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Courir longtemps ? par Carbo (invité) le 22/04/04 à 16:36:58
Voici ma question : courir 2h et plus a-t-il un intérêt ? Je veux dire est-ce que 2h en endurance a le même effet que 1h ou 1h30 en endurance ?
Courir longtemps ? par Sam (invité) le 22/04/04 à 16:39:12
>>Voici ma question : courir 2h et plus a-t-il un intérêt ?
Oui.
>>Je veux dire est-ce que 2h en endurance a le même effet >>que 1h ou 1h30 en endurance ?
Non ;-)
Courir longtemps ? par Frédéric (invité) le 22/04/04 à 16:45:30
Bonjour,
Si courir 1 h ou 1h30 avait les mêmes effets que courir 2 h on se contenterait de courir 1 h ou 1h30…
Courir 2 h a un intérêt pour être à l'aise sur des distances longues. En dehors de toute préparation spécifique j'inclus une sortie de 2h à 2h10 toutes les 4 semaines.
Fred
Courir longtemps ? par Jean Luc39 (invité) le 22/04/04 à 17:27:12
2h30mn le dimanche, 1h30 à 2h le mardi et idem le vendredi (en endurance sauf dans les côtes).voilà mon menu actuel pour préparer des courses longues....(le tout avec du dénivellé). Cela me permet de mieux terminer les courses.
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