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Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 31/08/07 à 19:14:15
Pour tout savoir sur les rendez-vous matinaux dominicaux, les séances de piste à Pershing le mercredi soir et les autres sorties au bois de Vincennes, c'est ici et nulle part ailleurs avec les Vincennus™.
Petit rappel de nos deux rendez-vous hebdomadaires habituels :
• Le dimanche matin au lac de Saint-Mandé, en face du "Châlet des gaufres" (au niveau du feu rouge).
Notre parcours mesure 17,4 km, mais selon les envies, humeur et niveau des uns et des autres on peut le modifier ad libitum, le raccourcir, le prolonger.
Le parcours "historique" est ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1545
• Le mercredi soir dès 19 h, ou plus tôt pour ceux qui veulent, au stade Pershing (juste à côté de l'Insep) pour des séances de piste où chacun évolue à son rythme.
• Le marquage hectométrique de la piste cyclable a été fait, 3140 mètres au total, ce qui permet de courir des séries longues avec précision.
• Possibilité également de faire du travail en côte sur la route des Barrières, qui se trouve au niveau du kiosque qui domine l'étang de Gravelle (vers l'hippodrome, à la fin de la montée côté tribunes).
Cette côte mesure 550 m de long, 5 % de pente, avec un marquage tous les 50 mètres.
Quelques photos dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
Elle est bien plus "humaine" que celle située un peu avant (en venant de Charenton), entre le cimetière et l'asile.
"Un truc de ouf !" dirait Korma.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (83.204.209.xxx) le 31/08/07 à 19:31:49
Prem's
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par raphaëlle (invité) (89.88.198.xxx) le 31/08/07 à 19:39:44
bonjour, je recherche un club pour faire de la course à pied mais je débute, que me conseillez vous
j'habite pres des buttes chaumonts
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/08/07 à 19:40:25
troize, flûte je suis jamais première : (
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 31/08/07 à 19:42:36
Dans Paris même pas beaucoup de clubs, plutôt à la périphérie, Pte de Pantin, Pte Dorée par exemple.
Quelques pistes ici :
http://www.courseapied.net/courir-france/ile-de-france.php
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 31/08/07 à 19:44:46
Brinouille tu cours ce week-end ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.45.xxx) le 31/08/07 à 20:20:08
Bonsoir
quatrième ... pffff!
Mais il y a 6 places sur le podium de Fred ;o)
Je devrais être aux gaufres Dimanche à 9h30
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (83.204.209.xxx) le 31/08/07 à 20:33:26
Y'as des chances que je sois présent pour le Vincennus tour ce dimanche à 9h30.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/08/07 à 22:18:43
Pas moi ! salon de petites culottes à Lyon ce week end ! par contre je cours samedi soir
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 31/08/07 à 22:53:19
Brinouille, demain soir donne moi 30 minutes de préavis, je pense que j'ariverai à vélo.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 01/09/07 à 12:14:42
Bonjour,
ce matin une heure à 70-75 % FCM ( un peu plus de 10km/h) autour de la piste cyclable. Cela m'a valu le plaisir de rencontrer Yannnn qui tournait également, mais à vélo ...
A demain aux gaufres !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 01/09/07 à 12:32:36
42km de vélo (virus reçu d'enzo) ce matin, ce qui m'a valu le plaisir de croiser Pierrot75,en forme!
bizzz
yannnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/09/07 à 12:41:25
et ben tu les fais où tes 42 km ? sur la piste ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 01/09/07 à 13:06:00
Bonjour à tous. Je serai de retour aux gaufres dimanche à 9h30 également :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par GFHRFHTFH (membre) (82.237.229.xxx) le 01/09/07 à 13:55:55
Allez les Vincennus ! Je vous salue.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 01/09/07 à 14:11:01
Bonjour,
Suis passée aux abords de la piste cyclable ce matin avant 10H30 ...Je ne t'a croisé Pierrot et Yannn à vélo encore moins ...
Ptêtre à demain sur le Vincennus tour !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 01/09/07 à 14:25:19
mince squirrel, je t'ai loupé!
Brinouille : oui, helas, oui! ca en fait des tour de 3,140KM!!!!!!!!!!!
bizzzzzzz
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/09/07 à 17:03:40
Tu cours des marathons à vélo Yannnnnn ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ange (membre) (130.94.91.xxx) le 01/09/07 à 17:16:45
I love you so much my treasure. Your Angel.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 01/09/07 à 18:14:04
Ah Ange est multilingue. Après l'espagnol, voilà l'anglais.
J'essaie de venir dimanche. Peut-être croiserons nous cet ange ...
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/09/07 à 18:30:13
et Hop tour à Vincennes à 19 h en compagnie de Fred, au programme du progressif (jusqu'à 5 mn d'allure semi) durant 1 h.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 01/09/07 à 21:01:36
Fred: tout à fait, tout à fait, un marathon a vélo, il me reste encore la voiture et le scoot pour parfaire la prepa!
yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/09/07 à 21:11:44
super tour avec Fred sous un ciel ayant abandonné ses habits moroses. j'ai enfin taté durant 5 mn l'allure semi, et j'ai trouvé ça vachement bien !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 01/09/07 à 21:14:17
Les moustiques m'ont taté à la fin ils ont apprécié on dirait. Merci pour la balade Brinouille, demain matin Buttes-Chaumont pour du rapide et des côtes.
Je regarderai peut-être le marathon féminin cette nuit.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/09/07 à 21:16:54
tu penses les moustiques eux aussi ont des envies bio, ils leur faut du sain élevé au sport et au pain fait maison !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 01/09/07 à 21:33:06
Ça et les moucherons dans les yeux, vive le sport en salle en fait, quoique parfois nous faisons du sport en sale également.
Lorsque tu m'as demandé si nous étions à 11 km/h nous étions plutôt vers 12, et en toute fin d'accélération vers 14 km/h. Pas étonnant après avoir un peu diminué la dose de te sentir en forme, c'est pareil pour moi.
Bizzzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/09/07 à 21:38:36
Un vrai jack russel dis donc ! je 'ai même pas eu les douleurs habituelles.. faut que j'arrête de bosser je pense, dormir tout l'après midi devant l'ahlé me réussit parfaitement bien :0))))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 01/09/07 à 21:58:14
J'avais la laisse invisible ! En fait c'est ça, tu dois avoir l'équivalent de 20 années de sommeil en retard.
Contre les moustiques je ne pense pas me lancer dans la junk food juste pour les empoisonner, mais je ne mange pas bio pour autant. Demain ce seront les pigeons des Buttes-Chaumont.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.160.xxx) le 02/09/07 à 12:30:42
bonjour,
belle sortie ce matin ( Vincennus'Tour sans la boucle de l'hippodrome mais avec un tour du lac de Gravelle en plus)en compagnie de duduche (à vélo), du nouveau marié (CrapaL), de SteFun, FabriceM et Jean Luc.Nous avons récupéré Yannnn en cours de route et Squirrel est venue faire quelques foulées avec nous ....
Bon Dimanche !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (86.205.75.xxx) le 02/09/07 à 12:34:40
En effet, très belle sortie ce matin ! Ca faisait longtemps que j'avais pas couru 15km. J'en ai bien profité, maintenant par contre je déguste un peu. Pied droit plus douloureux que jamais: glace, ketum et demain médecin, peut-être une radio pour voir si rien n'est cassé.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.160.xxx) le 02/09/07 à 14:13:05
D'après Google Earth nous avons parcouru 14,8 km ce matin en 1h22 soit 10,85 km/h (bonne allure !)....
Pour ma part 6,4 km suppléméntaires soit 21,2 km en 2h pétantes ....
Soigne toi SteFun et ne force par sur une douleur ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (86.205.75.xxx) le 02/09/07 à 14:17:21
@Pierrot: Je me rappelle ou je me suis fait mal au pied. C'était samedi dernier, chez moi, j'ai voulu déplacé une chaise et elle m'est retombée sur le pied, pile à l'endroit ou j'ai mal depuis une semaine ! J'espère que ça n'a rien cassé mais c'est vraiment bête cette histoire.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.160.xxx) le 02/09/07 à 14:23:54
Au fait, nous trouvions qu'il faisait lourd ce matin malgré une température sympa (entre 17 et 1°C). Dans Paris il y avait 70 % d'humidité jusqu'à midi (après, c'est en chute libre) donc surement plus dans le bois .
Ce n'était donc pas qu'une impression !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ange (membre) (128.241.108.xxx) le 02/09/07 à 18:32:00
N'oublie jamais que je t'aime mon amour. Ton Ange.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/09/07 à 18:43:24
Brinouille n'as tu as un test VMA révu (ar aliers ?) ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/09/07 à 18:46:15
Houla je recommence...
Brinouille n'as tu pas un test VMA prévu (par paliers ?) ?
Dormi ce matin après avoir couru un marathon entre minuit et 2h45... Puis entraînement aux Buttes-Chaumont vers midi.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 03/09/07 à 14:29:23
Un p'tit bonjour à tous les vincennus.
Dimanche finalement je suis sorti dans l'après-midi. Que de monde pour des piques-niques et des balades familiales. Il y avait même des terrains de beach volley installés vers l'allée royale !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 03/09/07 à 15:46:00
Fred joli ton temps sur marathon et de plus en nocturne!
:-)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 03/09/07 à 15:47:31
Bonjour à tous !
Cela fait longtemps que je ne suis pas passé par ici, mais le coeur y est vraiment !
Je vous met quelques photos de mon alibi ;-)
http://korma3.free.fr/mdf/Sortie_de_la_mairie/images/dsc_5915.jpg
http://korma3.free.fr/mdf/Vindhonneur/images/dsc01861.jpg
http://korma3.free.fr/mdf/La_panhard/images/dscf0943.jpg
http://korma3.free.fr/mdf/La_panhard/images/dscf0953.jpg
http://korma3.free.fr/mdf/La_soiree/images/dscf1113.jpg
http://korma3.free.fr/mdf/La_soiree/images/dsc02038.jpg
A bientôt sur the vincennus tour !
korma (un mec super heureux !)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/09/07 à 15:53:11
D'abord Crapal, puis Korma…
Félicitations !
Fred
PS Serge, j'ai plein de langoustines dans les casiers elles arrivent enfin !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 03/09/07 à 16:04:22
Félicitations Korma !
Maintenant il va falloir lui prouver que quand tu disais que tu étais sportif, c'était pas des blagues :-)
Deux mariages et deux naissances. Les Vincennus actifs pour la démographie du pays !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 03/09/07 à 16:29:32
Félicitations ainsi qu'à Crapal, petits canaillous !
La musique devait être tip-top évidemment.
J'aime beaucoup la Panhard, avec l'immatriculation d'origine apparemment !
SEdef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 03/09/07 à 16:56:07
Fred j'ai essayé de t'envoyer les tofs de kérity mais ta boite refuse = antispam !!!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/09/07 à 17:32:30
Serge je vais t'envoyer une adresse alternative.
Les casiers sont remplis de langoustines.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 03/09/07 à 17:36:46
ok, jolies les langoustines! :-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 03/09/07 à 22:55:08
Bonsoir et bonne rentrée les vincennus, j'ai une info pour vous, il y a un cross qui va être organisé le 16/12/07 dans le bois de Vincennes, ce sera le 2ème cross de courir pour le plaisir 8kms h/f 10E Départ 10h30 allée royale Avenue du polygone près du centre équestre UCPA.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 03/09/07 à 22:58:53
@Korma Toutes mes félicitations!!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 03/09/07 à 23:10:18
Waaaaaaaaahhh Korma .. toutes mes Félicitations à vous 2 et tous mes voeux de Bonheur ....
