Qui au semi-marathon de phalempin ?

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Qui au semi-marathon de phalempin ? par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 17/06/07 à 09:13:38

Me voila de retour après une longue période de repos suite à mon marathon du louvre,je me suis inscrit au semi de phalempin afin de découvrir cette course et son parcours pour la perf on verra plus tard ,objectif prendre du plaisir et préparer les prochaines courses:

Semi-marathon de Lille
Semi-marathon de Marcq
La course des Terrils

Qui au semi-marathon de phalempin ? par bello59 (invité) (82.120.83.xxx) le 17/06/07 à 09:35:20

@arnauddelille : pas dans mon programme cette année, mais je vais l'envisager pour les prochaines années, j'espere juste que vous n'aurez pas trop chaud!!!!
la course des terrils : dur on m'a dit???
bon entrainement arnaud
moi je serai sur le 10 à l'occasion de la braderie

Qui au semi-marathon de phalempin ? par zé 1976 (invité) (86.215.191.xxx) le 18/06/07 à 18:07:42

Salut les gars .C'est toujours les mêmes personnes que l'on retrouve. Je ne devais faire que deux courses cette année, le louvre et dunkerque( ou je ferai le meneur d'allure pour un copain en 3h45) .Puis là , c'est un copain qui m'y traîne à phalempin. objectif 1h35.
courage et bonne prépa.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par mika 02 (invité) (86.208.183.xxx) le 18/06/07 à 18:53:25

moi j'y vais pour mon premier semi marathon,je viens de l'aisne objectif moins de 1h25

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 18/06/07 à 19:54:49

Je suis rassurer de voir des membres du forum faire cette course et bonne chance à MIKA pour son premier semi-marathon.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par (invité) (86.208.183.xxx) le 18/06/07 à 20:06:44

merci arnaud j'ai de la famille sur seclin qui m'a fortement conseillé cette course plus de 2000 participants j'espère que ca va aller

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Moine capiste (invité) (82.239.84.xxx) le 18/06/07 à 20:24:31

Il paraît que c'est une très belle course (dans la forêt de Phalempin d'après ce qu'on m'a dit) mais c'est une distance encore trop importante pour moi

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 18/06/07 à 20:25:10

Je te conseille aussi le semi-marathon de lille une belle course avec de l'ambiance et beaucoup de coureurs.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par pierrot59 (invité) (62.235.235.xxx) le 19/06/07 à 19:30:31

un petit up car un peu marre d'entendre parler que des courses parisiennes ici

Qui au semi-marathon de phalempin ? par bello59 (invité) (83.204.175.xxx) le 19/06/07 à 20:07:00

t as raison pierrot !!!! allez les pti gars du chnord

Qui au semi-marathon de phalempin ? par (invité) (213.44.50.xxx) le 19/06/07 à 20:36:26

Le gros probléme de ce semi c'est le gros risque de se voir stopper net au passage à niveaux. Il n'y rien de plus rageant sauf si on y vient que pour l'ambiance.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par bello59 (invité) (83.204.175.xxx) le 19/06/07 à 20:47:41

@INVITE : ah oui c'est clair , je savais pas !!!!

Qui au semi-marathon de phalempin ? par tof 59 (invité) (77.195.41.xxx) le 19/06/07 à 20:58:13

Serait-ce le TGV PARIS-LILLE plein de PARISIENS ??? Pierrot
Sérieusement, cet handicap a toujours pénalisé phalempin pour l'organisation des championnats de france !

Qui au semi-marathon de phalempin ? par gogo02 (membre) (90.1.48.xxx) le 20/06/07 à 10:29:37

sans moi cette année, les 2 dernieres années trés grosse chaleur mais trés beau parcours.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Antoine (invité) (82.237.34.xxx) le 20/06/07 à 13:56:45

Salut à tous.

Je pense participer au départ de ce semi-marathon.
Par contre, je n'ai plus de voiture. Est-ce qu'il serait possible de s'organiser avec quelqu'un au départ de Lille pour un co-voiturage ?
Merci pour la réponse et bon courage pour les entraînements
antoine.lhotelier@club-internet

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 20/06/07 à 20:21:12

Je suis désolé Antoine mais pour une fois ma femme et mes enfants partent avec moi mais s'ils décident de ne pas venir en fonction de la météo(la pluie) je te contacte.

arnaud

Qui au semi-marathon de phalempin ? par zé 1976 (invité) (90.1.110.xxx) le 24/06/07 à 15:16:39

Sans moi, je me suis fait une trimalléoliaire.(fracture péroné+tibia+maléole extene). le semi pour l'année prochaine, mes pensées iront pour ce jour là. bon chrono.a+++++

Qui au semi-marathon de phalempin ? par SAM (invité) (83.157.234.xxx) le 24/06/07 à 15:33:12

Slt Anaud, je serais également présent pour le semi de Phalempin avec un objectif de faire 4' au kilo soit 01h24'. Début septembre à Lille : 01h26'40"

@ Antoine, je reste à Lille à Côté de le garre Lille Europe et je part seul pour le semi de Phalempin, si ca te dit, je peux t'embarquer =)
Pour me contacter : http://gpxnord.blogspot.com/

Bonne journée les p'tits gars

Qui au semi-marathon de phalempin ? par EDA (invité) (90.144.45.xxx) le 24/06/07 à 18:02:57

Bonjour à tous.
1er semi-marathon à Phalempin. J'ai fait les 1O kms du Louvre. Y a t'il de longues et rudes montées ?
Merci d'avance. Bonne course !

Qui au semi-marathon de phalempin ? par EDA (invité) (90.144.45.xxx) le 24/06/07 à 18:03:02

Bonjour à tous.
1er semi-marathon à Phalempin. J'ai fait les 1O kms du Louvre. Y a t'il de longues et rudes montées ?
Merci d'avance. Bonne course !

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 25/06/07 à 20:23:57

Je pense que le parcours est relativement facile sauf si la chaleur est de retour .

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 30/06/07 à 14:39:49

J-1 avant la course, cette semaine je n'ai pas eu le temps de courir et en plus je suis malade donc la course risque d'être un peu difficle pour moi , au niveau de la météo il ne va pas pleuvoir un miracle dans le 59 mais beaucoup de vent.

Bonne course.

ARNAUD

Qui au semi-marathon de phalempin ? par marcelus (invité) (86.208.59.xxx) le 30/06/07 à 20:05:40

salut à tous ,
c'est mon premier semi demain !!! Il paraît que l'ambiance est géniale et le parcours également.
bonne chance à tous.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par nicospeed (membre) (89.2.124.xxx) le 30/06/07 à 20:53:31

Salut à tous,
pas de semi demain mais je vous souhaite courage et bonne humeur à tous je serais avec vous dans la pensée.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par sam (invité) (91.163.165.xxx) le 30/06/07 à 21:13:03


Moins de 12 heures 40' et le départ sera donné

Bonne course a tous
Et a demain à PHALEMPIN

Qui au semi-marathon de phalempin ? par marcelus (invité) (86.192.244.xxx) le 01/07/07 à 16:06:55

Tout d'abord bravo à l'organisation pour ce superbe parcours !! Les ravitaiellements étaient excellents !
C'était mon premier semi et je pensais le faire en 2h-2h05 (je fais 56mn sur 10km). J'ai SEULEMENT oublié de m'hydrater et j'ai explosé au 15ème kilo !! Plus de gaz !!
J'ai fini tant bien que mal...en 2h20 mn !
Au moins j'ai pas mis la barre trop haute pour la prochaine fois IoI mdr !!!

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 01/07/07 à 18:07:17

Au niveau de l'organisation 20/20 rien à dire ,très beau parcours et un temps de 1h39 vu ma forme de cette semaine on peut dire que c'est correct sans plus.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par sam (invité) (88.123.145.xxx) le 01/07/07 à 19:34:16

De retour du semi marathon de Phalempin

Ce matin en me levant direction la fenêtre afin de voir la météo : pas de pluie mais du vent c'est déjà bon signe hier soir il annonçait de la pluie.

Je n'avais plus souvenir du dénivelé du parcours malgré que je l'avais fait l'an dernier une côte entre le 12° et le 13° et pas mal de faux plat un parcours plus difficile que celui de Lille ( tout plat ) sans oublier le vent tout le long du parcours.

05° Kilo / 19'19" : 15,53 km/h
10° Kilo / 39'06" : 15,35 km/h

Je réalise le chrono que j'ai fait au 10 km de Lille Métropole et sans trop forcer c'est très encourageant pour le 10 km de Fretin le 14 juillet

15° Kilo / 01h00'27" : 14,89 km/h

Passage a vide entre le 15° et 18° kilo sans doute du à un départ un peu trop rapide je ne cherche pas à maintenir l'allure par contre je diminue afin de bien récupérer

21,1 / 1h26'30" : 14,64 km/h (j'ai 10" de différence avec le temps de l'arrivée mais j'ai déclenché le chrono au franchissement de la ligne de départ) 91°/2400

Bien content de ce chrono au vu du parcours et j'améliore mon chrono de 15" réalisé au semi de Lille le 01/09/2006 sur un parcours totalement plat.

