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Test Dikson par (invité) (88.122.59.xxx) le 13/07/07 à 12:07:22
Bonjour, j'ai fait plusieurs fois le test de dikson et j'ai été étonné des résultats (en moyenne P1 64,P2 136, et P3 70) ce qui sous entend un indice faible de récupération (7.8) étant donné que je courre régulièrement env. 30 à 40 km par semaine depuis 4 mois env. avec une alimentation équilibrée. Je mesurais simplement ma récupération juste aprés la course de 10km et de mémoire ça faisait 110 P2 et 55 P3 ! je pensais être au top mais là ce fameux test à froid me laisse perplexe :(
Si des habitués peuvent me donner leurs avis, Merci :)
pour info j'ai 36 ans 1.82m 82kg
Test Dikson par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 13/07/07 à 12:22:39
Effectivement, c'est plutot moyen.
p2 est beaucoup trop fort. Pour être bon il devrait être de 1,5 fois p1 (soit environ 92).
Coté récuprération, c'est pas si mauvais que cela compte tenu de ton p2 elevé.
Patiente, avec le temps tu aura des valeurs beaucoup plus basses.
Et puis il peu y avaoir des jours sans.
Test Dikson par Belon (membre) (90.3.182.xxx) le 13/07/07 à 12:23:18
Mon avis: C'est pas faux, mais c'est pas gagné non plus...!
Test Dikson par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 13/07/07 à 12:26:45
Il fallait lire 96 pour p2.
Test Dikson par Deepsky (invité) (81.51.121.xxx) le 15/07/07 à 01:08:35
C'est pas plutôt ruffier-dickinson?
rendons à César ce qui lui appartient.
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