Sacrée Fiesta et beau méchoui ...
A bientôt ma Grande ..
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Krusti (membre) (90.2.169.xxx) le 03/09/07 à 23:18:25
Tous mes voeux Korma, j'arrive de ton site et je me suis régalé.
Bon sur le produit ci-dessous faudra qu'on cause
http://korma3.free.fr/mdf/Preparation_a_Chemille/images/cimg4423.jpg
mais je te sens pret pour en discuter.
Amitiés. Krusti.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/09/07 à 07:11:59
Ok Korma t'as trouvé une excuse en béton.... félicitations : )))))))) !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 04/09/07 à 08:29:11
J'arrive en retard mais je tiens à féliciter les heureux mariés. C'est une année effectivement très productive.
Demain, je reprends mes bonnes habitudes pour une sortie à Vincennes.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ange (membre) (198.172.206.xxx) le 05/09/07 à 07:42:05
I love you so much. Angel.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/09/07 à 08:08:35
Coucou les Vincennus qui court ce soir ? j'ai une belle séance en progressif à faire ce soir après mes 100 m qui m'ont laissé sur les rotules. les salon pro sont définitivement néfastes à la CAP : moi qui adore les 100 m, je peinais à lever les cuisses. Si y'a des vincennus qui trainent dans les bois tard, j'irais à Vincennes, sinon ce sera au luxembourg.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/09/07 à 08:09:13
Un petit tour au bois de Vincennes ce soir ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/09/07 à 08:15:53
oui mais tard je pense. tu y seras ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/09/07 à 08:24:18
Oui mais je ne sais pas encore à quelle heure, beaucoup de travail aussi. J'y go.
Bizzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 05/09/07 à 10:58:57
et moi je suis un peu malade ce matin...nauséeuse et tout le toutim....vais voir comment ça évolue et si je peux courir correctement.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/09/07 à 11:08:14
Ne force pas Brinouille, de toute façon je vais faire un peu de rythme en vue de Paris-Versailles, je manque cruellement de temps pour m'entraîner correctement comme toujours en septembre.
D'accord pour samedi à Charlety alors, ça commence réellement vers 15 heures (1500 m femmes), fin vers 18 heures. Les places sont sur la ligne d'arrivée, je pense que nous serons un peu plus haut qu'au stade de France.
Bizzzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 05/09/07 à 15:10:08
Si je me souviens bien la période chargée de septembre t'avait plutôt bien réussie, Fred .. !
Brinouille : y'a pas Yannnnn qui traînerait dans le coin ce soir. Pour ma part c'est piscine ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/09/07 à 15:27:51
Enzo il n'y avait pas eu Paris—Versailles en 2006, je n'y aurais pas couru de toute façon. Par contre cette année ça devrait aller mieux pour les 20 km, tu n'y courras pas je suppose ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 05/09/07 à 15:35:57
Evidemment Fred, pas de PV 2006 ....
Je faisais référence aux 20km de Paris qui se prépare en ... septembre.
T'avais pas trop travailler l'allure et sorti un bon 16km/h ... tu m'avais bluffé sur le coup ..
nb: pas de 20km, of course ..
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/09/07 à 15:42:58
Ça se passe bien ta préparation à J - 25 ?
Pour les 20 km je viserai 1 minute de mieux.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 05/09/07 à 16:32:41
oué oué oué, Enzo a bien senti le coup, je serai bien partant ce soir brinouille!
Rdv porte doree ? libre à partir de 19h.
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (90.2.54.xxx) le 05/09/07 à 16:34:48
J'y suis aussi
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/09/07 à 16:44:32
Là tout de suite déjà ? Je risque d'arriver un plus tard que d'habitude.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 05/09/07 à 16:51:06
Bonsoir,
RdV aux gaufres à 19h ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/09/07 à 16:56:04
Impossible pour moi 19 h, je ne serai même pas à 19h pile à Bastille.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (90.2.54.xxx) le 05/09/07 à 16:57:24
Cela me semble pas mal 19h. Frédéric, penses tu être prêt pour cette heure là?
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 05/09/07 à 16:58:46
Très chaud pour moi aussi. je dirais plus 19h30/45 minimum !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 05/09/07 à 16:59:36
alleeeeeez, viendez un poil plus tard !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 05/09/07 à 17:00:49
Je peux 19h30 .........
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (213.41.72.xxx) le 05/09/07 à 17:02:03
19h30 aux gauffres, ca pourrait le faire
yann
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (90.2.54.xxx) le 05/09/07 à 17:04:31
19H30, c'est bien alors. Pas contrariante ce soir!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 05/09/07 à 17:07:14
bon vu votre charmant effort je me débrouille pour 19h30. Manque plus que Fred !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 05/09/07 à 17:20:58
comme un dimanche!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 05/09/07 à 19:01:23
Désolée, je ne pourrai pas être à 19h30, mais plutôt 19h40. On essaie de vous retrouver en chemin.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/09/07 à 21:38:21
Pierrot tu pourras nous donner la distance parcourue ? Merci, à dimanche.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/09/07 à 21:39:26
Merci pour la sortie entre Vincennus avec pierrot75, Yannnn, Fred et martine. mon ipod me marque 9,86 km pour en 57mn12 et une allure de 6mn à 5mn15 au km. Je suis HS et file me coucher bises !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/09/07 à 22:13:20
ZzzzzzzZzzzzzZzzzzzzz Brinouille.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.43.xxx) le 05/09/07 à 22:41:05
Bonsoir,
quelle superbe sortie ce soir !! Des sensations excellentes! Un environnement superbe et des compagnons/compagnes de course extras !
Nous avons fait, ensemble, 9,2 km en 52'30".
@Brinouille, Fred et yannnn : il faut y ajouter le tour de lac supplmnetaire que vous avez fait (0,650 m) soit au total 9,85km .
Il est vachement bien étalonné ton ipod Brinouille !
