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plan d entrainement 10 km par steph (invité) (90.1.18.xxx) le 05/07/07 à 18:14:26
bjr!
desireux de courir regulierement sur une distance de 10 Km et ainsi concurrencer ma femme..... qui elle au moins est affutée, j envisage de me remettre au sport.
je recherche donc info pour m entrainer methododiquement
merci de me renseigner
plan d entrainement bref et concis sans mot ou termes barbares ou technique. a bientot
plan d entrainement 10 km par lolos (invité) (82.242.198.xxx) le 05/07/07 à 20:37:13
a lire dans les sujets fréquent les post du 10 Km il y aura déjà plein d'info sur le sujet.
bonne lecture
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