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Séance une semaine avant un semi par alain (invité) (83.153.227.xxx) le 24/08/07 à 09:38:04
Bonjour,
Demande d'un conseil : -je fais un semi samedi et je me demandais quelle séance était le plus profitable une semaine avant sachant que mercredi qui vient j ai une seance de vma de 10*500
Pour demain : seuil - x*1000 mètres - 3 * 2000 etc ....
Merci de vos conseils
Séance une semaine avant un semi par alain (invité) (83.153.227.xxx) le 24/08/07 à 19:22:07
Personne pour me donner un conseil
Séance une semaine avant un semi par Poopa (invité) (86.207.71.xxx) le 24/08/07 à 19:35:59
Fait plutôt 6... fois 500 demain à ton record du 5000, mardi ou mercredi 1h dont 3000 mètres à l'allure de ton objectif, le reste endurance ... basse.
Trop tard pour booster.
Séance une semaine avant un semi par alain (invité) (83.153.227.xxx) le 24/08/07 à 19:58:04
Merci du conseil
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