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Définition termes techniques sportif ??? par runner (invité) le 22/04/04 à 22:02:12
Bonjour à toutes et à tous ,
Quelqu'un pourrait-il m'expliquer la différence entre : ELONGATION, ETIREMENT et ASSOUPLISSEMENT ? Bien sûr dans un cadre sportif comme la CAP ? Bonne soirée, merci. M@nu.
Définition termes techniques sportif ??? par Frédéric (invité) le 22/04/04 à 22:12:16
Bonjour,
assouplissement : concerne surtout les articulations, exercices visant à les faire travailler spécifiquement
étirements : concerne les muscles-tendons-ligaments, permettent l'augmentation de la longueur d'un muscle (très légère augmantation) et l'amplitude de la mobilité articulaire
élongation : ça c'est un accident d'étirement (exercice mal fait généralement), souvent localisée au niveau d'une articulation
Fred
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