VMA = Seuil ?

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VMA = Seuil ? par Salakis (invité) (83.193.237.xxx) le 12/08/07 à 10:57:26

Bonjour,

Est-ce que la VMA correspond au seuil anaérobie, soit 88-90 % FCM ?

VMA = Seuil ? par lolos (membre) (82.242.198.xxx) le 12/08/07 à 11:31:26

non,

la VMA on est à 100% de la fc c'est l'allure que l'on peut courrir pendant 6 Mn à 12 mn pour les meilleur

VMA = Seuil ? par Poopa (invité) (90.7.210.xxx) le 12/08/07 à 12:04:15

Pour nous le "seuil" (lactique) est à 78-82% de la VMA.

VMA = Seuil ? par le bombé (invité) (82.229.204.xxx) le 12/08/07 à 13:00:43

78-80% de VMA est un niveau de seuil typique des coureurs de fond ou la VMA supporte toutes les allures qui lui sont supérieures.
A l'inverse, un pistard de 800-1500m aura un seuil lactique collé à sa VMA ;ex, mon seuil est à 92% de ma VMA,la physiologie de deux coureurs selon qi'ils sont orientés court ou long varie beaucoup.

VMA = Seuil ? par lou 26 (invité) (83.113.198.xxx) le 12/08/07 à 17:21:45

le seuil aerobie/anaerobie nous est propre il ne peut se quantifie precisement d une personne a l autre il est vrai qu il y a des pourcentages moyens
le passage du seuil c est la ou ton corps produit + d acides lactiques qu il ne peut en eliminer donc ca s entasse et t as mal aux jambes
le but du jeu de l entrainement c de rapproche ta vitesse spe donc de course de ton seuil pour faire une course en se disant que l on etait bien et de progresser
sportivement

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