VMA 12km/h

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VMA 12km/h par lili (membre) (88.171.40.xxx) le 31/08/07 à 12:35:03

je sors de chez le cardiologue pour un test d'effort et il m'a trouvé une VMA de 12

comment me situé sachant que ca fait un mois et demi que je cours ?

VMA 12km/h par solemio (invité) (195.221.139.xxx) le 31/08/07 à 12:41:13

"comment me situé sachant que ca fait un mois et demi que je cours ?"

tu fais demi tour

VMA 12km/h par Poopa (invité) (90.34.101.xxx) le 31/08/07 à 12:43:46

C'est correct, achète toi un cardio et regarde régulièrement le forum.

Bonne course.

VMA 12km/h par olivieRR (invité) (83.206.7.xxx) le 31/08/07 à 12:51:29

salut Lili difficile de se situer pour la simple et bonne raison qu'un débutant n'est pas habitué à s'arracher lors d'un test VMA alors qu'une personne ayant déjà 2 ou 3 ans de seuil/vma courte/longue etc ect en bouffe quasiment toutes les semaines. donc au dela même du fait que tu manque d'entrainement, de vitesse, tu manque donc aussi d'habitude à tenir les hauts régimes imposés lors de ces tests VMA... ce que je veux dire c'est que ces 12km/h d'un débutant ne sont donc d'aucune comparaison par exemple avec les mêmes 12km/h de VMA d'une autre personne qui s'entraine depuis 2 ans déjà.

olivieRR.

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