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la boisson par Pantalon Samson (invité) (86.202.213.xxx) le 11/07/07 à 14:13:47
par ce stemps qui devraient etre chaud comment gerez vous l hydratation?
au dela de 1 h de course amenez vous du liquide? si oui plutot sac a dos ou ceinture?
la boisson par JG (membre) (193.238.8.xxx) le 11/07/07 à 14:37:46
perso:
- sortie de - d'1h: 1 bidon de 50 cl avec 2/3 gorgées toutes les 20 min
- sortie de l'ordre de 1h30: camel bag avec 2/3 gorgées toutes les 20 min.
JG
la boisson par Fabien (invité) (83.145.89.xxx) le 11/07/07 à 15:16:39
Idem pour moi.
Jusqu'à 2h30, je prends un rockrider de chez décat. avec 2l d'eau. D'expérience, j'en consomme 1,5l environ.
Sinon pour une heure, ceinture avec bidon. Le bidon est devant et pas dans le dos. Je trouve cela plus confortable.
la boisson par j (invité) (86.202.213.xxx) le 11/07/07 à 15:34:58
le probleme du bidon devant perso ...pour nous les hommes comme on dit!
la boisson par Troll du jour (invité) (90.27.66.xxx) le 11/07/07 à 20:48:57
2 l de jus de cornichons!
Dans mon porte bidon spécial!!
C'est extra ce truc, ça stimule sec
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