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jambe lourde par dibi86 (invité) (90.38.90.xxx) le 15/06/07 à 00:07:23
bonjour a tous
ca fait 10 mois que j'ai recommencer la course a pied apres 8 ans sans sport.au debut j'avais de gros probleme de souffle car j'ai arreté la cigarette en meme temps maintenant je n'ai plus de probleme de souffle mais j'ai les jambes tres lourdes au bout de 20 minutes de course et j'ai beau courir 2 fois par semaine environ 45 minutes depuis 10 mois ca ne passe pas.
j'ai arreté depuis 3 semaines et j'ai toujours mal aux jambes.
si quelqu'un a ou a eu le meme probleme je veux bien etre informé car ca commence a me demoralisé.
merci a tous
jambe lourde par Patrick (invité) (80.200.229.xxx) le 15/06/07 à 10:36:37
Celle-là?
Chez moi aussi elle est lourde, mais lourde!
jambe lourde par Mystère (invité) (194.51.20.xxx) le 15/06/07 à 10:39:02
Bonjour
Pour répondre au post initial, le 2ème est vraiment stupide, c'est vrai que cela m'arrive aussi d'avoir les jambes lourdes et vos avis m'intéressent!
jambe lourde par runaway (invité) (84.103.65.xxx) le 15/06/07 à 10:51:34
J'ai pas eu exactement le même problème que toi mais en ce qui me concerne après 45m a 1h de course j'avais l'impression de plus pouvoir accélérer et d'être obligé de rester a la même allure. Je me suis remis au VTT ce qui ma permis de gagner en explosivité et a finalement résolu mon problème…
jambe lourde par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 15/06/07 à 10:58:13
Peut-être un pb de retour veineux?
jambe lourde par FLASH (membre) (135.196.23.xxx) le 15/06/07 à 11:52:22
ai eu le même pbm: on m'a conseillé la vigne rouge, dispo dns ttes les pharmacies, sur le forum et ca a été tres efficace.
jambe lourde par elo (invité) (80.70.32.xxx) le 15/06/07 à 15:34:19
Qu'est ce que c'est de la vigne rouge et comment ca se présente?
jambe lourde par 13mile (membre) (85.69.180.xxx) le 15/06/07 à 15:56:08
En tisane ou en gel réfrigérant a base de myrtille....
13mile
jambe lourde par jm (invité) (86.210.64.xxx) le 15/06/07 à 18:04:27
mon médecin m'a prescrit des médicaments et de la pommade.Ca s'appelle cyclo3fort.
jambe lourde par baghera (invité) (82.120.223.xxx) le 15/06/07 à 18:12:52
sans prendre de medoc : dormir jambes un peu surélevées, et "douche ecossaise" = finir par eau froide sur les jambes, apres chaque entrainement
jambe lourde par La Pépite (membre) (83.202.17.xxx) le 15/06/07 à 18:33:05
Vigne rouge, marron d'Inde, Gingko Biloba... en gélules, en parapharmacie, et/ou gels rafraichissants (idem)
+ les conseils de Baghera
& bains(pas plus de 30/35°)au gros sel de mer
+ massages en partant du pied et en remontant vers les cuisses ...
jambe lourde par Martine (invité) (82.120.194.xxx) le 15/06/07 à 18:34:07
Avec la chaleur, je prends aussi de la vigne rouge.
Martine
jambe lourde par serge92 (membre) (90.2.84.xxx) le 15/06/07 à 18:39:39
moi aussi du Nicolas 12,5°.....et après les jambes sont légères mais la tête.......
jambe lourde par Irina palm (invité) (82.120.223.xxx) le 15/06/07 à 18:41:46
et vigne vierge qd t'étais jeune et beau?
jambe lourde par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 15/06/07 à 18:42:46
Pour les problèmes de retour veineux, il y a les bas de contention, bien connus de ceux qui bossent toujours debout, qui piétinnent toute la journée ou pour ceux qui prennent l'avion et qui sont sujet à ce type de problème.
Pendant la course il y a aussi des bas de contention BV sport. Pas super esthétique mais bon...
jambe lourde par Poopa (invité) (86.215.173.xxx) le 15/06/07 à 18:44:41
Tu vas sûrement trop vite, achète toi un cardio.
jambe lourde par Irina Palm (invité) (82.120.223.xxx) le 15/06/07 à 18:45:57
je precise que la version 'bas de contention résille' n'existe pas...même pour ceusses qui courent au bois
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