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est ce risqué de courir deux jours de suite? par enol49 (invité) (88.165.113.xxx) le 19/06/07 à 15:02:28
bonjour a tous,voila tout est dans le sujet,cela fait deux mois que je me suis mis a courir?j'enviseage de faire des 10 km,sachant que j'ai deja couru 8 km hier a un bon rythme,merci,guillaume
est ce risqué de courir deux jours de suite? par (invité) (194.153.110.xxx) le 19/06/07 à 15:03:49
Je suis mort !!!!!! merde alors !!!!!!mdrrrrr!!!
est ce risqué de courir deux jours de suite? par (invité) (87.88.208.xxx) le 19/06/07 à 15:08:25
Tout dépend quel effort tu comptes soutenir dans tes entraînements sur deux jours. Il faut bien sûr qu'un jour sur les deux soit consacré à l'endurance = courir c00l !!
est ce risqué de courir deux jours de suite? par enol49 (invité) (88.165.113.xxx) le 19/06/07 à 15:09:44
oui je voulais faire une sortie assez calme et a faible allure
est ce risqué de courir deux jours de suite? par (invité) (87.88.208.xxx) le 19/06/07 à 15:10:09
Parcours le forum, à ta question réponse tu trouveras.
est ce risqué de courir deux jours de suite? par (invité) (194.153.110.xxx) le 19/06/07 à 15:11:08
t'es fou , il risque de mettre plus de deux jours !
c'est suicidaire !
est ce risqué de courir deux jours de suite? par (invité) (87.88.208.xxx) le 19/06/07 à 15:11:08
OK. Messages croisés.
est ce risqué de courir deux jours de suite? par (invité) (87.88.208.xxx) le 19/06/07 à 15:11:37
l0l.
Et re-messages croisés.
est ce risqué de courir deux jours de suite? par enol49 (invité) (88.165.113.xxx) le 19/06/07 à 15:18:45
les reponses sont assez aleatoires,et en ce qui vous concerne,ca vous arrive?
est ce risqué de courir deux jours de suite? par R (invité) (194.153.110.xxx) le 19/06/07 à 15:25:18
oui , ce soir ce sera ma troisième sortie d'affilée si je ne dévies pas vers la salle de sport à la place car lapluie pointe son nez ...
tu as un post sur le cyclisme initié par Le Bombé , lui fait du sport tosu les jours , tout est dans le dosage ...
regarde sur le forum tu dois bien trouver un post dessus , et regardes les plans d'entrainements égalemen,t tu verras des sorties d'affilés à faire
est ce risqué de courir deux jours de suite? par (invité) (87.88.208.xxx) le 19/06/07 à 15:25:23
De courir plusieurs jours d'affilée ?
Oui, mais la plupart des sorties sont faites en endurance douce. Il faut veiller à ce que 70% du temps d'entraînement soit consacré à l'endurance douce.
est ce risqué de courir deux jours de suite? par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 19/06/07 à 15:28:32
bonjour,
Suivant le temps consacré à la CAP, le nombre de séances par semaine (3,4,5,6,..) il est tout à fait possible de courir 2 jours de suite.
Il faut simplement veiller à ne pas faire 2 séances difficiles sur ces 2 journées. Tout du moins, c'est ce qui est généralement conseillé.
Certains coureurs, de bon niveau, font même 2 séances par jour.
est ce risqué de courir deux jours de suite? par enol49 (invité) (88.165.113.xxx) le 19/06/07 à 15:41:28
oui je voulais faire une seance douce aujourdhui car j'ai couru a un rythme soutenu hier,8 km en 34 mn sur un circuit valloné(soutenu pour moi),donc voila,le tout est de y allé calmement d'après ce que je comprend...
est ce risqué de courir deux jours de suite? par enol49 (invité) (88.165.113.xxx) le 19/06/07 à 15:41:32
oui je voulais faire une seance douce aujourdhui car j'ai couru a un rythme soutenu hier,8 km en 34 mn sur un circuit valloné(soutenu pour moi),donc voila,le tout est de y allé calmement d'après ce que je comprend...
est ce risqué de courir deux jours de suite? par le charlot (invité) (194.214.119.xxx) le 19/06/07 à 16:09:27
Soutenu pour toi et trés soutenu pour beaucoup!!!
est ce risqué de courir deux jours de suite? par Olivier (invité) (82.253.196.xxx) le 19/06/07 à 16:10:19
Oui ça se fait sans problème, c'est une question d'habitude... On peut même faire 3, 4, 5....jours de suite. Certains courent tous les jours, toute l'année
Effectivement si tu ne l'as jamais fait il faut mieux avoir une sortie en endurance sur les deux sorties.
est ce risqué de courir deux jours de suite? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/06/07 à 16:31:54
8 km en 34 minutes sur un circuit vallonné : tu cours à un peu plus de 14 km/h, rapide. Trop peut-être ?
Fred
est ce risqué de courir deux jours de suite? par serge92 (membre) (86.217.41.xxx) le 19/06/07 à 16:35:47
Fred j'ai couru 12km sur chemin des douaniers en 1hoo ......j'ai rien à déclarer! normal? as-tu reçu mon info breizh?
est ce risqué de courir deux jours de suite? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/06/07 à 16:43:03
Trugarez Serge, kenavo !
Fred
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