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le cyclisme comme par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 18/06/07 à 20:55:32
Bonjour,
celà fais 2 mois maintenant que je fais 4 sorties vélo par semaine, (1H 30, 2h, 3h, 1H45)et deux séances de qualités sur piste par semaine, et un footing de 45' cool par semaine;
donc 4 sorties vélo et 3 cap.
Ma question; plutôt orienté sur le 400-800m, toutes ces sorties vélo sont-elles utile pour des distances si courtes et lactiques? Quand je dis, 4 sorties vélo, elles sont structurées (endurance, seuil en col, bosses en puissance...).
Je sens que je progresse bien à vélo, mais pensez-vous qu'elles sont un plus pour cet entrainement court en CAP?
le cyclisme comme par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 18/06/07 à 20:56:13
oublié le titre, disons; "le cyclisme comme complément utile"...
le cyclisme comme par Belon (membre) (83.114.24.xxx) le 18/06/07 à 21:02:05
Salut,
Je répondrai oui à ta question...
Je n'ai jamais été aussi fort sur du court en CAP qu'à la période où je faisais du vélo à un assez haut niveau (réserve pro C.Guimard entre 79 et 82 - renault / gitane / la vie claire)
Quand on coupait le vélo à la fin de la saison en octobre, certains d'entre nous courrions, dont du court sur piste (800/1500), je tournai à moins de 4' sur 1500m, chronos hors compet...
Tu gagnes énormément en puissance, en fibres rapides, en souffle avec les sorties qualités du vélo (je crois que t'es un bète en VTT ?)
Bien sur, il faut gérer pour ne pas avoir les grosses cuisses si tu fais de la compet CAP 1/2 fond sur piste...
le cyclisme comme par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 19/06/07 à 08:19:22
Merci pour cette réponse intérréssante.Celà dit, les coureurs de 400m sont plutôt musclé il me semble, des cuisses puissantes et volumineuses ne doivent pas être trop pénalisante sur 400m...Elles le sont sans doute sur 800m par contre
le cyclisme comme par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 19/06/07 à 09:25:11
Salut ,
Tu te reposes quand ??
le cyclisme comme par (invité) (81.240.235.xxx) le 19/06/07 à 10:10:13
"...Quand on coupait le vélo à la fin de la saison ..."
Quel gaspillage! T'aurais quand même pu m'en faire cadeau, non?
le cyclisme comme par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 19/06/07 à 10:11:21
t'as bouffé du clown ce matin, l'Invité ????
le cyclisme comme par le bombé (invité) (86.197.9.xxx) le 19/06/07 à 12:01:45
@romain,étant âgé de 26 ans,je récupère vite; de plus ma situation d'étudiant me permet de faire la sieste tous les jours 20 à 45min, en plus de bonnes nuits de 9h.Je peux aussi te dire qu'apres chaque seance dure à vélo ou cap, je fais toujours une sortie vélo courte et cool, ce qui me fais récupérer, voilà le secret.
le cyclisme comme par Eric (invité) (86.219.172.xxx) le 19/06/07 à 18:23:42
Le VTT, ou vélo sur route qu'importe est un excellent complément pour la course à pied.
C'est même recommandé.
Moi même depuis que je pratique du VTT j'ai progressé en CAP à cause justement du vélo.
Je me fie à mon expérience personnelle.
Par contre, je suis étonné de lire qu'avoir des cuisses très musclées serait un handicap selon!
Mais bon.
Un petit lien:
http://www.passioncourseapied.com/index.php?op=newtopic&topic=18
Bonne lecture
Eric
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