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j'ai des coups de pompe en courrant par kristof (invité) le 14/03/04 à 15:44:21
bonjour,
Ca fait 2 ans que je cours, 10Km en 50min. Je cours pour le plaisir et non pour la perf. mais depuis quelques temps je cours a mon allure sans accelerer puis gros coup de pompe.
que puis-je faire pour y remedier?
d'avance merci
j'ai des coups de pompe en courrant par gregnalex (invité) le 14/03/04 à 15:58:42
Ca veut dire quoi je cours à mon allure?
Tu peux évaluer ton temps de course à l'entraînement par rapport à ce que tu as déjà fait en compétition (s'il y a déjà eu compétition)?
j'ai des coups de pompe en courrant par kristof (invité) le 16/03/04 à 18:47:12
non je n'ai jamais fait de competition,mais j'en envisage une en juin prochain dans ma commune.
j'ai essaye des allures moins rapide mais j'ai toujours des coups de pompes. je sens que l'estomac se bloque puis je suis oblgé de m'arreter quelques mêtre avant de repartir puis....
j'ai des coups de pompe en courrant par Naceem13 (invité) le 16/03/04 à 18:50:59
essai de prendre des boissons energetik avant de partir courrir et fo respecter les 3heures de digestion avant de courrir
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