Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Douleur mollet par Jct (membre) (87.88.58.xxx) le 29/08/07 à 11:02:58
Bonjour à tous,
Comme beaucoup de viens de découvrir la CAP depuis quelques mois. Après des début laborieux je commence à prendre plaisir à courrir, chose que je détestais avant.
Mes courses se résume actuellement à des sortie de 40 min 3 fois par semaine, à une allure très lente pour rester dans une FCM de 70%.
Le petit soucis est une douleur dans le mollet gauche qui commence à apparaitre au bout de 1 ou 2 kms. Honnêtement je en sais pas pourquoi, très certainement un mauvais échauffement ou pas assez long.
Qu'en pensez-vous ??
Jc.
Douleur mollet par Jacky (invité) (90.5.255.xxx) le 29/08/07 à 11:08:17
Plusieurs possibilités : tes jambes qui encaissent un et s'adaptent petit à petit à la CAP, des chaussures neuves qui se doivent se faire à tes pieds, un entraînement trop important à ton niveau, et là il faut ralentir un peu.
Douleur mollet par Jct (membre) (87.88.58.xxx) le 29/08/07 à 11:13:45
Tu crois que je force, mes séances font bien 40 minuts, mais pas en continu. Je fais course, marche, course, marche...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge