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Fatigue et fcmax par gatco (invité) (86.76.141.xxx) le 11/06/07 à 23:45:21
salut,
j'ai une séance vma programmée demain (demi cooper) pendant laquelle je dois aussi calculer ma fcmax.
Je peux difficilement l'annuler.
Sachant que j'ai eu un WE un peu éprouvant, je voudrais savoir si la fatigue (due au manque de sommeil) influe sur la fcmax vu qu'elle influe sur la FCR ?
merci de vos réponses.
Fatigue et fcmax par (invité) (82.127.25.xxx) le 13/06/07 à 17:02:46
a priori je dirais que la fatigue te permets d'atteindre + rapidement ta fcm, mais pas de la modifier.
maintenant, je ne suis pas un pro de la fcm
Fatigue et fcmax par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 13/06/07 à 18:00:32
la fcm n'influe pas sur la fcr.
ta fcr peu monter si tu es fatigué effectivement, ta fcm est constante mais tu auras plus ou moins de mal à l'atteindre.
maintenant pour ton test, si tu es vraiment dans le gaz tu risques de le rater (si ta pas de jambes par ex.) ou alors de te blesser (en forcant alors que t'es fatigué).
Fatigue et fcmax par gatco (invité) (86.76.141.xxx) le 13/06/07 à 22:41:37
merci de vos réponses,
en fait, j'ai tenté de faire le test : 25 mn d'echauffement, puis un 1er 400m que je voulais faire en 1'30-1'35, je l'ai fait en 1'25 => trop rapide, mauvaises sensations ... j'ai arrêté le test.
je me suis rabattu sur 6x400m entre 1'25 et 1'40, recup 200m pour tenter d'estimer ma vitesse possible au tour lors d'un prochain essai... je tenterai un 1'35 au tour.
Sinon pour la FCM, je suis monté à 188 bpm à mon 3ème 400m, sachant que j'avais mesuré ma FCM à 196 l'an dernier après 6 mois de cap.
Fatigue et fcmax par (invité) (193.54.193.xxx) le 14/06/07 à 10:02:38
"Sinon pour la FCM, je suis monté à 188 bpm à mon 3ème 400m, sachant que j'avais mesuré ma FCM à 196 l'an dernier après 6 mois de cap."
C'est normal parce que tu étais fatigué, et que la FC monte moins haut quand on est fatigué.
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