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palier 19 3/4 par bencom8 (membre) (86.199.30.xxx) le 13/08/07 à 14:21:00
lors du test vameval avec plots séparés de 20 m j'ai été jusqu'au palier 19 3/4 et je voudrais connaître ma vitesse maximale aérobie...
est-ce que quelqu'un aurait un lien pour trouver cela...??
merci
palier 19 3/4 par Poopa (invité) (83.204.23.xxx) le 13/08/07 à 19:12:45
J'ai la doc VAMEVAL sous le nez, palier 19 3/4 = 17,9 KM / h.
Tu peux espérer d'ores et déjà 39' au 10 KM et 3 h 08' au marathon, si va bene ...
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