Bonne soirée

Qui au semi-marathon de phalempin ? par sandyonara (membre) (80.236.51.xxx) le 01/07/07 à 21:02:00

Velle gestion de course, j'avais dit qu'il n'était pas si plat que ca ;)

Qui au semi-marathon de phalempin ? par (invité) (213.44.192.xxx) le 01/07/07 à 21:38:39

Quelqu'un a t'il eut le passage à niveau fermé ? si oui sur quelle base de temps était il ? Merci d'avance

Qui au semi-marathon de phalempin ? par SAM (invité) (88.122.58.xxx) le 02/07/07 à 08:43:21

Quand je suis passé, il allait se fermer.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par gogo02 (membre) (90.7.26.xxx) le 02/07/07 à 09:14:34

qui a le classement génèral, pour l'instant rien sur le site de phalempin.

Qui au semi-marathon de phalempin ? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 02/07/07 à 15:09:35

http://site.voila.fr/entrecieletvert/Phalempin_2007_semi.pdf

Si sur le site, vous lisez "Résultats 2006", faîtes F5 et vous verrez les résultats 2007 apparaître.

A plus !

Qui au semi-marathon de phalempin ? par sandyonara (membre) (80.236.51.xxx) le 02/07/07 à 17:55:32

Le site demandé est suspendu ????

Qui au semi-marathon de phalempin ? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 02/07/07 à 18:05:06

Faut attendre demain qu'y disent...
"Quota de téléchagement du classement en pdf dépassé"

Bonne soirée à suspense alors ! :o)

Qui au semi-marathon de phalempin ? par sandyonara (membre) (80.236.51.xxx) le 02/07/07 à 19:08:20

Envoie le moi, je vais le mettre en ligne
email en cliquant sur mon pseudo ;)

Qui au semi-marathon de phalempin ? par mika 02 (invité) (86.192.3.xxx) le 02/07/07 à 19:46:55

moi pour mon 1er semi ca été parcours pas trés facile avec les faux plats et le vent malgré un point de côté les trois derniers kilométres je réalise un temps raisonnable de 1h28min56s sinon félicitation a tous du 1er au dernier

Qui au semi-marathon de phalempin ? par fab1 (invité) (91.163.162.xxx) le 02/07/07 à 20:42:19

Bonjour,

c'était mon 1er semi, je n'ai pas un très bon niveau et j'ai trouvé le parcours assez difficile; vent , montée et faux plats.J'espérais faire 1h45-1h50 et j'ai fait 2h00.Les 8 derniers km ont été très difficile pour moi.Je suis arrivé "blanc comme un linge".
Mais belle expérience, bonne ambiance , bonne organisation.
Je compte en refaire un cette année.
fab1

Qui au semi-marathon de phalempin ? par Vianney² (invité) (90.34.20.xxx) le 03/07/07 à 09:18:05

SAlut à tous
bah moi je la fais un peu fainéant en ce moment donc pas de phalemepin par contre j'ai récupéré l'article de la voix des sports (format électronique si ça intéresse qq'un) et j'ai été scotché en voyant que le gars qui a gagné courrait en pantalon !!!!

Qui au semi-marathon de phalempin ? par gillou59 (invité) (195.93.102.xxx) le 04/07/07 à 15:30:55

moi moins bien que l 'année derniere(1h23) cette année 1h28min30sec avec une éguille calcanéaire au talon dur dur !un mika02 il est passé ce point de coté tu a eu du mal a finir la prochaine fois je prend une corde pour te tirer !

Qui au semi-marathon de phalempin ? par mika 02 (invité) (86.207.60.xxx) le 04/07/07 à 15:36:20

pour finir kel galère mais c'est déja pas mal aujuord'hui 1h tranquille bien récupéré gillou repose toi bien l'année prochaine paris sur le marathon

Qui au semi-marathon de phalempin ? par horn (invité) (91.163.185.xxx) le 04/07/07 à 22:23:19

Suis content d'avoir terminé, dur à cause d'un échauffement dans l'entre-jambe !!!Sinon j'ai aimé le parcours à travers le bois.L'objectif était de 1h43' et mon temps fut 1h42'42''.

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