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40' au 10km par al (invité) (88.123.140.xxx) le 02/08/07 à 15:50:08
une sorte de sondage:
tout ceux qui font 40' au 10km :combien parcourais vous de km dans un mois sans compétition(1 mois que d'entrainement).merci
40' au 10km par XAV29 (invité) (194.3.110.xxx) le 02/08/07 à 15:55:14
200 à 250 km!
40' au 10km par chtiloin (membre) (62.244.71.xxx) le 02/08/07 à 16:02:16
oui environ 250km hors vélo
40' au 10km par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 16:03:55
On peut arriver à courir 10 km à 15 km/h avec moins de 200 kilomètres mensuels.
Fred
40' au 10km par Cédric (invité) (217.84.221.xxx) le 02/08/07 à 16:11:28
Environ 120 km pour un temps de 37mn42
40' au 10km par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 02/08/07 à 16:13:21
Autour de 120kms mensuels également si pas de préparation spécifique pour 35'49 sur 10 kms.
40' au 10km par R (invité) (194.153.110.xxx) le 02/08/07 à 16:15:00
Il demandait uniquement les 40' au 10kms , vous nous dépitez là les gars , c'est po cool du tout :((
40' au 10km par bello59 (invité) (82.120.92.xxx) le 02/08/07 à 16:22:10
40kms minimum par semaine jusqu'a 60kms pour 39min au 10
ça va vite les kms , tu prends deux séances d'endurance , une de seuil et une vma, ou alors deux vma ou deux seuil
40' au 10km par (invité) (86.200.248.xxx) le 02/08/07 à 16:37:20
Hors compet 80 à 100km par mois soit 20/25km par sem
Mais ca c'est du maintien, l'essentiel a été fait avant, pour descendre sous les 40
40' au 10km par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 02/08/07 à 17:48:48
Moi qui suis un besogneux et qui ai 44 ans, je fais entre 35 et 45 km/sem soit entre 150 et 200 km/mois pour réussir 40'00".
40' au 10km par tink3n (invité) (86.214.36.xxx) le 02/08/07 à 17:51:53
150 environ
40' au 10km par serge92 (membre) (90.2.82.xxx) le 02/08/07 à 17:55:59
salut picsou! et plus l'age avance plus difficile de faire 40' avec 30km/semaine :-))))))
40' au 10km par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 02/08/07 à 18:07:00
Serge92,
Il doit me rester encore 2 à 3 bonnes années pour approcher les 39 mn puis je retournerai sur les trails et marathons :)
40' au 10km par al (invité) (88.123.140.xxx) le 02/08/07 à 19:59:21
merci pour vos réponses les gars.
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