n'ai aucunes séquelles ?
(rappel : je sors d'un semi et j'ai juste fais 2 séances de 30/30 et 3 sorties longues avec 3x4mn d'accéléré).
Aurais-je d'après vous bien géré mes entrainements ou simplement pas assez forcé pendant la competition ???
Merci d'avance pour vos avis....
Joseph
8kms sans aucunes douleurs ??? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 31/05/07 à 16:23:55
Je pense que tu es dans un "bon cycle"
On a des hauts et des bas, avec certaines périodes où, avec un bon entraînement, tout est possible !
Il faut en profiter raisonnablement...
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