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preparation marathon et pépin physique au genou HELP.... par running28 (invité) le 29/03/04 à 13:31:55
je suis actuellement un programme de preparation en vu de faire le marathon d'eure et loir (le 20 mai) sur 9 semaines
la premiere c'est bien passé sauf dernier jour de la premiere semaine (douleur sur le coté gauche du genou droit survenu samedi )
résultat repos dimanche ,j'ai essayé de courir ce matin mais, petite douleur ,j'ai préféré arrété pour ce début de deuxieme semaine.
sur une preparation avec 4 sorties/semaine en loupé une quelle est l'incidence?
j'ai acheté du cliptol et une genoulliére
j'espere pouvoir reprendre l'entrainement mercredi......
au pire des cas si je dois laissé tombé cette semaine et peut etre la semaine prochaine.
une preparation de 7, 6 semaines est -elle suffisante pour une personne comme moi qui a l'objectif de finir en 3h30 minimum
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