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les equivalences par grandraid (invité) (80.8.214.xxx) le 07/07/07 à 18:29:04
Y a t'il des tables d'equivalences entre le denivele et le plat.
ex; faire 350 m de denivele en courant sur une distance de 2500m correspond a quel effort de distance sur un parcour plat.
les equivalences par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 07/07/07 à 19:16:35
100 m de dénivelé sur 1 km (10 %) "coûtent" 1 km plat ? Mais ça engendre de la fatigue musculaire donc à relativiser selon la longuer de la course, et la capacité du coureur à passer les côtes.
Fred
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