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bénéfice du fractionné par Nicolas (invité) le 10/03/04 à 17:46:22
Bonjour,
Quelqu'un pourrait-il m'expliquer brièvement et simplement quels sont les bénéfices de la course en "fractionné" ? Ce type d'entraînement convient-il à tous les coureurs ou doit-il intervenir dans le cadre de la préparation d'une course spécifique ? Permet-il de brûler autant de calories qu'un entraînement classique ?
bénéfice du fractionné par GGBI (invité) le 10/03/04 à 18:12:03
Bonjour,
Le but des fractionnés n'est pas de bruler des calories, mais d'augmenter ses capacités de vitesse et de resistance.
Pour en savoir plus, regarde des plans d'entrainement ou va voir sur ce site, je trouve qu'il explique bien les bases de l'entrainement.
http://perso.club-internet.fr/dyannick/course_a_pied.htm
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