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La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par coach mic (invité) (217.19.195.xxx) le 22/08/07 à 17:08:12
Qui fait cette coure ? Qui la connait ?
Est il d'avoir qlqs infos dessus car je viens de m'y inscrire
Merci,
Aymeric
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par (invité) (217.19.195.xxx) le 23/08/07 à 14:30:05
un petit UP au cas ou
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par gazet (invité) (88.121.193.xxx) le 23/08/07 à 15:30:37
je l'ai faite en 2006
le parcours est dans l'ensemble roulant
3 montées d'environ 300/400m
la montée aux Mouilles
le crêt du Merle
et beauregard
à part 0.5 km au départ et idem aux Cofins le parcours est entièrement sur sentier et chemin le terrain peut être glissant ou boueux
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par gazet (invité) (88.121.193.xxx) le 23/08/07 à 15:35:07
Oups je termine
partie boueuse dans la traversée après la route des Aravis
et sentier glissant dans la descente de Beauregard
pas de partie vraiment raide en montée, tout peut se passer en courant.
A+
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par (invité) (217.19.195.xxx) le 23/08/07 à 15:45:54
a priori beau temps en prévision sur la course
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par pic75 (invité) (213.44.50.xxx) le 23/08/07 à 15:50:36
je devais la faire....
Mais hier en entrainement sur les chemins.....je me suis tordu la cheville....fait ch....!!!
Donc pas pour moi cette année..malheureusement!!!
sinon, ravitaillement tous les 5 kms...
la montée sur Baueregard est sur le fin...et donc ca fini par une bonne descente bien casse-patte.
Bonne chance...
Je serai peut-être de la partie en tant que spectateur :-(
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par coach mic (invité) (89.80.95.xxx) le 23/08/07 à 17:33:00
je vais la faire comme une sortie longue car je prépare le semi de Lyon et je n'ai pas coupé cette semaine.
Je mettrais mon maillot des Verts s'il ne fait pas trop chaud
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par pic75 (invité) (213.44.50.xxx) le 23/08/07 à 19:16:02
C'est toi qui est également sur le forum de l'ASSE ?
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par coach mic (invité) (89.80.95.xxx) le 23/08/07 à 19:32:45
@ pic75
OUi oui, je sévis également la bas lol
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par pic75 (invité) (213.44.50.xxx) le 24/08/07 à 11:05:15
bon et bien tu risques de m'y voir de temps en temps..
mais de plus en plus rarement...
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par coach mic (invité) (89.80.95.xxx) le 25/08/07 à 10:01:18
Je pars faire la course en espérant ne pas trop éclater sous le soleil et sur la pente par manque de préparation.
Je vous ferai un cr demain soir :-)
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par coach mic (membre) (217.19.195.xxx) le 27/08/07 à 14:59:30
Voici mon petit compte rendu de la course du bélier à la Clusaz. Ca pourra servir l'année prochaine à d'éventuels coureurs.
Il s'agit d'un trail de 27 klm avec un dénivellé + de 1050m. Etait organisée en parallèle, une randonnée d'un bon millier de pers. sur le même parcours.
Environ 500 coureurs s'élancent lorsque le clocher sonne 9h30. Le départ est extrement rapide. On se croirait au départ d'un 10km sur route. Un coureur chute à mes pieds dans la précipitation. Je suis vraiment surpris du départ de la course lors du premier kilomètre, pas loin de 3'20 au kilo mais plus rien ne m'étonne aujourd'hui.
N'étant absolument pas un spécialiste de la discipline, je laisse monsieur tout le monde s'élancer au sprint. Il est vrai que cette sortie pour moi s'inscrit dans une préparation avec un premier semi dans 1 mois et un improbable nouveau record le 11 nov également sur semi. Cette sortie longue clos une semaine chargée avec deux séances lactiques mardi (6x1000) et jeudi (10x400).
Mais j'ai décidé de m'étalonner en jouant le jeu et "en tapant un petit dedans" pour voir. Je n'ai jamais vraiment pu accélerer, j'étais en acidose dès le départ, j'ai couru à un train très tranquille.
La première ascension est terrible, un mur d'environ 340m à gravir en 2.5 km environ.
Franchie cette premier étapes, le parcours est "seulement vallonnées" autour d'un lac puis une petite ascension à mi-course ou grace à un télésiège mon seul fan est venu ( venue lol) m'encourager.
S'ensuit alors, une première descente extrement technique ou je me fais dépasser par d'intrépides coureurs ( ou inconscients ). Les descentes de montagnards ne sont vraiment pas mon truc, c'est une certitude. Attention, les chaussure technique sont fortement conseillées.
Dans la deuxième partie de course survient, une nouvelle ascension terrible, un chemin de croix devrais je dire !!! celle qui conduit au point culminant de la course (1640m). Il y a certains passages ou la pente est incroyable mais la piste est belle. Il fait très chaud. Pour ne rien arranger, certains randonneurs s'amusent à courir rendant assez flou (fou )les positions et oblige à doubler parfois dans des conditions difficiles.
Enfin l'arrivée ? non une dernière descente dantesque(-600m), une descente aux enfers très pénible ou l'on ne prend aucun plaisir. Une succesion de lacets caillouteux.
Retour au village, je sens un coureur revenir derrière mois, une dernière accélération pour maintenir la position. Enfin, l'arrivée, une foule multicolore nous acclame comme si nous étions des héros.
Bilan des opérations, 2h16, 12km/h 15ème place et de belles images dans la tête. Le vainqueur doit être déjà rentré chez lui.
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par pic75 (invité) (89.83.101.xxx) le 27/08/07 à 18:07:19
et bien ca va coach mic, tu as bien assuré quand meme....15 eme c'est plutot bon.
Le 11 novembre c'est le semi de Bonson non ?
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 27/08/07 à 21:20:08
Oui c'est le semi de Bonson le 11
Oui 15ème, c'est plutot inespéré parcequ'il s'agissait au départ d'une sortie longue et que j'ai trottiné tranquillement dans les descentes beaucoup trop risquées.
La course du Belier La Clusaz 27 klm 26/08/07 par serge (invité) (90.35.140.xxx) le 05/09/07 à 21:19:36
je ne sais pas en combien de temps il réalise le bélier, mais s'il fait tout le parcours en courant il doit être en moins de 2 heures c'est peût être le cas ? la montée de beauregard se fait en grande partie en marchant, le vainqueur de cette année m'a avoué avoir marché pendant...50 m, elle est vraiment éprouvante par rapport à la descente assez technique, en tout cas une belle course nature avec des marcheurs compréhensifs avec les coureurs, bravo aux organisateurs. à l'année prochaine....
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