Pour ma part, 18,2 km (aller/retour domicile plus 4 tours de lac en vous attendant)en 1h36mn.
A dimanche !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.43.xxx) le 05/09/07 à 22:43:03
... j'ai oublié une retenue : j'ai couru au total 1h46mn ce qui donne une vitesse plus raisonnable ;o)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/09/07 à 07:28:32
Bonne nouvelle Pierrot pour mon Ipod : hyper joli, petit accéléromètre, et en plus efficace..que demander de mieux ! le truc dommage : on ne peut poser des jalons soi-même (comme avec polar) pour connaitre sa vitesse ou osn temps à des instants précis, c'est lui qui les pose apparemment tout seul quand l'allure semble varier. ok ça me fait un sacré attirail pour courir avec le cardio en plus, mais il m'a l'air mieux calibré que mon accéléromètre polar ! demain je ferais ma séance avec les 2 pour comparer.
Ca va nettement mieux ce matin, le virus étrange a été éradiqué, mais hier ça a vraiment été a été raide de courir.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 06/09/07 à 07:51:20
Brinouille, il faut mémoriser les vitesses par tranches de 0,2 km/h par exemple, 11 km/h = 5'27" au km ; 11,2 km/h = 5'21" ; etc.
Biz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ange (membre) (207.195.244.xxx) le 06/09/07 à 08:20:52
Merci mon trésor. Ange
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 06/09/07 à 09:46:41
Super sortie hier pour moi aussi. Les jambes et le cardio au top. Contente de voir que tu vas mieux Brinouille.
Je me suis décidée: Je vais faire la course des chasseurs du temps(14km)
Bises et bonne journée à tous ainsi qu'à ce mystérieux Ange, c'est trop mignon...
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.82.xxx) le 06/09/07 à 10:01:00
oui nous au moins on a un très joli troll : ))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/09/07 à 10:31:25
Si c'est un troll il est Scandinave alors…
Martine, seulement 14 km ? Je t'inscris ?
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 06/09/07 à 19:11:59
Martine te voici inscrite inscrite pour les 14 km.
Et avec le sourire, n'oublie pas !
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 06/09/07 à 21:14:36
Oui, le sourire pour faire plaisir à Vincent.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/09/07 à 22:03:41
ben oui faut t'entrainer Martine pour le sourire durant le finish ! ;0))))
Encore une séance à faire demain soir, sais pas encore où, au luxembourg ou à vincennes ou aux buttes chaumont...au programme du progressif avec 5/10 mn d'allure semi
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 06/09/07 à 23:04:14
Fred, je ne sais pas s'il l'ange-troll est scandinave mais en tout cas je peux juste dire que les adresses IP qu'il a utilisées sont américaines... Etr-ange non ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/09/07 à 14:21:07
Si Merlin passe par ici ou si quelqu'un le voit, il faudrait confirmer à Ouille la réservation (ou non) de l'hôtel pour le marathon de La Rochelle en m'envoyant un mail : fpoirier@hotmail.com
Je ferai suivre à Ouille qui part dans les Andes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.223.xxx) le 07/09/07 à 15:01:42
ce soir crousse à pied en progressif avec 5 mn d'allure semi à la fin. sais pas encore où : buttes chaumonts ou Vincennes, le Luxembourg m'ennuie actuellement.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (86.205.13.xxx) le 07/09/07 à 15:20:27
il part ou mister Ouilles attention dans les Andes on mâchonne la coca......chien renifleur au retour :-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/09/07 à 15:22:57
Le chien renifleur c'est un copain à lui…
Il part à la recherche des Quilapayun.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (86.205.13.xxx) le 07/09/07 à 15:25:04
à mon retour l'an dernier son chien ne me lachait pas la patte......c'est pour cela que cette année je me suis mis au varech :-))))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (86.205.13.xxx) le 07/09/07 à 15:46:53
Fred ma réponse en retour de mail rejetée et pourtant je ne proposais au voyageur du matériel de montagne s'il en avait besoin c'est tout.... :-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/09/07 à 17:49:29
Personne n'arpente le bois de Vincennes ce soir ? je suis un peu fleimmarde mais va falloir que je m'y colle et tout de suite !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/09/07 à 17:51:44
Je transmets ta demande Serge !
Brinouille, demain matin pour moi aux Buttes-Chaumont, pas ce soir.
Biz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/09/07 à 17:55:00
ah demain pour moi c'est trop tard, trop près du tri de dimanche ! tant pis : (
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/09/07 à 18:17:08
bon ben j'y vais zouuuu.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ange (membre) (128.241.45.xxx) le 07/09/07 à 18:59:17
Forever Angel.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/09/07 à 19:06:36
Non Brinouille je ne peux pas ce soir, invitation à dîner.
Appelle-moi demain lorsque tu auras ta nouvelle coupe, rendez-vous au Flag si tu veux.
Bizzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 07/09/07 à 19:39:31
moi non plus je peux pas, désolée brinouille.à une prochainne fois.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/09/07 à 21:12:04
c'est gentil eric : )
Fred ok pour demain ! bises.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par R (invité) (82.226.15.xxx) le 07/09/07 à 22:18:12
Salut Fred ,
juste pour te dire que sur ton blog dernier billet dernière réaction signée "R" ce n'était pas de moi , tu peux l'effacer c'est encore le ptit con .
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 08/09/07 à 12:12:57
38km de vélo ce matin, dont 20 en 39', dur d'atteindre et de tenir le seuil! Mais bon, g pri du plaisir!
a demain, trop chaud en bretagne pour l'auray vannes
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/09/07 à 12:15:28
sans moi demain, triathlon oblige, j'ai essayé ma combi, mon maillot et tout et tout, j'ai l'air d'arriver à bien bouger les bras, tout va bien.....
