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C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par christopheAA (invité) (124.120.149.xxx) le 18/06/07 à 10:09:26
Salut,
Avis aux amateurs eclairés:
Est-il possible d'augmenter sa progression de facon significative et rapide en augmentant le nombre de seance a 7 par semaine?
En gros j'ai un 20 kil dans un mois et j'aimerais faire un bon temps.
Pour ma part mon record est de 37 minutes au 10 kil j'ai 24 ans et en pleine forme!!
Merci...
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 18/06/07 à 10:12:31
oui c'est possible... que fais tu actuellement à l'entraînement (qualité, quantité) ???
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par gérardM (membre) (80.236.61.xxx) le 18/06/07 à 14:02:18
définition de bourriner :
courir comme un bourrin et un bourrin est un cheval
donc courir comme un cheval c'est plutôt bien, il y a le trot et le galop
gm
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par olivieRR (invité) (82.127.74.xxx) le 18/06/07 à 14:05:05
oui mais courir à 4 pattes ce n'est pas évident... je ne sais pas comment font les chevaux mais chapeaux !!! moi j'essaye mais je n'y arrive pas et surtout à tenir la tête droite, le moindre mur et boum : 15 jours d'hopital !!!
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par (invité) (84.96.112.xxx) le 18/06/07 à 14:11:19
Labor improdus omnia vincit
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par olivieRR (invité) (82.127.74.xxx) le 18/06/07 à 14:19:31
@invité pas forcément à bout de tout non plus...
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par gérardM (membre) (80.236.61.xxx) le 18/06/07 à 15:03:27
olivieRR
si tu ne sais pas courir à 4 pattes, alors il te faut courir comme les autruches sur 2 pattes, elles vont vite les autruches, 50 km/heure.
GM
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 18/06/07 à 15:06:49
ce dont je suis sûr, c'est que c'est possible de se blesser vite en bourrinant!
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par (invité) (217.167.243.xxx) le 18/06/07 à 15:10:11
Que veux tu dire par bourriner ? Tu entends par là y aller au taquet tout le temps, t'arracher sur chaque séance ? Dans ce cas la réponse évident est non ! Maintenant, 7 séance par semaine, ce n'est pas non plus énorme, si tu y inclus une bonne part de footings...
C'est possible de progresser vite en bourrinant ? par gérardM (membre) (80.236.61.xxx) le 18/06/07 à 15:15:26
s'entraîner au quotidien est effectivement efficace, à condition de bien équilibrer ses séances, avec 70 % en endurance, 20 % en endurance active et 10 % de résistance plus ou moins rapide.
Celà n'est pas du "bourrinage", bien au contraire c'est l'art de bien s'entraîner, en prenant soin de bien réucpérer de chaque effort intense.
gm
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