Douleur au genou : tendinite ?

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Douleur au genou : tendinite ? par Loli (invité) le 21/04/04 à 17:11:59

Je fais pas mal de course à pied.
Cette année, j'ai couru le marathon de Paris en 3h27 (mon record).
Depuis, quand je recours, j'ai mal sur l'extérieur du genou gauche à hauteur de la rotule après 1 kilomètre de distance.
Le fait d'arrêter de courir fait disparaitre aussitot la douleur.

Je tiens à préciser que je n'ai pas mal quand je marche, fais du vélo ou monte les escaliers. Cela ne me gene pas dans ma vie de tous les jours ... mais je ne peux plus courir.

Est ce que quelqu'un a connu ce problème ?
Si oui, comment l'a t il soigné ?

Merci de vos réponses.

Douleur au genou : tendinite ? par TYnoo (invité) le 21/04/04 à 17:33:26

J'ai eu ça il y a 2 ans quand je préparais un Raid... et un changement de chaussure a tout résolu.
Es tu sûr que tes shoes ne sont pas trop vieilles ou usées ?

Douleur au genou : tendinite ? par damien (invité) le 21/04/04 à 18:02:08

salut,
nous sommes plusieurs sur le forum dans ton cas et je crois ( sans vouloir trop m'avancé...) que tu es le bien venu au club des tendiniteux...ça ressemble au syndrome de l'essui glace.

j'en souffre depuis...4 mois et c'est ch...t cette m....e.
je pense que Delphine va réagir et je te conseil de voir
DIRECT un bon médecin du sport + bilan podologique + pleins d'info ici où là...

pour moi cela vient de : supination, un dos en vrac et des séances en cotes ...

N'attends pas pour consulter et à bientôt
DAMIEN

Douleur au genou : tendinite ? par loli (invité) le 21/04/04 à 19:45:31

Merci pour vos premiers commentaires.

En fait, cela ne peut pas venir des chaussures car elles ont moins de 400 km.

Quant au syndrome de l'essui-glace, je croyais qu'on ressentait aussi la douleur en vélo?

Douleur au genou : tendinite ? par Delphine (invité) le 21/04/04 à 20:14:57

Hello,

Non douleur au genou pas obligatoire..mais je ne ete conseille pas d"'en faire. Damien t'a donné de bons conseils ;-)
Bon courage
Delphine

Douleur au genou : tendinite ? par damien (invité) le 21/04/04 à 22:30:00

Re,

si tes chaussures n'ont QUE 400kil tu a pu déclancher ton problème avec tes anciennes trop fatiguées...c'est un peu aussi ce qui m'ai arrivé.

pour le vélo, en principe ce n'est pas douloureux par contre les escaliers c'est "horrible".

tiens nous au courant

Bye DAMIEN

Douleur au genou : tendinite ? par Delphine (invité) le 21/04/04 à 22:42:30

je précise les escaliers A LA DESCENTE ;-)

Douleur au genou : tendinite ? par damien (invité) le 21/04/04 à 22:59:23

voui, voui, ...Delphine a raison.

Douleur au genou : tendinite ? par loli (invité) le 21/04/04 à 22:59:46

Je confirme que pour les escaliers à la montée, il n'y a pas de pb.
A la descente, j'ai pas vraiment esayé.

Au fait, je suis légèrement pronateur.

Douleur au genou : tendinite ? par Papy (invité) le 21/04/04 à 23:00:52

Effectivement ce n'est pas parce que tes baskets n'ont que 400km qu'il ne faut pas chercher dans cette direction.
Malgrés qu'elles soient "neuves", il est possible que le modèle avec lequel tu cours ne soient pas adaptées à tes pieds (pronateurs, Uni ou bien supinateur) et cela peut très bien engendré la tendinite de ton genoux. Je me garderais bien de dire que cela vient des baskets...mais c'est une éventualité à ne pas écarter.
Sinon, après tu peux tester toute la panoplie : osthéopate, podo, médecin du sport...bref j'en passe et des meilleurs...j'suis bien placé pour le savoir en ce moment!!!!
mais tu sais je n'exclurais pas cette éventualité des baskets car j'ai fais à peine 200 bornes avec mes premières "Asics" modèle DS Trainer et je m'en vais retourner chez Mizuno rapido pour tester si ma douleur au pied ne pourrais pas venir des baskets (3 paires de mizuno et aucun soucis)...dans l'incertitude, il ne faut exclure aucune éventualité sur l'origine des blessures.
Courage tu vas trouver...
@+
Papy

Douleur au genou : tendinite ? par Papy (invité) le 21/04/04 à 23:03:30

...Zut, j'ai loupé ton dernier post de peu...quelle marque et modèle de basket ? STP
@+
Papy

Douleur au genou : tendinite ? par damien (invité) le 21/04/04 à 23:23:51

mon médecin du sport m'a dit qu'on "pouvait" se faire ce genre de tendinite rien qu'en changeant de... marques de basket!!!, au delà du fait qu'elles soient adaptées à tes pieds, sinon pense a faire vérifier tes...dents car les carries peuvent aussi t'embeter.

Ciao

Douleur au genou : tendinite ? par Loli (invité) le 22/04/04 à 07:26:26

Je cours avec des ASCICS Gel 1080 (axe droit). Auparavant je courais avec des Nike air Structure.
Je n'ai pas de probleme dentaire actuellement (je sors de chez le dentiste).
Merci

Douleur au genou : tendinite ? par pag (invité) le 22/04/04 à 12:38:39

salut loli.
Actuellement j'ai le meme probleme que toi.
j'ai cette meme douleur du coté de la rotule.
Ca me tire en permanence, dans les escaliers, en courant et surtout en jouant au squash.
resultat pas fait de sport depuis le marathon de paris.
Je suis donc imédiatement aller consulter un medecin du sport.
resultat aucun probleme au menisque ni tendons mais par contre un beau syndrome rotulien.
pas d'essuie glace pour moi, meme aucun soucis la dessus.
donc consulte absolument un specialiste.
pour moi now c'est 15 seances de kiné + des medicaments + une genouillere.
repos encore 3 semaines.
bye et bonne continuation
pag

Douleur au genou : tendinite ? par Damien (invité) le 22/04/04 à 12:53:23

aie !!! aie !!!
j'ai peur du changement de marque...avis au spécialiste.

Vas vite chez un médecin du sport.

sinon as-tu changé tes habitudes de CAP : terrain, quantité et qualité d'entrainement, étirements, hydratation...?

Fait aussi un bilan personnel sur ta façon de t'entrainer.

A+

Douleur au genou : tendinite ? par running28 (invité) le 22/04/04 à 13:00:06

j'ai eu les meme problem que toi j'ai tout essay" j'ai change de chaussure rien a faire meme mis une genouillére.ce qui a résolu mon problem c'est d'acheté des bonnes semmelles qui absorbes les chocs (chez decathlon ) et depuis , plus rien plus mal au genou .
c'est le bitume qui bouzille les genou ,les articulation avec des bonnes semelle sa resolu le problem

Douleur au genou : tendinite ? par Loli (invité) le 22/04/04 à 14:51:43

Quelques précisions concernant mon mal :

- Je n'ai pas changé de terrain d'entrainement, j'ai ce mal depuis le marathon de Paris 2004.
- Je cours avec des petites semelles (talonnettes) en sorbothane.
- J'ai vu un médecin du sport qui n'a rien trouvé au niveau ménisque, rotule et tendon.