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (83.202.73.xxx) le 08/09/07 à 12:47:40
Brinouille tu as bien vérifié ton vélo ? La pression des pneus ? Ton caqse ? Les patins de freins ne frottent pas ? Ha tu n'as pas de freins, bonne idée tiens.
Entraînement rapide aux Buttes-Chaumont ce matin et maintenant piste au satde Charlety pour le meeting Decanation.
Demain je ferai un touch & go au lac de St-Mandé poure vous voir et j'irai ensuite continuer ma préparation Paris-Versailles dans mon coin, avec un peu de côtes des barrières peut-être, ou la montée de l'hippodrome, à voir.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 08/09/07 à 12:53:23
Bonjour à tous !
Rdv aux gaufres à 9h30 dimanche ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.40.xxx) le 08/09/07 à 13:55:35
Bonjour!
a demain aux gaufres également .....
Votre heure sera la mienne!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ange (membre) (128.241.46.xxx) le 08/09/07 à 14:08:35
I miss you.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 08/09/07 à 14:31:16
J'y serai sans doute un peu avant mais je passerai au lac à 9h30.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 08/09/07 à 20:15:56
Bel après-midi d'athlétisme au stade Charléty pour le meeting Décanation remporté par la France.
Photos à suivre la semaine prochaine.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.40.xxx) le 08/09/07 à 21:06:33
A demain donc !
@Brinouille : on va penser à toi !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Enzo (invité) (78.114.67.xxx) le 09/09/07 à 08:41:18
Avec toi Brinouile ... !! Bon courage ...
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/09/07 à 08:49:56
Ne m'attendez pas au rendez-vous ce matin, ni Martine non plus.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 09/09/07 à 09:09:56
Salut les matinus,
je ne serai pas des vôtres ce matin: je bosse. Mais c'est la dernière fois, juré!
bon Tour, profitez bien pour ceux qui resteront le cul sur leur chaise.
A+
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.207.xxx) le 09/09/07 à 12:53:21
Bonjour,
trois mousquetaires ont attaqué le Vincennus Tour ce matin : CrapaL, Jean Luc et moi bientôt rejoints par Yannnn.
Nous avons fait 15,1 km (un peu plus que la semaine dernière car nous avons pris la variante de la variante !)pour 1h22 (même temps que la semaine dernière)=> 11 km/h (on n'a pas trainé !).
Pour ma part 22,8 km en 2h9mn .....
Il faisait autour de 17 °C mais avec un taux d'humidité non négligeable de 75 % dans Paris (donc plus élevé dans le Bois).
Des nouvelles de Brinouille ?
Rien de grave Martine ?
Bon Dimanche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 09/09/07 à 13:13:05
Bon courage Aleksi ! Komm zurück ! ;-)
Belle sortie ce matin, ce parcours modifié me plait bien, bien qu'un peu moins long. Il ne manque plus qu'une variation de variante et ce sera bien :-D Peut-etre vers la fin du parcours ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.207.xxx) le 09/09/07 à 14:49:49
@ yannn et les autres : pour info, ce matin la "pointe de vitesse" dans la montée de la piste cyclable a duré en gros 6'30" pour 1300m soit 12km/h (on est parti de 11km/h et nous avons accéléré (dernier tiers)jusque 13 à 13,5 km/h).
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/09/07 à 15:08:56
Coucou J'ai survécu ! 1h47 d'efforts avec 4 filles dans un mouchoir de poche ce qui m'a flanqué une pression de dingue même que j'osais pas boire pour rester dans leurs roues. au final c'est sur le VTT que 3 m'ont gratté notamment quand je me suis résignée à boire (et oui je ne sais pas et faire du VTT et boire), j'étais pas loin d'en rattraper 3 mais c'est fou comme les jambes ne répondent plus après le vélo, je me suis résignée à les talonner 2 mètres derrière. les derniers km étaient interminables et épuisant, j'avais des débuts de crampes aux quadri. au final je pense être 6ème femme...sur pas beaucoup non plus ; )
ce triathlon vert c'est vraiment éclatant mais aussi épuisant dans les derniers km que mon marathon où j'étais mieux préparée (comme quoi tout est dans un bonne prépa : )) Bon la grosse différence est dans la récup, là on a mal presque nulle part alors qu'au marathon !!!!!!!
La bonne surprise est la natation où c'était vraiment le bordel. j'ai choisi la brasse et je suis sortie la première devant mes 4 potes dont 2 bons crawleurs... j'en revenais pas de les voir au parc à vélo !
c'est le VTT où je dois bosser. oulah je pense que je vais aller au boulot à vélo moi !
mon lit me tend les bras
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 09/09/07 à 15:16:59
Bravo Brinouille !
Au rendez-vous des Vincennus, septembre 2007 par pascal77 (membre) (80.125.176.xxx) le 09/09/07 à 15:24:24
félicitations brinouille quelle polyvalence :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Krusti (membre) (90.24.231.xxx) le 09/09/07 à 15:25:33
Bravo Brinouille, j'apprends que que toi non plus tu ne sais pas et faire du VTT et boire.....
Tu comprends maintenant pourquoi chez les Frogus nous avons abandonné le VTT.
Belle entrée en matière en tous cas.
Krusti.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 09/09/07 à 16:52:35
Grand bravo Brinouille!!!!
bizzzzz
Yannnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (82.121.107.xxx) le 09/09/07 à 17:52:04
Sacrée Brinouille, toujours prête à relever des challenges.
Bravo à toi.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/09/07 à 17:59:09
Coucou Sedef ! alors carole a encore mis son turbo progressif ? t'as réussi à la persuader d'aller chez les autruches ?
yannnn t'aurais adoooooré, sauf la natation. je me demande si c'est ma petite taille qui m'a permis de mieux me démener dans l'eau au milieu de tous les concurrents. c'est sûr qu'il faut d'abord être à l'aise en natation, car c'est un vrai stress tout cette foule, ou alors il faut partir tout derrière !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Fabounet (membre) (82.66.247.xxx) le 09/09/07 à 18:22:10
Bon, ben ça va se fêter le 19 ça! Bravo Brinouille!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (82.121.107.xxx) le 09/09/07 à 18:29:50
Brinouille, essaye le velib pour aller au boulot, c'est plus lourd qu'un VTT mais tellement amusant.
