allure d entrainement

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

allure d entrainement par christophe (invité) le 16/03/04 à 19:10:48

j ai un plan d entrainement, et dans ce plan il est indiqué. footing lent et footing allure variée. je voudrais savoir a quel frequence cardiaque sont ces allure.

allure d entrainement par gregnalex (invité) le 16/03/04 à 20:31:36

Je pense que du footing lent c'est 70% de la FCM et footing varié je connais pas (peut-être entre 70 et 80% de la FCM).

allure d entrainement par Pil06 (invité) le 17/03/04 à 09:11:18

l'allure variée... ca doit signifier que ta FC doit varier également non ? Du genre des portions à 70% puis à 80% par exemple...

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge