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squash et cap par joggyn (invité) (164.2.255.xxx) le 20/06/07 à 16:22:16
ces deux sports sont-ils compatibles ?
j'attaque bientôt ma prépa marathon (objectif 3h) et je joue au squash une fois par semaine pendant 40'.
La poursuite de ce sport peut-elle nuire à mon entrainement de cap ? si non, pensez vous que 40' de squash puisssent remplacer une séance de fractionné ?
merci
squash et cap par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 20/06/07 à 16:53:49
Yo,
Je pratique le squash depuis 5 ans... et la cap depuis 3 mois. Pas de soucis pour moi et je joue 3x 45 minutes par semaine en plus de mes 2x45 et 1x60 de cap.
PLus régulier en terme d'utilisation de certains muscles pour la cap... d'autres pour le squash et pas les mêmes bobos non plus !
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