Carole est revenue les bras chargés de cadeaux.
Cesson : une course sympa, avec des bénévoles du club local adorables.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.207.xxx) le 09/09/07 à 19:00:34
Félicitations Brinouille !! A bientôt !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 09/09/07 à 22:43:48
Bravo Brinouille !
Martine, merci pour le sourire Peut-être que je trainerai par là d'ailleurs, ce qui me permettrait de vérifier que tu es bien rayonnante.
Les mousquetaires, j'ai effectivement réussi à aller courir dans l'après-midi. Belle sortie de seuil autour de l'allée royale : je tiendrais sans doute aux 20km !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.68.xxx) le 10/09/07 à 10:33:28
Bonjour à tous*
Refélicitations petite Brinouille.
Pour ma part, un big mal de tête m'a laissé cloué au lit dimanche matin, pas le courage. Je pense me rattraper cet après midi.
J'écris du travail car j'ai un souci d'ordi à la maison, j'ai du trop secoué les fils avec le ménage hier. Frédéric, tu vas pouvoir regarder ça??
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/09/07 à 10:37:11
Mhhhh ? Tu as viré la souris ? Pas de course pour moi en tout cas.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (82.120.35.xxx) le 10/09/07 à 10:39:00
Martine, coucou...j'espère que le mal de tête est parti et pour le ménage tu devrais confier la tache à un boy.....caro a pris cette option et je m'exécute :-))))))
Aujourd'hui il y aplus de soleil qu'hier donc tu n'as rien perdu, bonne sortie biz
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/09/07 à 10:41:33
Rien de grave finalement, une crise de ménagite aiguë ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (82.120.35.xxx) le 10/09/07 à 10:44:55
excellent mon cher Fred, vous avez gagné une chiffonnette!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 10/09/07 à 12:28:25
hello!
RTT today=CAP! Donc sortie de 1h15 avec 3x15' au seuil au tour de anneau cycliste, sous le soleil et avec un grand plaisir!
Allez voir le CR de brinouille sur le blog,il est delicieux!
A tres vite!
Yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.170.xxx) le 10/09/07 à 20:17:47
Bonsoir,
sortie de 1h5' ce soir dans les petits chemins de Vincennes ; bien moins de monde qu'hier matin !
Super compte rendu de ton triathlon que tu nous as écrit Brinouille !Merci!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 10/09/07 à 20:44:58
Sortie d'1h15 cet après midi. Pas grand monde, c'était très agréable.
Bonne soirée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/09/07 à 21:29:23
Merci Pierrot : )
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 10/09/07 à 21:33:20
Coucou Brinouille, un grand bravo pour ta performance.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 12/09/07 à 15:39:22
Les Vincennus en 3é pages????
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.71.xxx) le 12/09/07 à 15:58:15
Oui, mais on y va ce soir...Stade, pas stade, je ne sais pas.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (213.41.72.xxx) le 12/09/07 à 16:13:51
ce soir, fractionnes a daumesnil pour moi!
yann
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.71.xxx) le 12/09/07 à 16:31:55
Tu fractionnes où Yannnnn??
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 17:00:17
Martine, pour les courses ça va mais pour la course ça risque de coincer, je te laisserai un mot, mon mobile est asthmatique.
Frédéric
PS : Très joli le rouge !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.71.xxx) le 12/09/07 à 17:09:57
@Frédéric: Tel moi au salon si tu peux.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 12/09/07 à 17:33:11
je fractionne autour du lac de daumesnil Martine.
bizzzz
yannnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 18:16:11
Pas possible ce soir, tant pis. Vendredi soir ?
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 18:16:49
Yannnnn nous n'allons jamais courir vers le lac Daumesnil.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.208.xxx) le 12/09/07 à 18:45:41
Fred j'adore le rouge.....
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (88.171.135.xxx) le 12/09/07 à 20:20:10
Oui Je sais Fred, c pour ca que c ma cachette d'entrainement :-) c'est mieux que le pershing pour mes lombaires, et plus proche que l'allée de l'ange.... En attendant, sortie d'1H, avec 10x500m au menu!
Bizzzzz à tous
Yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 20:22:22
Hé oui Serge, l'hiver sera rouge( déco maison, fringues), c'est décidé.
Sortie en solitaire ce soir. J'ai loupé Pierrot au stade, j'ai donc choisi de prendre une partie du parcours du dimanche. 1 bonne heure et j'ai terminé en passant un peu par le lac Daumesnil, mais pas vu Yannnnn. Je pense avoir maintenu pendant un bon moment la vitese espérée pour les chasseurs du temps. Les sensations étaient vraiment bonnes.
Bonnes vacances Pierrot et bon voyage à Ouille.
Bonne soirée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 12/09/07 à 21:25:40
Bonsoir,
on s'est vraiment loupés de peu Martine :je suis rentré de Pershing en remontant vers le lac de Saint Mandé . J'ai quitté le stade vers 18h15 après avoir enchainé des 400m à FC variables .
Je vais en effet devoir recalibrer (légèrement) mes allures car le traitement que je prends depuis aujourd'hui pour ma "légère" hypertension a tendance a diminué un peu les pulsations (ma FCM a diminué de 5 pulsations).. mais heureusement, ce n'est pas un Béta bloquant !
A bientôt !
Bon voyage Ouille!
Demain matin je rendrai une petite visite à Duduche .....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 21:30:27
Oui Yannnn la piste ça fait mal parfois.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 12/09/07 à 22:19:21
je confirme, certains comme yannnn et moi font partie des bêtes délicates sensibles au vibrations que la piste renvoie dans le corps, j'imagine même pas si on nous faisait monter sur un power-plate ! ; (ceci dit sérieusement les machine power plates sont je crois contre-indiquées au cas sujets aux tendinites : /)
20 X 100 m pour moi demain, pfffff j'ai encore la crêve, ça va être raide !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 22:45:19
Olé Serge, le rouge est de mise. Je comprends l'afflux d'Ecossais vers Bastille ce soir, il y a ballon rond au Parc. Pour l'ale ils sont toujours tartan en plus quand d'autres en sont au kil de rouge.
Au fait, vendrais tu les Zoom Elite III ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 22:59:59
Yannnnn as tu mémorisé les repères pour les 400 m ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 12/09/07 à 23:03:26
Merci Martine, Pierrot Duduche et les autres...Départ pour moi dans quelques heures.
Je vous retrouve dans une quinzaine de jours après mes périgrinations Andines.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/09/07 à 07:04:56
Bon courage Ouille !
Ouch pas eu le courage de me lever tôt ce matin pour fractionner : alors séance direction porte dorée puis Paul Valery ce soir vers 18h00, pour des séries de 100 m et un recalibrage d'accéléromètre.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/09/07 à 07:18:32
Brinouille, si tu voyais le nouvel iPod nano....
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/09/07 à 07:30:26
je l'ai vu, mais je préfère le mien il est plus petit encore ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/09/07 à 07:35:01
Là il est quasiment carré, gand écran (2"), possibilité de faire graver deux lignes de texte au dos.
Au même prix que l'ancien mais en 4 Go.
http://www.apple.com/fr/ipodnano/
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/09/07 à 07:37:52
pfffffui ces hommes.... trop accro à la technologie ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/09/07 à 07:43:27
Nan c'est surtout qu'il est très beau.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (90.35.78.xxx) le 13/09/07 à 09:59:03
Fred Elite 3 gris orange oui
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/09/07 à 10:27:42
Merci Serge, j'ai vu un modèle blanc et argent, très beau. Il faut quand même que je les essaye avant, a priori pas de changement de chaussant ou autre ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/09/07 à 10:34:26
Martine, pour lundi 13,3 km, mais en combien de temps ? Va pour 1h15', soit 10,6 km/h.
Hier 12 km en 1h05' ça te fait 11 km/h pile.
Vive les départs rapides finalement !
Allez je mets ton carnet à jour + tes 3 escapades Bretonnes.
Bises
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.124.175.xxx) le 13/09/07 à 17:29:03
Merci Frédéric.
Serge 92, comment va Caroline, a t'elle repris la course. Un gros bisou à vous deux.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (86.205.73.xxx) le 13/09/07 à 17:36:56
Martine, biz à toi et pour Caro sortie dimanche dernier mais mardi soir de nouveau apparition douleur.....donc glacage, ultrasons, et attente^pour reprendre....
moral :-((( normalement petit retest ce dimanche; donc pas de CdF à Leucate!
Fais-tu PV? Fred aurait certainement besoin d'un lièvre...:-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/09/07 à 17:40:16
Ha oui ça va falloir agiter le chiffon rouge pour que je m'arrache dans la montée des gardes… Tu ne serais pas dans le coin Serge vers 10h30 ?
Double ration samedi sans doute, d'accord pour demain soir Martine ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/09/07 à 17:44:24
Ha mince Serge pas vu pour Caro. C'est quoi à Leucate, à part la plage ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 13/09/07 à 18:05:43
Leucate, c'est a qq kilo de Narbonne, avec un vent souvent fourni. Il y a qqs vignes aussi.
J'y ai fait un 10k la bas (et oui!) il y a 3/4 ans en 42/43' autour... y'avait une cote sympa....
Yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.124.175.xxx) le 13/09/07 à 18:12:20
@Serge: souhaite tous mes voeux de prompt rétablissement à Caro.
@Frédéric: Ok pour vendredi soir
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (86.205.73.xxx) le 13/09/07 à 18:23:49
Fred normalement je suis à Colombes pour le 10 sinon je serai dans les derniers kilos....pour la relance finale!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/09/07 à 19:03:25
Il y aura des courses partout ce dimanche !
Problème de taille Martine donc patience pour le fuschia.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.124.175.xxx) le 13/09/07 à 19:10:47
Ok, je sais être patiente!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (190.60.88.xxx) le 14/09/07 à 05:21:35
@ Martine : pas eu le temps de passer te voir avant mon depart, suis arrive a destination, 2 jours sur place pour assimiler le decalage horaire (7h00) puis debut des choses serieuses.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 14/09/07 à 07:39:23
Ouille : Bisous, bon courage.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 14/09/07 à 08:16:07
Coucou Ouille
Nous allons bien penser à toi et fais bien attention. Je t'embrasse
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 14/09/07 à 08:48:41
Ouille, à bientôt, je te dois une tournée de crossants ;-))
C'est vrai ce qu'écrit Fred, que de courses en RP ce dimanche. Difficile de faire son marché : La Parisienne, Joinville, Colombes, Roissy-en-Brie, La Courneuve etc...
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/09/07 à 09:59:36
Ha non Sedef je parlais du 30 septembre. Tu ne cours pas Paris-Versailles ? Ouille tu vas vraiment chercher les Quilapayun ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (82.124.219.xxx) le 14/09/07 à 10:00:31
SEDEF Colombes c'est le 30/09/2007 en même temps que PV
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/09/07 à 10:02:13
Je soupçonne Sedef de même courir la Parisienne !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (82.124.219.xxx) le 14/09/07 à 10:04:50
c'est vrai qu'avec sa dernière acquisition vestimentaire....enfin avec celle qui a été photographiée et qui lui va si bien!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (82.124.219.xxx) le 14/09/07 à 10:05:38
Ouilles est sur quelle partie du camino del inca?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/09/07 à 10:05:54
C'est quoi ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (82.124.219.xxx) le 14/09/07 à 10:11:45
la jupe de Sedef ou le chemin de l'inca pour Ouilles....question de couleur des plumes?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/09/07 à 10:13:09
Ouille est un cas, je sais, mais la jupe de Sedef ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 14/09/07 à 10:15:52
Ni parisienne, ni PV, ni Colombes (merci Serge d'avoir rectifié).
