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Dernière séance par Baltazar (invité) le 13/04/04 à 08:11:27
Bonjour
Je fais le marathon de Turin dimanche prochain,objectif
3h 59m 59s.Sachant que samedi j'ai fait une sortie de 1h45 et lundi une sortie de 1h en endurance,pensez vous qu'une
dernière séance est nécessaire ou alors puis je attendre
dimanche en me reposant tranquillement?
Dernière séance par eddy mitchell (invité) le 13/04/04 à 08:22:51
je pense que tu peus attendre tranquilement samedi pour faire une petite sortie de 20' trés cool. bye bye. bocia
Dernière séance par Frédéric (invité) le 13/04/04 à 09:34:24
Bonjour,
Ma dernière semaine avant le marathon de Paris (2h58) a été encore plus allégée que prévue pour cause de fièvre et nez bouché : repos total à partir du dimanche précédent le marathon.
Par contre petite sortie de 30 minutes la veille avec quelques courtes accélérations.
Bonne course
Fred
Dernière séance par symagbb (invité) le 13/04/04 à 09:39:03
Pour confirmer le tout, il est souvent recommander de prendre du repos la dernière semaine et faire un petit footing (20-30 min) la veille.
Bon courage.
PS: raconte-nous le marathon de Turin la semaine prochaine pour info.
@+++
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