Encore merci pour vos commentaires.

Douleur au genou : tendinite ? par Raoul (invité) le 22/04/04 à 15:15:06

J'ai eu une tendinite l'année passée au genoux voilà comment j'ai guéri :

1. Ne pas écouter le médecin. Il ne faut pas rien faire. On perd de la musculation et c'est négatif.

2. tu dois recommencer à courir 3 x par semaine la première semaine et 4 x ensuite, de la manière suivante :

première semaine :

10 min de marche
300 m de course à 130 puls sur terrain mou (pas de dévers !)
5 min de marche
300 m de course à 130 puls sur terrain mou (pas de dévers !)
10 min de marche

3 x par semaine

2e semaine :

10 min de marche
5 min course à 130 puls sur terrain mou (pas de dévers !)
5 min de marche
5 min course à 130 puls sur terrain mou (pas de dévers !)
10 min de marche

4 x par semaine

Ensuite tu augmente de 5 min par semaine pendant 3 mois jusqu'à 60 min toujours sur terrain mou sans dévers.

Evidemment streching après les 10 min de marche et streching à la fin.

Fais particulièrement l'exercice suivant.

Dos plié, le corps à l'horizontale, tu cambres le dos et tu fléchis les genoux. Ensuite tu te mets jambes droite en restant le dos à l'horizontale et le dos bien cambré. Ca tire le muscle fessier, sous les genoux etc.

Parce que quand on a une tendinite, les muscles se raccourcissent, on se "maille" etc.

Pour le reste de l'entraînement : tu peux abuser de la natation et du vélo à 120-130 puls en moulinant sans faire de montée ni de danseuse.


P.S. Une tendinite c'est quoi ? C'est une inflammation du tendon ! Ce n'est si grave que cela. Tout les traitement anti-inflammatoire sont bons (pommade, laser, infra-rouge, ultra-sons). Seulement, il y a un mais !

Tu n'es pas sédentaire. Tu es sportive.

Donc si tu te pommade le matin et que tu cours ensuite, tu ne sents rien et tu t'âbimes encore plus donc !

Jamais de course après le physio !

Jamais de pommade le matin. Tu peux en mettre pour dormir.

Douleur au genou : tendinite ? par Loli (invité) le 22/04/04 à 19:38:49

Ce dernier message me fait plaisir.

Je viens de faire un petit tour de 4 km. Evidemment après le premier km, je ressens la douleur au genou, donc pour la suite j'alterne marche, étirement et footing.
Pour finir, j'ai essayé de descendre plusieurs étages de mon immeuble à pieds et je ne ressens pas de douleur particulière lors de cette exercice.

Alors ...

Douleur au genou : tendinite ? par damien (invité) le 22/04/04 à 19:57:45

Pas mal en descendant les escaliers ?????

alors-là, faut consulter et confirmer nos opinions par un vrai diagnostique...!!!

attention à ne pas aggraver tes soucis même si c'est pas trop douloureux.

Bye

Douleur au genou : tendinite ? par lm (invité) le 22/04/04 à 20:02:44

Moi aussi j'ai arrêter de courrir depuis 15jours mais l'avant dernier msg me donne de l'espoir. J'ai fait des radios et consulté un osteopathe, rien trouvé à ce jour! Le medecin osteo m'a dit que je n'etais pas assez souple, c'est vrai et que j'avais une mauvaise rotation du tibia par rapport au peroné ou un truc comme ça.
J'ai eu mal après avoir couru 3 jours de suite alors que d'habitude je ne le fais jamais.
Mon mal survient qd je marche après être resté assis assez longtemps, j'ai mal aussi qd je descends les escaliers pas qd je les monte.
Je suppose que j'ai une tendinite amis je vais consulter un medecin du sport prochainement.
Mais j'ai surtout les boules de recommencer à courir car j'ai peur d'aggraver le problème et ne pas courir me devient insurportable.

Douleur au genou : tendinite ? par lm (invité) le 22/04/04 à 20:17:56

J'ai oublié de dire que j'avais des fourmis dans la cuisse du genou atteint. Est-ce que quelqu'un a déjà eu ce genre de trouble?

Douleur au genou : tendinite ? par Delphine (invité) le 22/04/04 à 21:29:55

Pour Loli, essaie de voir demain si la descente de marches te fait mal..Car c'est souvent à froid que la douleur se réveille si c'est un TFL... Sinon bien sur ça peut être autre chose ;-) Essaie quand même d'aller voir un médecin du sport..Mais moi aussi je te conseille de ne pas rester "inactif" car les muscles fondent plus vite que la graisse:/
Bye
Delphine

Douleur au genou : tendinite ? par Raoul (invité) le 22/04/04 à 21:46:07

Pour Loli,

tu en fais déjà trop à te lire !

Il faut te dire que tu es en "thérapie".

Commence à marcher juste avant que tu aies mal. Si ça vient à 5 min, marche après 3-4 min. Marche 4 min. Répète cela 3-4 fois. Dès que tu commences à sentir arrête et marche.

Tu dois recommencer tout en bas et augmenter progressivement.

Fais bien du streching ! Même les opposés au streching sont unanimes sur sont efficacité en cas de blessure.

Un muscle court est un muscle qui se blesse.

Essaie cela :

Assis par terre les jambes tendues, essaie de décoller le talon du sol en laissant le mollet à terre. Compare les deux jambes, il y a peut-être une différence. Tu n'arrive certainement plus à décoller du côté de la tendinite.

Avec un streching serieux, tu peux regagner quasiment la même souplesse en 4-5 jours.

J'ai décrit l'exercice dans le précédent message.

Encore une fois, je te conseille de courir dans l'eau avec flotteur, de nager et de courir un minimum (3 x par semaine et puis 4 x) en repartant avec 3 min 3 x alterné par de la marche.

Douleur au genou : tendinite ? par Raoul (invité) le 22/04/04 à 21:46:47

Pour Loli,

tu en fais déjà trop à te lire !

Il faut te dire que tu es en "thérapie".

Commence à marcher juste avant que tu aies mal. Si ça vient à 5 min, marche après 3-4 min. Marche 4 min. Répète cela 3-4 fois. Dès que tu commences à sentir arrête et marche.

Tu dois recommencer tout en bas et augmenter progressivement.

Fais bien du streching ! Même les opposés au streching sont unanimes sur sont efficacité en cas de blessure.

Un muscle court est un muscle qui se blesse.

Essaie cela :

Assis par terre les jambes tendues, essaie de décoller le talon du sol en laissant le mollet à terre. Compare les deux jambes, il y a peut-être une différence. Tu n'arrive certainement plus à décoller du côté de la tendinite.

Avec un streching serieux, tu peux regagner quasiment la même souplesse en 4-5 jours.

