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prépa 10km par Jet (invité) (88.122.80.xxx) le 05/08/07 à 21:53:57
Bonsoir à tous! je viens de reprendre aprés un mois d'arrét total et pour m'instant j'en suis au footing d'endurance de reprise.sachant que mon objectif se situe dans 6semaines et qu'auparavant je faisais 6 séances par semaine et ayant une vma de 19.1 quel est la meilleure façon de préparer cet objectif? merci d'avance
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