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épreuve de course à pied du CRPE par sophie (invité) le 22/04/04 à 15:17:58
Idem que les collègues, je m'entraîne depuis 1 mois et mon dernier temps était 12m48 pour 2000m. Je souhaiterais bien entendu améliorer mes perf. J'ai bien lu tous les conseils et je ne comprends pas pourquoi on travaille l'endurance en courant des temps trois à quatre fois supperieur au temps visé de 9/10 minutes. Est-ce vraiment impossible d'augmenter ses perf en ne courant que 2000m à chaque entraînement ? Je n'ai vraiment pas beaucoup de temps à consacrer (je travaille en plus de la préparation au concours) à cet entraînement et des séances de 30 à 40 minutes 3 fois par semaine seraient assez lourdes à supporter. Une autre question jusqu'à présent sans réponse: que peut-on manger juste avant l'entraînement pour se donner un peu de pêche et dont la digestion ne gênera pas la course et la respiration ?
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