Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Vameval par toc (invité) (83.201.225.xxx) le 14/06/07 à 10:08:28
Je viens de faire un Vameval après 6 mois d'arrêt.
J'ai réussi le palier 19 puis j'ai fait 5x400m en 1'19 Récup:1'.Quel temps suis-je capable de réaliser sur un 10km ou bien quelle est ma VMA? Merci.
Vameval par JP75018 (membre) (213.56.159.xxx) le 14/06/07 à 10:24:23
Salut,
Ta VMA doit être de 17,5 km/h, ce qui doit te permettre de passer sous les 40' au 10 km, voire 39' avec un entraînement adapté.
JP
Vameval par toc (invité) (81.252.25.xxx) le 14/06/07 à 11:17:32
C'est tout? Comment je peux calculer ma VMA?
Merci pour tes infos.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge