Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
test cooper par jpp (invité) le 05/04/04 à 17:30:48
Pourquoi le test cooper dure 12 min?
test cooper par mike (invité) le 05/04/04 à 17:44:49
parceque cette distance permet d'atteindre son vma (volume maximal aérobique) mais selon d'autres études une distance en kms (2000 mètres) serait plus à même de l'atteindre...
il y a d'autres tests plus performants que le cooper quoique celui ci reste très facile à organiser.
une bonne vma commence à 2800 mètres en 12 minutes pour un adulte masculin.
test cooper par Naceem13 (invité) le 05/04/04 à 17:51:46
3400m est une bonne vma
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge