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Cherche coach pour un 10 km par Jerome16 (invité) (90.16.159.xxx) le 14/08/07 à 18:52:25
Salut tou t le monde
Je dois participer a une course de 10 km sur route dans 5 semaines. Je cours régulièrement tout les jours et j'aimerais avoir des conseils pour pouvoir progresser et faire un chrono syumpa a cette course.
Je mesure 1.70 m et pèse 64 kg et a une VMA de 14.5 fait sur un demi cooper.
Je souhaiterai avoir des conseils sur des séances journalières, sur l'alimentation la récup' etc
Merci beaucoup d'avance
Abientot
Cherche coach pour un 10 km par Lonelybud (invité) (90.15.232.xxx) le 14/08/07 à 19:05:37
Gilbert. Ask about Gilbert. Not Brad Gilbert or Gilbert Grape. Just Gilbert from this forum... Good Luck.
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