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POINT DE COTE par FLO95 (invité) le 01/04/04 à 09:11:49
Bonjour,
Voilà je cours depuis peu, 2 fois par semaine, régulièrement je suis obligé de m'arrêter car point de côté, je voulais savoir comment je pouvais remedier à ce problème,
Merci par avance
POINT DE COTE par jess (invité) le 01/04/04 à 16:53:45
salut flo!
la question revient assez souvent sur le forum et personne n'a encore prescrit de remède miracle contre les points de côté. Si tu debutes dans la course a pied, tu dois sans doute partir un peu trop vite . essaye de faire a chaque debut d'entrainement un ptit echauffement de quelques minutes a la vitesse de l'escargot. Si selon toi, le problème ne réside pas au niveau du souffle, essaye alors de manger léger pendant quelques jours et de courir au moins 3h apres le repas, tu verras bien! Si ca va toujours pas! essaye les deux en même temps!
a+, jess
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