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quoi manger avant une course à 09h00 ? par flyaway (invité) (195.93.102.xxx) le 15/08/07 à 23:05:23
Que faut-il manger avant de faire un 10km à 09 du matin, quelles sont les meilleurs aliments à manger ? Car la dernière fois j'ai bu un café serré et j'ai du aller faire la grosse commission en pleine course !!! (fin énervé)
quoi manger avant une course à 09h00 ? par 13mile (membre) (89.3.57.xxx) le 16/08/07 à 07:39:10
Pour moi c'est a 6heures une tranche de pain complet
et un peu de miel,et un café bien sur.
13mile
quoi manger avant une course à 09h00 ? par lau1806 (invité) (83.202.29.xxx) le 16/08/07 à 11:52:45
pour moi, c'est un bol de spordej' (d'Overstim's) 2h avant la course. Il est très digeste; je n'ai jamais eu de problème de digestion pendant la course depuis que je prends ça comme petit dej'.
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