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L'athlétisme au lycée... par Gazelle^^ (invité) (212.194.255.xxx) le 24/08/07 à 15:13:35
Bonjour, je me présente, j'ai 16ans,1m79, 69kg...(garçon)
Cette année je rentre au lycée(2nd techno) et je voudrai faire de l'athlétisme en UNSS, plus précisément, l'endurance! Donc je voudrai avoir des conseils qui pourrait m'amélioré en endurance, pour pouvoir gagner le cross du lycée...au college j'ai été toujours dans les 15 premier sur tout les 3eme du bas-rhin. Et aussi j'aimrai bien maigrir de quelques kilos pour gagner en l'égèretté. Merci d'avance pour tout vos conseils, et à bientôt!
L'athlétisme au lycée... par l'AB (invité) (163.173.39.xxx) le 24/08/07 à 15:22:18
C'est une excellente idée que de vouloir faire de l'athlétisme en UNSS.
Ne t'inquiètes pas pour les conseils tu en trouveras auprès de ton entraineur.
Vouloir maigrir à ton âge avec ta taille et ton poids, c'est inutile. La pratique de l'athlé accompagnera très bien ta croissance et les modifications physiologiques qu'elle entraine.
Bonne année sportive.
L'athlétisme au lycée... par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 24/08/07 à 15:23:29
de l'athlé et du cross en UNSS? plus que 10 jours à attendre et tes profs d'EPS devraient t'accueillir et te conseiller à bras ouverts!! sinon renseigne toi pour les clubs du bas rhin ici: http://liguealsace.athle.com
d'ici là tu peux toujours partir sur 2 à 3 footings hebdo de 40 min à 1h en incluant des accelerations de 30'' à 5 min et des cotes si tu en trouves
L'athlétisme au lycée... par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 24/08/07 à 15:31:52
A ton age pas la peine de faire que des ftgs "longs" de 40' à une heure. C'est à ton age qu'on doit faire du court, de la vitesse, etc. Ce qui n'exclu pas bien sur des ftgs (20' à l'échauffement suffisent). Sinon, tu vas te brider et te diéséliser. Et si tu veux faire du 800/1500/3000, c'est pas terrible...
L'athlétisme au lycée... par flo (invité) (217.167.27.xxx) le 24/08/07 à 15:32:56
Voila une bonne idee de ta part! Trop souvent on veut faire foot par exemple!!
Un peu d'endurance c'est bien aussi :)
L'athlétisme au lycée... par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 24/08/07 à 16:32:09
@ masai
je parlais d'un debut avec qq footings, evidemment pour la suite on saura le conseiller en fonction de son age et ses objectifs; enfin l'age d'or de vitesse coordination c'est presque rapé pour lui (lycee=15 ans)
L'athlétisme au lycée... par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 24/08/07 à 16:33:36
Coordiantion bien sur, mais globalement je veux dire. Il est difficile de développer des fibres rapides quand on a trop de lentes, alors que l'inverse est facile.
L'athlétisme au lycée... par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 24/08/07 à 16:36:37
Marsun, oui, je m'en doute. Mais je mets en garde, c'est tout !
L'athlétisme au lycée... par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 24/08/07 à 16:44:05
ok masai, alors bon mondiaux a la tv en attendant !!
L'athlétisme au lycée... par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 24/08/07 à 16:45:00
Merci ! J'ai hâte d'être ce matin à 4h devant la télé !!
L'athlétisme au lycée... par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 24/08/07 à 16:45:20
Enfin demain matin, vous avez compris...
L'athlétisme au lycée... par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 24/08/07 à 16:50:12
au pire demain en differe, mais pitie mettez ramzy à l'amende
L'athlétisme au lycée... par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 24/08/07 à 16:53:33
Ramzi, Heshko et Webb !!
L'athlétisme au lycée... par Gazelle^^ (invité) (212.194.255.xxx) le 24/08/07 à 19:31:50
Justement, j'aimerai bien faire de la course longue, car je suis assez...résistant! (enduran quoi^^)
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