J'ai décrit l'exercice dans le précédent message.

Encore une fois, je te conseille de courir dans l'eau avec flotteur, de nager et de courir un minimum (3 x par semaine et puis 4 x) en repartant avec 3 min 3 x alterné par de la marche.

Douleur au genou : tendinite ? par Loli (invité) le 22/04/04 à 21:52:39

Je me pose des questions, je viens de faire l'exercice décrit par Raoul et je n'ai pas mal du tout.

Douleur au genou : tendinite ? par raoul (invité) le 22/04/04 à 22:12:31

C'est génial Loli,

Continue en ne brûlant surtout pas les étapes.

Tu es en "thérapie". Il te faudra 3 mois environ pendant lesquelles tu ne dois faire aucune erreur.

Ensuite, tu auras plus de marge. Mais ne fais jamais de grosses sorties si tu n'as pas couru au moins 2 x dans la semaine avant.

Continue le streching.

Ensuite, point important...


il n'y a pas que le genoux qui est tombé malade...

le mental aussi !

Reprends confiance !

Douleur au genou : tendinite ? par (invité) le 22/04/04 à 22:28:39

c'est génial.

Continue à t'entraîner très progressivement et régulièrement.

Maintenant c'est ton mental qui doit guérir. Il faut reprendre confiance. Tu as d'excellente jambes. Elles t'ont amené au bout d'un marathon.

C'est une erreur qui t'as fait cette tendinite. C'est ce que tu dois te dire et c'est ....... VRAI, ENTIèREMENT VRAI.

La course à pied est un sport on l'on augmente progressivement les km !

10-15% par semaine c'est tout.

Voilà, c'est vraiment important que tu reprennes confiance.

Douleur au genou : tendinite ? par Loli (invité) le 30/04/04 à 07:34:45

4 semaines après le marathon :

- J'ai toujours mal sur la face externe de mon genou gauche quand je cours. La douleur disparait au repos.
- Je n'ai pas mal dans les escaliers (montée et descente !)
- Je peux faire du vélo sans problème.
- Le port de chaussures neuves n'a rien changé.

- J'ai rdv avec un médecindu sport le ... 19 mai
- Le 20, je pars en moyenne montagne pour 3 jours de rando !
- Y a t il des mouvements (autre que celui décrit) pour assouplir ce fameux tendon ?

Merci à tous et à toutes pour vos conseils

Douleur au genou : tendinite ? par Loli (invité) le 26/05/04 à 22:29:48

Me revoilà pour vous donner des nouvelles.

Depuis dimanche 16 mai, je peux enfin courir 30 minutes sans douleur.
Je susi allé faire 3 jours de rando dans les Alpes pour le week end de l'ascension et je n'ai pas eu de douleur particuliere.
Je suis allé voir un médecin du sprt qui a décelé une amyotrophie de 2 cm de la cuisse gauche par rapprt à la droite. Il pense que cela peut etre la raison de ma tendinite.Il m'a prescrit 16 séances de kiné que je n'ai pas encore fait
Durant les 6 semaines qu'ont duré la douleur à l'effort, j'ai arreté la course à piede, fait un peu de stretching et bcp de vélo pour éviter la fonte musculaire.

A+

Douleur au genou : tendinite ? par Delphine (invité) le 27/05/04 à 21:33:33

SI tu peux essaies la natation à la place du vélo c'est moins "brutal", par contre évites la brasse.
Tes séances de kiné ce sont des électrostimulations???
Bon courage

Douleur au genou : tendinite ? par PF (invité) le 02/06/04 à 11:07:38

Salut,

comme dit dans un autre topic, je ne suis dc pas le seul.
Voici mon aventure :

En fait, début 2003, j'ai changé de chaussures. Je suis allé chez un spécialiste running pas un Auchan. J'ai pris la même marque que mes anciennes. (Mizuno)
Au début, j'avais juste une petite douleur au pied et je me suis dit que la chaussure devait se former.
Pendant une sortie assez violente en montagne (en montée), j'ai eu une douleur terrible au niveau du ligament latéral externe droit au niveau de son insertion à la tête du péroné.
En rentrant, je suis allé chez mon père (généraliste) qui m'a diagnostiqué la tendinite puis m'a donné des anti-infla et du repos.
Après 3-4 semaines, j'ai repris la course à pied. Tout allait bien et d'un coup, vers la 25è minute, douleur énorme.
Re-arrêt de 3-4 semaines et re-problème à la reprise.

En octobre 2003, je suis allé voir un Chir Orthopédiste.
Il m'a dit qu'il y avait peut être un problème de ménisque => Arthroscopie.

Fin mars 2004, je reprends le footing. RAS pendant les 6 premières sorties (à chaque fois environ 45'). 7è sortie, légères gênes qui vient comme au bon vieux temps aux alentours de la 35è minutes de courses.
Depuis j'ai couru 2 fois et j'ai eu la gêne mais j'ai pu finir.
Hier, 1/6/04, je suis allé courir 55'.
Mon genou droit RAS.
Le gauche m'a donné des souscis avec une impression que j'allais coincé comme au début à droite.
J'ai un peu le moral dans les chaussettes :(

Maintenant, je cours à 90% sur terre et j'évite les dénivelés.
J'ai qq petits sensations en palpant la pate d'oie :(

Le gros prob restant évidemment mon LLE. Je ne sais pas mais peut etre que c'est le fameux syndrome de l'Essui-Glace.

Je ne suis pas persuadé qu'un médecin du sport pourra m'en dire plus et je pense aller voir un osteopathe ou un podologue.

En tous les cas j'ai :
- fait du repos (plusieurs mois)
- été opéré (ca va qd même mieux depuis l'opé mais ...)
- fait des 100aines de km en vélo : RAS
- fait des 10aines de km en crawl : RAS

Je ne pense pas qu'il y ait une soluce miracle mais je vous ai bien lu et j'ai fait pas mal de ce qui est conseillé et ca n'a rien changé pour moi.

merci
a+

"the guy with the moral in the socks"

Douleur au genou : tendinite ? par PF (invité) le 30/07/04 à 14:24:10

YAISSE ;)

donc effectivement j'avais le fameux essui-glace.

Un tour chez le médecin du sport pour confirmer.
Une redirection instantanée vers le podologue et me voilà avec de magnifiques semelles orthopédiques. Depuis que je les ai, je recours presque normalement et j'ai fait une sortie d'une heure 30 samedi dernier !!!

Nouveau problème, mon surmenage m'a donné une légère tendinite à l'insertion du Moyen Fessier !! Je suis maudit :(


Pour info, mon déséquilibre soudain, qui a fait que j'ai subitement un essui-glace est probablement dû à mon traitement orthodontique que j'ai depuis 15 mois, date approximative de début de mon TFL !!!

Prendre le corps dans son ensemble, c'est ce que tout ostéopathe vous dira ;)

En espérant que cela en aide certains à faire le diagnostic rapidement !

a+

Douleur au genou : tendinite ? par jam (invité) le 31/07/04 à 15:42:23

Salut

J'ai lu les diffèrentes réponses. Je penses que seul un médecin peut te répondre. Reprendre une activité même légère n'est pas toujours la meilleure solution. Les médecins en herbe ont chacun une réponse qui peut être la bonne mais dans un premier temps, il faut connaître le problème. Ensuite on peut rechercher la cause (chaussures, sol sur lequel tu cours, déficit musculaire, microtraumatisme, inflammation du à une activité trop intense par rapport à ton entraînement ex:marathon de Paris...

bon courage (de la part d'un ex athlète de Haut-niveau qui a une grande expèrience dans les blessures).

Douleur au genou : tendinite ? par faridou (invité) (invité) (62.241.102.xxx) le 20/03/05 à 12:51:42

j'ai le meme probleme mais je n'ai pas de reponse et toi

Douleur au genou : tendinite ? par cinnamon (invité) (invité) (195.101.170.xxx) le 20/03/05 à 16:53:07

Bonjour


j ai exactement le meme probleme mais genou droit exterieur.

j ai d ailleurs essaye de courir ce matin et j ai du m arreter. par contre je fais du velo ou autre chose je n ai pas mal. mi avril je dois passer un irm apres avoir vu plusieurs specialistes.

on verra.

a plus

Douleur au genou : tendinite ? par Yann (invité) (invité) (210.54.120.xxx) le 21/03/05 à 07:07:19

Salut a tous.

En parlant de "même problème", j'ai également ce problème de puis trois ans!!
Tout a commencé avec de mauvaises chaussures, J'ai trop couru avec et un jour au bout d'une quizaine de minute, une sensation electrique leur qui monte lentement le long de la jambe sur l'extérieur et qui arrive au genou. Ça le rouille et plus moyen de continuer, on a l'impression qu'il va se decrocher et une forte douleur apparait. Problème ensuite pour descendre les escaliers
(quand on relache l'appui sur la jambe en question) mais pas pour les monter. Mon beauf qui a eu le meme probleme l'a resolu avec des semelles orthopediques.
Le medecin du sport a diagnostoqué le syndrome de la bandelette (tendinite du "tensor fascia lata")
J'ai eu des semelles mais malheureusement ca n'a rien changé. Ensuite j'ai eu le Kiné osteophate pour les ultrasons et la reeducation mais sans resultat.
J'ai meme arreter de courir pendant deux mois, sans succès!
J'ai ce probleme aux deux genoux mais le droit (le plus musclé) me fait mal 3 fois sur 4.
Enfin j'ai une troisieme tendinite a l'arriere du genou gauche (surement due à un exces d'etirement pendant des séances d'escalade) qui me fait mal seulemnt quand je suis accroupi.

Si des personnes sont dans ce cas, faite moi savoir si vous avez reussi à guérir... Ca commence à me miner de plus pouvoir courrir. De plus je suis en Nouvelle Zelande et la secu ca n'existe pas... si faut faire des depenses pour les soins j'aimerais ne pas me tromper!

A+
Yann

Douleur au genou : tendinite ? par marat (invité) (57.67.25.xxx) le 21/03/05 à 08:57:28

salut,
j'ai ossi un pb o genou, on m'a osii dit dès le début TFL, alor q'en fait il s'agit d'un pb o nivo de la rotule, instabilité rotulienne, qi provoque une iritation des cartilages
donc avan tou trouve un bon médecin qi fasse le bon diagnostic

@+
Marat

Douleur au genou : tendinite ? par vla le triathlon ! (invité) (82.123.75.xxx) le 01/04/05 à 22:53:26

Perso , si tu habites dans la région parisienne , va voir le Dr Taouss . Il est vraiment très très bien .

Bon courage.

Douleur au genou : tendinite ? par peppy (invité) (invité) (69.149.56.xxx) le 02/04/05 à 02:11:22

Moi aussi me voilà avec une tendinite depuis trois semaines que j'essaie de soigner: séance kiné, courant éléctriques, ultras-sons, je nage en réduisant, la course à pied!
Mais bon, elle est toujours là même si il y a du mieux!
Je me demande si je ne vais pas recommencer les infiltrations ???????????
Pour les baskets faut que je pense aussi à vérifier quels types de baskets seraient adaptés!
Peppy

Douleur au genou : tendinite ? par guillaume1 (invité) (82.232.38.xxx) le 15/05/05 à 12:15:34

n'oubliez jamais une tendinite suffit d'y penser et c'est là ou vous avez mal vaut mieux l'oublier et la douleur disparaîtra donc le fait d'arrêter n'est vraiment pas forcèment la meilleure des solutions

Douleur au genou : tendinite ? par do (invité) (invité) (81.80.173.xxx) le 16/05/05 à 18:07:21

Je fais beaucoup de CAp+Fitness, j'ai depuis 6 mois une forte douleur au genoux, le médecin a diagnostiqué un TFL ou syndrome de l'essuie-glace, il n'y a rien à l'irm.

Voilà 6 mois que je ne peux plus courrir, je nage uniquement, j'ai fait la semaine dernière une infiltration, cela ne change rien, je ne sais vraiment plus quoi faire, quelqu'un a t-il déjà eu ce problème ? Merci - do

Douleur au genou : tendinite ? par marat (invité) (82.121.133.xxx) le 16/05/05 à 18:29:18

bonsoir Do

j'ai comme toi un problème au genou, avec le même diagnostic au départ, donc infiltration, qui n'a rien fait.
De même, examens (IRM, écographie et arthro scanner ) négatifs.
Et en fait il s'agit d'un syndrome rotulien, et c très chi.....

Essaye surtout de trouver un médecin efficace.

Marat

Douleur au genou : tendinite ? par joggeur62 (membre) (invité) (172.211.56.xxx) le 17/07/05 à 22:15:41

Voila depuis septembre dernier je suis bléssé car une douleur apparait sur la face externe de mon genou droit quand je cours au bout de 10 minutes. A partir de la le blocage, je ne peux plus courir, je recois des electrons dans la jambe droite et cet douleur disparait une fois la course terminée.

Je précise que je suis suivi par un médecin du sport : qui après une irm, scintigraphie, échographie, radio m' a dit que mon genou n'avait rien au niveau ligamentaire fracture etc etc, examen au niveau du bassin normal aussi.
Seul l'échographie pratiqué au début en septembre avait révélé une inflammation d'un tendon rotulieu au vu d'une discrete tuméfaction à ce niveau. je précise aussi que par le passé j ai eut plusieurs entorses à ma cheville droite que j'ai soigné par des séances de kinés : aujourd'hui je continue de renforcer ma cheville chez le kiné , chez moi et je viens d'avoir des semelles chez un podologue.

L'autre jour je me disai que c'etais peut être le bout du tunnel après tout ces examens négatifs, une cheville renforcée, des semelles mais hélas malgrès une sensation de bien être cette douleur est réapparu au bout de un tour et demi : à peine 10 minutes de courses.....


Cela ressemble t'il a vos experiences?

Douleur au genou : tendinite ? par joggeur62 (invité) (invité) (172.207.218.xxx) le 26/07/05 à 11:14:30

Nouvelle essai ce matin un leger mieux au niveau des semelles et de la cheville un demi tour de plus soit deux tour mais toujours cette raideur dans la jambe et je pense que je vai revenir a la cause du premier diagnostic de septembre la legere tumefaction qui traduisait une inflammation du tendon rotulien avec celui de la jambe gauche qui mesurait 3mm et celui de la jambe ou j'ai mal 4,5mm donc est il possible que une tendinite soit encore présente 8 mois aprés?
merci
joggeur62

Douleur au genou : tendinite ? par warren69 (invité) (invité) (195.167.239.xxx) le 09/08/05 à 13:54:43

Vous etes tous bien victime de tendinites mais différentes :
Il faut tt d'abord identifier le tedon touché + repos relatif (ts sport sans douleur), une reprise tres progressive mais les meilleurs résultats viennent après une injection de corticoides...il faut etre prudent et patient...

Dur dur surtout que les rechutes sont légions....
Bon courage à tous...

Douleur au genou : tendinite ? par joggeur62 (invité) (172.186.92.xxx) le 17/08/05 à 20:41:22

Bonjour eh bien toujours pas de mieux : apres tout les examens, une nouvelle echograhie qui ne revele plus rien au niveau du tendon rotulien, des nouvelles semelles qui se sont faites, mes seances de kiné terminé pour renforcer ma cheville, j'ai toujours mal sur la face externe de mon genou droit au bout de 12 13 minutes, seul nouveauté la douleur disparait encore plus vite que avant et apres je peux recourir avoir d'avoir mal a nouveau mais je m'arrête souvent apres la premiere douleur....j'ai aussi des meilleurs sensations mais c'est pas ca du tout quoi :-( après une irm, une scintigraphie, deux echographie, une radio, une paire de semelle, du kiné pour ma cheville droit qui avait morflé a cause d'une entorse en jouant au foot et qui a surement provoqué ma douleur au genou que me conseillez vous? je revois le médecin du sport le 7 septembre, d'ici la je vais peut etre changer de chaussure car j ai une nouvelle pair de mizuno qui m a jamais porté chance puisque la douleur est apparu avec celle la, une paire de nike que j'ai essayé ces derniers temps toujours pas ca, je vais peut etre essayer d acheter une pair a 100 euros avec de meilleur amorti mais bon je suis septique :-(.

Voila si vous avez d'autre idée, le mec de l echographie m a dit que ca pouvait etre le facia lata qui provoque ca mais aucun examen ne permet de le vérifier donc les boulles!!!

merci pour tout vos réponses ca aide meme si j'ai quand meme le moral mais il est vital que je recours normalement pourt des concours futurs et ca me tracasse quand meme... de plus ma tendinite est extrement dure a identifier puisque tout les examens sont negatifs et que a la course je sais que mon genou sur la face exterieur me fait souffrir dans les 12 13 minutes mais la douleur disparait immediatement, pas de douleur au toucher ni dans la vie de tout les jours...
joggeur62

Douleur au genou : tendinite ? par sly (invité) (81.248.37.xxx) le 28/08/05 à 00:35:31

Tous vos messages m'ont un peu rassurés ...

Voilà mon cas :
Après 2 ans de courses de + en + fréquentes, j'ai ressenti une douleur au genou droit : douleur progressive et j'ai l'impression que mon genoux est pris dans un étau ; la douleur se calme rapidement quand je m'arrête.

J'ai consulté un premier médecin du sport qui m'a dis ... d'arréter de courir car pour lui mon mal vient d'une hyper flexibilité de mes genoux (sauf que ça vient à 30 ans)

Un médecin généraliste m'a alors conseillé de porter une genouillère. Ca a tenu 2-3 mois puis ... c'est l'autre genoux qui a eu mal !

Maintenant, même avec 2 genouillère, j'ai mal au bout de 2-3 km.

Bref, je voulais savoir de bonnes adresses à Paris (j'habite en Guyane et ici, il y a pas beaucoup de doc compétent dans ce sujet) ?

Merci

Douleur au genou : tendinite ? par david (invité) (195.186.205.xxx) le 22/10/05 à 08:46:10

j'ai acheté des semelles integrales sorbotane mise dans des vieilles nike et plus de problèmes .....pourquoi n'y a t'il pas de ce type de semelles amortissante d'origine? le sorbotane aténue les impacts qui détruisent les coureurs...quel est votre avis .....

Douleur au genou : tendinite ? par c-max17 (membre) (83.155.18.xxx) le 26/10/05 à 21:15:18

pour ma part je traine une tendinite du genou depuis presque 2 ans
avec des hauts et des bas et je suis alle voir un podologue pour des semelles j ai couru ce matin avec et pas de douleur mais il m arrivait av de courir et de ne pas avoir mal mais bon . peut etre que c est dans la tete !!!!!
de toute façon j avais tout epuise infiltration avec une atelle 1 mois d arret de travail une trentaine de seance de kine 2 paires de chaussure alors je m acroche un peu a tout maintenant il me reste un mois pour finir ma prepa pour le marathon de LA ROCHELLE
ET BONNE FOULEE A TOUS

Douleur au genou : tendinite ? par steph29 (membre) (82.255.63.xxx) le 27/10/05 à 11:54:49

Bonjour,

j'ai également une douleur au genou gauche (intérieur) même au repos (cad en tapant mon texte !) ; Sinon vous conseillez quoi pour une première consulation :

* médecin généraliste ?
* Médecin du sport ?
* Osthéopathe ?
* Kiné ?
* Podologue ?
* autre ...?

Merci

Douleur au genou : tendinite ? par magicsnain (invité) (86.192.74.xxx) le 31/10/05 à 01:24:22

bjr a tous...moi g un tré gro pb..en effet g subi sept opération des deux genoux é je sui un tré gran fan de foot ke je pratik kan mé genou me le permette ojourdui...g aparamen d probléme de cartilage..maleresmen apré tte c opération le pb hante ma vi de tous lé jour..jaimeré men sortir une foi pr tte ..ki coné un dieu médecin ki pouré me fer d miracle sil vou plé merci...je ne souhaite a persone lé pb ke g a mon age..

Douleur au genou : tendinite ? par Aurélie (invité) (81.64.137.xxx) le 01/11/05 à 13:28:54

Bonjour à tous les coureurs qui ont une tendinite !!

Je viens de lire tous les messages concernant les douleurs rotuliennes. Je ne me sens pas seule dans mon malheur !!

Je cours trés régulièrement depuis 4 ans. Cet été j'ai suivi un entrainement (fractionné, sorties longues) pour faire les 20 kms de Paris.

Durant les mois de juillet-aout j'étais en forme mais courant septembre j'ai commencé à avoir une douleur au niveau du genou gauche. J'ai malgré tout continué mon entrainement puis j'ai fait les 20 km.

La course : tout à bien fonctionné sur les 15 premiers km mais les derniers ont été insupportables : douleurs dans les cuisses (comme si mes jambes ne voulaient plus avancées) et une douleur au genou comme je n'ai jamais eu !!! Mais j'ai quand même terminé ma course dignement !!

Cela fait 15 jours que je suis au repos mais n'y tenant plus je suis retournée courir aujourd'hui et là : douleur dans les 2 genoux (oui dans les 2 genoux !!) et dans les cuisses (ça n'a rien à voir avec des courbatures car je sens tout le bas de mon corps trés lourd à bouger). C'est comme si mes genoux étaient rouillés. La douleur est trés intense.

Au repos je ne ressens aucune douleur. Elle survient au bout de 2-3 kms.

Je pense que je vais allée voir un médecin mais l'idée de ne plus pouvoir courir durant une longue période me rend triste !!!

Voilà c'était ma petite histoire. Si quelqu'un a des symptomes plus ou moins identiques et s'il y a des solutions merci de m'en faire part.

Bonne course à tous.

Aurélie

Douleur au genou : tendinite ? par Aurélie (invité) (81.64.137.xxx) le 01/11/05 à 14:40:38

C'est re-moi

Est-ce que quelqu'un peut me parler de l'acide lactique ?

Est-ce que ça peut empêcher de courir ?

Merci

Douleur au genou : tendinite ? par SWAMIE (invité) (213.169.186.xxx) le 03/11/05 à 14:25:54

bonjour à tous,

je suis une jeune recrue dans cette montée du mal rotulien.
Pour ma part, le médécin ne m'a ps conseillé le repos mais de la musculation et beaucoup d'eau, car c'est toujours lié à la déshydratation ce type de mal.
Pour le moment je prends aussi des ampoules pour les articulations, mais le tout c'est que cela ne nous brise pas nos envies et nos plaisirs de la course. Alors n'hésitez pas à consulter un osthéopathe, la douleur peut aussi provenir d'un blocage de la colonne vertébrale. Tout ceci reste des suppositions sachant que nos corps sont différents et ne réagissent pas d'égale manière face à la douleur, donc il ne faut pas dramatiser mais s'en inquièter sérieusement et éviter de courrir tant que le mal se pointe.
Bon courage à tous
Ps:je commence à voir des améliorations avec des heures de musculation adaptée.
Bises

Douleur au genou : tendinite ? par Alexis (invité) (195.83.71.xxx) le 07/11/05 à 18:10:52

pareil que vous, douleur genoux exterieur droit qui m'arrive en fin d'entrainement (10km).
Cela revient régulierement. Forte douleur et impossible de continuer en courant. marche ok pas de problème.
Je vais déjà voir au niveau des chaussures. J'ai actuellement des mizuno pursuit et je fais 85kg. En 5 mois d'utilisation et 2 à 3 sorties par semaine, elle commence déjà à d'affaissé.
je pense prendre les rider8.
Qqun peut il m'expliqué ce qu'est le syndrome de la bandelette et l'essiu glace.

Douleur au genou : tendinite ? par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 07/11/05 à 18:20:22

je te deconseilles de prendre les rider 8 qui sont pour coureur moins de 80 kgs
il faudrait mieux les maverick (85 kgs)ou wave creation (gros amorti 90 kg 100kgs
descriptif pour rider8

WAVE RIDER 8


Chaussure avec amorti avant et arrière pour coureur léger, très dynamique.
Elu meilleur modèle 2000 et 2002 au U.S.A.
Système WAVE pour l'amorti arrière.
Système VS-1 pour l'amorti avant.
Système intercool pour l'aération du pied.
Semelle en x10 pour la résistance

Douleur au genou : tendinite ? par Alexis (invité) (217.171.18.xxx) le 09/11/05 à 16:00:52

ben je pense pas au maverick car elle a une correction pronatrice il mesemble.
J'ai la doc mizuno et pour moi qui suis neutre à tendance supinatrice, on me dis creation/Mustang/rider ou atlantis.
La creation à l'avantage d'avoir le VS1 et le smooth ride.

Si vous avez 85 kg et plus, pouvez vous m'indiquez vos modèles svp...

Douleur au genou par Yanne (invité) (84.5.105.xxx) le 14/11/05 à 15:55:23

Bjr à tous
Idem: pb de genou depuis env 5 ans
Je courais régulrmt ss pb sur tapis de course en salle ou sur de la terre (séance entre 1 et 2H, 3/4 fois par sem); puis G commencé à courir + svt sur bitume et à faire de la rando 'sportive', càd avec passages en bord de mer en sautant de rochers en rochers donc forts impacts Un jour, impossible 2 courir ou même rando cool-->douleur fulgurante au genou ss tp pouvoir la localiser précisémt . Horreur pr descdre les escaliers et mal en les montant, même si bp moins G tout essayé : G d'abord consulté médecins du sport, IRM, échographie négatives , séances de kiné pr muscler le genou(le kiné a diagnostiqué le syndrome de l'essuie glace), mi-repos, semelles, chgmt de chaussures. Mon pb serait simplmt génétique: genoux trop à l'intérieur ; G oublié le terme technique, bref ils se regardent au lieu de regarder dvt eux. Dc ps de solution Seul le repos à lg terme est réparateur.
Ce n'est qu'ap 2ans ss entrainmt intensif et surtout presque ss bitume que la douleur a compltmt disparu Juste qq réapparitions lorsque je force un peu plus sur les entraînmts Dc je me remets un peu au repos et tt va mx Puis G voulu me mettre au VTT, en me disant que cela allait me muscler les genoux et que je pourrais dc reprendre la CAP comme 'avant' ! A la 3ème sortie, G senti que mon genou me refaisait mal. G 'sauté' une semaine La sem svte, lors de la 4éme sortie,G dû revenir à pied ap avoir pédalé un peu + de 2H La douleur était fulgurante dès que j'essayais de pousser la pédale, même sur du plat. Idem pour les escaliers. Et AUCUNE douleur ni en marchant, ni en courant
Je n'ai donc pas observé de repos, G juste revendu mon VTT. Environ 1an plus tard G essayé de repédaler cool. Une petite demi-heure passe mais pas plus. Sinon rebelotte. Quelqu'un a-t-il dj rencontré ce pb à vélo tandis qu'en courant tout se passe bien ? Selon les spécialistes évidemnt C l'inverse qui devrait se produire, le vélo étant moins traumatist que la CAP.
Merci par avce de vos témoignages et solutions si vs avez connu le mme pb.
Yanne.

Douleur au genou : tendinite ? par c-max17 (invité) (83.155.111.xxx) le 19/11/05 à 14:04:29

pour ma part je suis alle chez un podologue qui ma fait une paire de smelle et apres 15 jours d entrainement je ne pense plus avoir de probleme au genou .
mais la rigidite des semelles me provoque des douleurs au mollets dure comme la pierre chose que je n avais pas avant. renseignement pris aupres du podologue il me dit qu il vaut mieux avoir des amortis plus ferme car le pied se positionne mieux alors que faire ? pour ma part je pense que pour le marathon de la rochelle je vais remettre mes anciennes semelles pour avoir plus amorti .et tanpis pour le genou il tiendra bien 42 km 195m

Douleur au genou : tendinite ? par djidane (membre) (83.203.129.xxx) le 19/11/05 à 14:19:19

à propos, avez vous lu l'article du nouveau sport et vie sur les tendinites ? en fait on devrait dire tendinopathie : il n'y a aucune inflamation du tendon...le travail excentrique serait le meilleur traitement. comme medoc, antidouleurs si la douleur est recente peut permettre d'empecher le corps de "memoriser" la douleur et qu'elle reste(seul point vraiment nouveau, en tout cas pour moi, je ne connaissais pas)...pas d'anti-inflamatoire (pas nouveau non plus ça !)...
ciao

Douleur au genou : tendinite ? par titoune (invité) (82.234.237.xxx) le 19/11/05 à 15:47:53

bonjour à tous et toutes, je n'ai pas la prétention de pouvoir trouver une solution miracle mais étant donné que j'ai eu à quelquechose prés tous les ysmptomes qui sont decrits sur ce site, je vais vous expliquer le comment du pourquoi..je commence par le debut: coureur de bon niveau en club et fondeur niveua national, tout se passe bien pendant prés de 10ans (de 12 à 24 ans), un entrainement regulier et suivi en fonction de la croissance, de bons medecins etc....des cross, des courses de ski de fond, des courses en montagne, des semi marathons et puis un jour plus rien, une forte douleur dans le genou sous la rotule et à l'exterieur..une rotule qui se bloque et des douleurs vives à la montée ou à la descente, des coups d'aiguilles...une sensations "bizarre" comme si le genou allait se dérober d'un coup...examen clinique, radio, tutti quanti...un jour c'est le menisque, un jour le tendon rotulien, un autre le tenseur du faccia lata, etc.....une opération prévue, plus d'opération...enfin la galère pour un gars qui coure depuis son plus jeune age....le moral à - 1000...Jusqu'au jour ou je rencontre un docteur à chamonix qui me fait 10 piqures de percultalgine dans chaque ligament rotulien tous les soirs pendant pendant une semaine.....on discute longuement.... il me dit arrêt six ans, plus de course à pied... car les tendons sont trop fragilisées, on ne peut pas opérer. repos forçé...du vélo et rien que du vélo.

Le bilan est le suivant, pourquoi ces douleurs:
vous retrouverez peut être dans tout cela une des causes de votre mal, j'espère:
-trop de bitume, des courses longues trop jeune, une mauvaise gestion des cycles entrainement/repos, une mauvaise alimentation et hydratation, des quadriceps plus developpés (en raison d'une pratique plus importante du ski de fond) que les vastes internes, d'où decalage de la rotule vers l'exterieur qui grignotte le ligament, des chaussures pas adaptées à mon poids et à mon pied (pronateur,supinateur, plats...), une bascule du bassin dû à une jambe légèrement plus courte que l'autre, un traumatisme ancien à la cheville et un autre aux cervicales.......autant de causes qui m'ont fait tourner la tête et ne plus savoir que faire. J'ai donc pris du repos et me suis fait suivre par un bon medecin du sport, un kiné du sport compétent, un podogue qui pratiquait la course à pied, j'ai écouté des couruers et suivi certains de leur conseils, j'ai pris une feuille blanche et j'ai noté mon problème et cherché la solution:

Résultat plus que convaincant: certes j'ai arrêté la course à pied 7 années, j'ai pris du poids , mais depuis le mois d'aout j'ai repris et tous ces maux c'est de l'histoire ancienne.

Comment : 1)je suis allé voire mon osthéo qui m'a soigné les cervicales et la cheville, même si cela faisait trés longtemps, j'avais encore des petites contusions....

2) j'ai fais une radio du bassin, pour mesurer la bascule du bassin et me faire faire des semelles orthopédiques pour courir.
3) j'ai changé de chaussures, en prenant compte ma morphologie, mon pied et les antécédants....
4) je fais plus attention à l'alimentation, à l'hydratation, au repos, à l'ecoute de mon corps.
5)je pratique des etirements à chaque sortie, même si elle ne dure que 40mn; quelque soit l'intensité.
6)je fais attention à mon apport en vitamines,oligo éléments, fer..calcium....etc
7)depuis ma reprise et les petite douleurs du debut, j'ai fait une petite cure sur 25 jours de cartilage de raie en comprimés (je sais ça va vous faire rigoler) mais cet adjuvent est préconisé pour soigner les ligaments.....c'est fou comme mes tendons se sentent bien...
8) je n'ai plus mal.

Si vous devez passer sur le billard je vous conseille de choisir un chirurgien vraiment compétent, quiite à faire des centaines de km en plus...c'est votre corps qui vous remerciera plus tard.

j'espere que je vous aurez apporter quelques indices en pazrlant de se qui m'etait arrivé.
Salutations distinguées à tous.

Douleur au genou : tendinite ? par eiram (invité) (83.198.113.xxx) le 30/03/07 à 20:47:09

salut moi je v me faire opèrè des genoux je flip voulait vouus me donne rdes conseil pour ke je pe aprè recomencer la course

Douleur au genou : tendinite ? par Belon (invité) (82.121.8.xxx) le 30/03/07 à 20:55:32

Nous donner conseil toi si toi arreter ecrire petit n...

Douleur au genou : tendinite ? par Schroedinger (invité) (130.79.208.xxx) le 25/04/07 à 12:59:40

Salutation, j'ai depuis une dizaine de jours le même mal décrit ici dans mon genoux gauche, je garde la douleur un jour après, nottament pour descendre les escalier à mon réveil le lendemain (je cours en soiré).

J'ai effectivement des godasses de merde BOPY (certains devraient connaitre...) je vais donc dans un premier temps pour voir pour des godasses et des semelles, étant inculte, j'ose ésperer pouvoir me fier au vendeur de chez go sport (...) .

j'ai déjà couru avec des rangers, là je n'avais pas eu mal au genou mais au niveau des tibias.

Je n'ose pas trop voir un médecin, car j'ai peur que l'on me m'interdise de courir...

J'essai de soigner l'échauffement, j'obtient des résultats, mais au bout de 20-30, j'ai une petite douleur qui arrive, après c'est le lotto, parfois elle n'augmente pas, d'autre fois ça me fait mal au point de ne pas pouvoir courir le lendemain.
Quel type d'échauffement pourrait m'aider ?
pour le genoux je me mets debout talon-fesses, genoux l'un contre l'autre et je tire avec le genoux verss le bas.
toute réponse attendue.

Douleur au genou : tendinite ? par (invité) (62.35.208.xxx) le 25/04/07 à 13:15:31

Bonjour,

j'ai eu aussi un problème de genou gauche à l'extérieur au niveau de la rotule.
On m'a diagnostiqué une tendinite.
Cette tendinite s'est déclarée sur un changement de chaussure.
Pour me soigner le médecin m'a fait deux séances de mésothérapie et j'ai pu recourir après ces ceux séances.
Aujourd'hui, je n'ai plus mal, je peux courir facilement 45 mn sans aucune douleur.
J'ai repris l'entraînement la semaine dernière avec 6 sorties de 45 mn sans problème, j'ai le même programme cette semaine et tout va bien.
Bon courage

Douleur au genou : tendinite ? par triclops (invité) (80.11.194.xxx) le 09/05/07 à 19:09:42

Bonjour à tous,

Comme pas mal de monde ici, je suis victime d'une tendinite sur l'extérieur du genou (genou gauche), le fameux problème de l'essuie-glace.

