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plan entrainement par vladimir (invité) (85.2.185.xxx) le 16/08/07 à 19:02:14
Je voulais savoir si il était possible de m'envoyer un plan d'entrainement pour une course qui a lieu le premier décembre 2007 et qui fait a peu près 8km. J'ai donc 4 semaines d'entrainement. J'ai recommencé le sport et particulièrement la course il y a peu et mon objectif se situe autour des 30 minutes et je précise encore que j'ai 18 ans
plan entrainement par vladimir (invité) (85.2.185.xxx) le 16/08/07 à 19:17:30
je voulais dire 4 mois et non pas 4 semaines merci
plan entrainement par frédo (invité) (213.245.220.xxx) le 17/08/07 à 05:30:20
va sur le site : conseils-courseapied.fr
y a des plans, mais après être inscrit (déclaration de e-mail), tu peux y poser ta question ou trouver un plan adéquat, et c'est bien sûr gratuit...
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