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question débutant par kéké (invité) (86.219.219.xxx) le 06/08/07 à 20:59:34
Bonjour à tous,
Est il bien résonnable d'enchaîner un 10km et un semi le week end suivant pour un novice en compétition???
Sachant que je pratique la cap depuis six mois à raisons de trois sortie par semaine dont une en fractionné.
Ce projet serait pour le mois d'octobre, ce qui me laisse un peu de marge encore.
question débutant par (invité) (193.250.135.xxx) le 06/08/07 à 21:47:15
bonsoir,
Ne t'inquiètes pas trop pour cet enchainement de deux courses en deux semaines; Bien-sûr, même si cela n'est pas clairement conseillé dans tout bon manuel de coureur, seuls les excès sont dommageables: Ne t'amuses pas trop souvent à ce jeu ! mais vu ton parcours sportif des 6 derniers mois, et à condition de te contenter d'un ou deux footings entre les deux échéances + même chose la semaine qui suit, il n'y a aucune contre indication; tu pourrais même être agréablement surpris par un bon chrono sur ta deuxième course !
thierry
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