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gestion d'un 15km par larotule29 (invité) (82.245.190.xxx) le 11/07/07 à 19:09:35
slt,j'vaux 36'15" à 36'40",sur 10km.Pour un premier 15km,k'est ce ke je peux envisager comme temps,et surtout,comment gérer ma course,les premiers kilos notamment...Merci d'avance pour vos réponses!!!Amitiés sportives
gestion d'un 15km par Belon (membre) (90.3.247.xxx) le 11/07/07 à 20:14:19
Salut,
Si tu as un bon foncier, pas de soucis, tu pars sur 3'45" au kilo, et tu devrais tourner autour de 56' / 57', dans de bonnes conditions de course.
gestion d'un 15km par larotule29 (invité) (82.245.190.xxx) le 11/07/07 à 20:59:24
Merci,Belon ,j'y penserai,tes interventions sont souvent bien inspirées...bye
gestion d'un 15km par Belon (membre) (90.3.247.xxx) le 11/07/07 à 21:00:16
Bonne course, La Rotule !
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