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allure d entrainement par christophe (invité) le 16/03/04 à 19:10:48
j ai un plan d entrainement, et dans ce plan il est indiqué. footing lent et footing allure variée. je voudrais savoir a quel frequence cardiaque sont ces allure.
allure d entrainement par gregnalex (invité) le 16/03/04 à 20:31:36
Je pense que du footing lent c'est 70% de la FCM et footing varié je connais pas (peut-être entre 70 et 80% de la FCM).
allure d entrainement par Pil06 (invité) le 17/03/04 à 09:11:18
l'allure variée... ca doit signifier que ta FC doit varier également non ? Du genre des portions à 70% puis à 80% par exemple...
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