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Mon premier 10km par phil71 (invité) le 20/03/04 à 20:06:26
J'ai fait cette am mon premier 10km classé hyper plat a GUEUGNON.
J'ai été étonné de voir a quelle vitesse les coureurs partent pour faire celui-ci de la folie, impressionnant je suis sur que 90% d'entre eux sont passés au premier km en moins de 5mn.
J'avoue que j'ai été boosté par tous le monde j'ai fini le 10km en 44.55.
Je pratique la course a pieds depuis 6 mois et je suis devenu accroc grace a mon ami PAPY merci....
Sincérement Phil.
Mon premier 10km par Naceem13 (invité) le 20/03/04 à 22:54:37
mon premier 10km j'été passé en 2'58" au km un truc de dingue j'ai franchi la ligne en 40'11" j'avais 19ans et aucune connaissance de la cap
Mon premier 10km par helveg39 (invité) le 21/03/04 à 10:04:59
salut phil 71 d ou est tu en saone et loire , je suis de lons le saunier dans le jura!
Mon premier 10km par phil71 (invité) le 21/03/04 à 10:28:02
Pour info helveg39 je suis de Paray le monial.
Mon premier 10km par asiana (invité) le 21/03/04 à 11:40:09
Je fais mon premier 10 km à Lognes la semaine prochaine, le 27 mars... En partant trop vite, tu n'as pas eu de crampes d'estomac ?
Ce n'est pas rassurant; comment résister à l'entrainement de la foule ? Moi, si je pars trop vite, c'est clair que je ne finirai pas la course...
Mon premier 10km par PHIL71 (invité) le 21/03/04 à 12:45:46
Non je n'ai pas de problème physique majeure, je suis parti
dans les moins vite je suis passé au 1er km en 4'30 au 5km en 22.30 pour finir en 44.55 revu a 45.13 par les organisateurs.
Par contre pour info j'ai remonté beaucoup de concurrent sur la fin du parcours en le 7° et 10° km pour une perf modeste car a l'arrivée 125 avait déja fini devant moi.
Sportivement.
Mon premier 10km par fred (invité) le 21/03/04 à 23:18:18
j'ai particper au 10km a cannes,la on etait 2000 au depart...dur,dur.
j'ai realiser un temps de 37' retenu 37'30 comprend pas on avait la puce pourtantje me suis pas presser pour passer la ligne et voila ,quelqu'un aurait explication pourquoi la puce ne prend pas les depart individuels....
Mon premier 10km par Florian (invité) le 22/03/04 à 09:16:31
Salut asiana!
Je vais très probablement aller à Lognes mais pour le 5km.
Hier j'ai fait les 10km du Val d'Europe en +ou- 41min (je sais plus trop!) mais avec le vent c'était dur!!
Ne t'inquiète pas, tu devrais arriver à finir les 10 si ton entraînement a été correct. Emporté par la foule c'est plus facile aussi!
Par contre à Lognes je ne pense pas que ce sera "extra-plat".
A bientôt
Mon premier 10km par alevreux (invité) le 22/03/04 à 11:12:10
Ne t inquietes pas, vas y doucement au debut, ca ne sert a rien de suivre la foule car une bonne partie va craquer vers le 7 eme kilometre mis a part les spécialistes.
A mon avis, tu parts a ton rythme et tu acceleres au fur et a mesure quand tu sens bien et tu verras que tu vas en doubler. Et puis 45' pour un premier 10 bornes c est pas mal du tout. Y aura toujours plus fort que toi ( pour le moment disons) et tu verras que d ici qqmois, tu partiras plus vite sans t en rendre compte et tu finiras plus vite aussi.
Ceci sous conseil de mon frangin qui soit dit en passant court les 10 bornes en 30'13m , le semi en 1h08 et le seul marathon qu il a fait a l age de 17 ans en 2h45. Donc je pense que ce sont de bons conseils lol.
Mon premier 10km par Maria (invité) le 22/03/04 à 23:47:17
Oui bravo à Phil, pour sa 1ere course et performance, des fois je m'imagine à votre place et la je me dis que le jours j il faudra que j'emmène ma boite de smecta avec moi, hi hi (non, c'est j'suis super angoissée comme fille, rien que d'y penser j'en ai les mains moites!). Bientot je franchirai le pas et là je serai super fière de moi, voilà.
Maria
Mon premier 10km par phil71 (invité) le 23/03/04 à 13:47:42
Merci Maria pour info mon temps a encore revu a la baisse le temps officiel 45.34 je ne comprends pas et je suis vraiment déçu.
Sportivement!
Mon premier 10km par jess (invité) le 23/03/04 à 14:16:22
salut Phil! tout d'abord bravo! mais je ne comprends pas comment on peut être déçu par une première course. Je pense que chaque course permet d'apprendre de nouvelles choses sur la gestion de son effort et la connaissance de soi. J'ai participé a 4 courses pour l'instant et j'appréhende de nouveau la prochaine car je sais qu'elle sera une fois de plus totalement imprévisible. L'évaluation de mes progres au cours de mes entrainements est aussi pour moi source de satisfaction. pas vous?
jess
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