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conseil endurance par christophe (invité) le 21/04/04 à 20:47:03
Je sais qu'un entrainement soit efficace il faut que 80% de celui-ci soit en endurance.
A quel pourcentage de la FCM cela correspond il?
J'ai trouvé sur le net un interval très larges 60-80% de la FCM.
Peux t on être plus précis?
Merci d'avance ^pour vos conseils à un débutant!
conseil endurance par gregnalex (invité) le 21/04/04 à 20:48:46
Il me semble que 60 - 65 % c'est davantage pour de la récupération, l'échauffement ou pour faire fondre davantage de graisse.
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