Je suis allé voir un médecin spécialiste du sport qui a inspecté mes chaussures (Asics DS Trainer) et les a déclarées coupables (trop légères, pas assez d'amorti d'après lui, et surtout pas du tout adaptées à ma foulée...)

J'ai laissé mon genou se reposer plusieurs mois (une bonne grosse crise de fainéantise l'hiver ayant bien aidé), puis ai changé de chaussures (Mizuno Wave Nemesis) ; j'ai couru hier, et ai dû m'arrêter au bout de 10 minutes car mon tendon me faisait de nouveau mal.

Je suis tenté de dire qu'il est peu probable que les nouvelles chassures soient fautives cette fois, et je commence à me demander si les précédentes l'étaient réellement (j'ai couru avec pendant 2 mois, puis arrêté, et repris, et ça n'est que lors de la reprise que le problème est survenu)

A l'heure actuelle, à part un manque évident de muscle dans cette zone, j'ai du mal à trouver un coupable potentiel, et suis donc ouvert à toute idée pouvant m'aider.

Douleur au genou : tendinite ? par Gepetto (invité) (86.66.228.xxx) le 09/05/07 à 19:50:19

Tu as déjà été voir un Kiné ou un ostéo? As tu des semelles suite à ta visite chez le podologue?

Douleur au genou : tendinite ? par triclops (invité) (80.13.98.xxx) le 09/05/07 à 20:04:48

Le médecin en question est kiné ; le coupable étant "évident" lors de ma visite (mes chaussures étaient inadaptées et affaissées), il m'a prescrit un anti inflammatoire (que je n'ai pas pris car j'ai préféré simplement laissé mon genou se reposer), et m'a bien sûr conseillé de changer de chaussures.

Donc pour le moment, aucune consultation chez un podologue, mais je pense que l'idée est bonne, effectivement.

Douleur au genou : tendinite ? par zémalauznou (invité) (86.71.129.xxx) le 09/05/07 à 22:17:54

Bonsoir à tous les "malades de la CAP"
Moi aussi je suis contaminée ..la vilaine douleur s'est réveillée depuis le MDP. Pas eu de pb avant. Je songe aujourd'hui à me rapprocher d'un médecin du sport, seulement, jeune provinciale en IDF, je ne sais pas vers qui me tourner. Je vis dans les Yvelines près de Versailles : est ce que quelqu'un aurait une adresse à me communiquer??
Merci d'avance pour votre aide

Douleur au genou : tendinite ? par Gepetto (invité) (86.66.228.xxx) le 09/05/07 à 22:51:39

Va voir sur les post concernant les TFL, j'ais vu pas mal de CAPeur qui indiqué des noms de medecin, kiné sur Versailles.

Douleur au genou : tendinite ? par tony (invité) (82.242.84.xxx) le 11/05/07 à 20:26:40

bonjour je fais du triathlon j'ai eu des problemes de genoux en course à pied pas de douleurs en natation ni en cyclisme ,radiologie impec au niveau bilan,examen chez podologue ,diagnostic:grosse correction au niveau de mes semelles,si c'est un probleme tendineux ,vous ressenterez c douleurs pour tout effort physique du genoux, par contre si c un probleme d'appui qui occasionne la douleur c soit un probleme de chaussure ou une correction des semelles à faire ou bassin décalé kiné qui retablira cela ,je précise aussi que les douleurs qui apparaissent ,sont souvent du à un mauvais échauffement consulté un kiné du sport qui vous formera au bon geste

Douleur au genou : tendinite ? par Briolette (invité) (82.228.196.xxx) le 05/07/07 à 14:05:53

Bonjour à tous,

Je viens de lire tous les messages et je me reconnais parfaitement dans ce que vous avez pu dire ..

Je ne cours pas énormément, j'ai commencé il y a quelques mois à raison d'une ou deux fois par semaine (5km). Tout se passait bien jusqu'au jour où j'ai ressenti une douleur qui s'accentuait au fur et à mesure que je continuais de courir un peu en dessous du genou gauche, à l'extérieur mais je n'arrive pas vraiment à définir la localisation précise.. A partir de là, je n'arrivais plus à courir et j'étais obligée de m'arrêter, j'avais l'impression de ne plus rien contrôler.. La douleur disparaîssait à l'instant même où je m'arrêtais de courir! Je n'avais pas mal non plus quand je faisais du vélo mais je ressentais une certains douleur en descendant les escaliers principalement..

Je me suis dit que le problème venait de mes chaussures (baskets asics de tennis) donc je les ai changées pour avoir un amorti mais ça n'a rien changé. Au bout d'un km de course, je ressentais à nouveau une douleur et je ne pouvais pas faire autrement que d'arrêter de courir.
Cela fait qqes mois que j'ai décidé de me reposer mais je n'ai pas vu d'amélioration.. je suis complètement déprimée car je ne sais plus quoi faire et je ne supporte pas de ne pas pouvoir faire de footing!

Je suis allée voir deux médecins; le premier n'a pas réussi à savoir d'où ça pouvait venir.. il ne m'a même pas prescrit d'IRM ou autre. La deuxième m'a dit que ça devait venir de mes quadriceps qui était très développés et m'a conseillé de bien étirer ces muscles en particulier, ce que j'ai fait mais ça n'a rien changé.

J'ai un léger affaissement de la voûte plantaire mais mon médecin m'a dit que le port de semelles orthopédiques n'aurait pas d'effet réel sur ce problème donc je ne sais pas trop quoi faire..

Faut-il que j'aille consulter un médecin du sport ou est-ce qu'il faut que je mette des semelles orthopédiques ?

Merci pour vos témoignages et pour vos réponses!

Sabrina.

Douleur au genou : tendinite ? par huralp (membre) (90.28.218.xxx) le 05/07/07 à 19:16:36

J'ai repris la CAP ( trail )il y a 3 mois après qques années d'interruption.
Il y a 3 semaines sont apparus des douleurs au genoux. Entre temps j'ai appris que sur Clermont Ferrand on pouvait effectuer un examen vidéo dynamique de sa course, pour avoir porté des semelles orto enfant je suspectais un défaut d'appuis.
Je reviens donc ce jour de cet examen, que je qualifierais de fort intéressant.
Bilan, pronation, beaucoup plus marquée à droite que du coté gauche, provoquant une fatigue ligamentaire par des phénomènes de compensation.
Dans un premier temps il m'est conseillé de lever le pied sur les forts dénivelés, d'éviter les efforts trop violents du type fractionné en côte. En faite, j'ai repris sans doute un peu fort après plusieurs années d'interruption de la CAP, les muscles parviennent à suivre mais il faut rééduquer tendons et ligaments à l'effort, ce qui est à priori plus long.
Dans un second temps il va falloir corriger le problème avec des semelles, étant donné la différence entre le pied droit et gauche.
Ce que j'ai bien apprécié sur cet examen est la compétence et les conseils de l'orthopédiste qui elle aussi pratique la CAP, et qui connait donc bien le sujet.

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