Mais une balade à Rambouillet. Pédestre. Entre Vieille-Eglise-en-Yvelines et Clairefontaine : ça a l'air facile.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par La Pépite (membre) (83.202.99.xxx) le 14/09/07 à 10:36:27
@ Sedef : tiens mais tu explores encore mes "terres de jeunesse"!! Bonne ballade chez les rambolitains , la forêt doit être bien belle à cette période avec le soleil qui est revenu
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 14/09/07 à 11:37:11
Merci la Pépite,
je vais voir si les kangourous sont toujours là ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/09/07 à 21:00:48
Enzo, pour la côte du cimetière je pense que passé les 100 mètres le cycliste prend l'avantage. Surtout toi et ton vélo ! On parle bien de la montée hein, pas en descente ?
Après ton marathon alors. Avec Mielou et le Fonz' en observateurs neutres.
Séries de 1500 m pour moi en 5'12/5'15", et demain double entraînement aux Buttes-Chaumont. Brinouille sois raisonnable pour une fois !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 14/09/07 à 21:14:00
Coucou Sedef ! j'ai fait un ptit cr de mon Bobo chez les autruches,faut que je m'arrête 8/10 jours. Pour les 20 km de paris on verra mais je suis pas sûre si je'arrive à les faire d'être une flèche, la prépa sera pas mal tronquée !
vélo dimanche donc, en moulinant, et piscine samedi !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/09/07 à 21:18:51
Martine, pour toi 9 km en 47' soit 11,4 km/h, hehe...
Bises
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 14/09/07 à 21:52:49
Ok Fred, on verra çà ...
Là ce soir à fond depuis le stop du bas au candelabre tout là-haut, 1mn pile ... j'pense pas qu'on puisse aller plus vite à pied tout de même, hein ... ;-))
Dimanche sortie dans le BV, 2h15 à errer .. j'vais bien tomber sur un Vincennus tout de même ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (190.60.88.xxx) le 15/09/07 à 02:27:48
Bonne course dominicale a tous les Vinceññus.
@ Serge92 : pour le moment en Colombie, depart imminent vers le Perou.
@ Fred : la chasse est ouverte ¡
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 15/09/07 à 10:21:05
mince Brinouille, arhh prends soin de toi pour bien reviendre....
Martine : si c'est pas la grande forme, ca!!!
Bon,allez, seuil ce matin pour moi ,j'y vais de suite!
bizzzz a tous
yannnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.211.xxx) le 15/09/07 à 10:25:54
Ouille, bon voyage vers ce magnifique pays qu'est le Pérou qui ne l'oublions pas vient de subir de terribles secousses telluriques.....
Au Pérou tu vas dans quelle région?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Squirrel (invité) (159.50.203.xxx) le 15/09/07 à 10:34:38
Bonjour aux Vincennus ...
@Brinouille :Bravo pour ton triathlon !! Oui j'ai au moins deux mois de retard sur vos performances ...Blessée, bah tu vas nous revenir bientôt ...Tu accompagnes les vincennus à vélo demain ?
Je serai surement dans le bois demain matin à la poursuite du groupe des Vincennus ...
@Martine : Plus que débordée au boulot depuis mon retour de vancances, j'ai appelé le salon ce matin mais sans succès je suis tombée sur le répondeur...
Bonne journée.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.67.xxx) le 15/09/07 à 10:38:55
Coucou Squirel
On ouvre à 10h, mis je suis là à 9H30. 0n va bien y arriver petit écureuil.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.67.xxx) le 15/09/07 à 10:39:49
Squirel, pour demain, c'est départ pour le grand tour à 9h.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.67.xxx) le 15/09/07 à 10:40:50
Yannnnn, tu viens demain?
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/09/07 à 11:08:08
sais pas encore où je le fais pour le vélo, c'est qu'il va falloir mouliner pour ne pas perdre les bienfaits de mon plan !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.67.xxx) le 15/09/07 à 11:53:01
Sage Brinouille, sage!!!!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 15/09/07 à 12:07:05
Je serais sûrement au RDV de 09h
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.67.xxx) le 15/09/07 à 12:26:12
C'est cool ça, Enzo le retour!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.211.xxx) le 15/09/07 à 12:29:29
ENZO l'homme aux puls qui descendent même quand il accélère! :-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 15/09/07 à 12:34:10
oué, 9h c tot mais je vais faire mon possible, sinon, je vous rejoins sur le parcours!
Ce matin, 1h20 de sortie avec 3x16' au seuil avec une FCM penible (30' au kilo de plus que la semaine derniere, pffff, rien a comprendre)... bref, pas genial du tout, c'etait un jour sans.
Bon samedi à tous et a demain!!!!
Yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 15/09/07 à 13:07:55
9h ou 9h30 pour le Vincennus Tour demain ?
9h30 ? ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (90.45.160.xxx) le 15/09/07 à 13:46:07
Un petit bonjour depuis Anglet/Biarritz où le soleil brille et la température est estivale ....
J'essaierai de représenter dignement l'esprit Vincennus demain matin en trottinant le long de l'océan .....
A très bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Papa (membre) (82.224.27.xxx) le 15/09/07 à 13:48:36
Bonjour
Tout d'abords sur les temps que vous affichez ; quand vous êtes entre 10 et 11 km/h ; vous êtes en promenade ? vous sifflotez ou vous peinez ?
Parce que moi je tourne à 10.5 km à peu prés et je suis plutôt entre "je me sens bien" et "je souffre".
Donc, c'est juste pour savoir.
Je suis à 45 mn sur 8 km et 1 h 20 les 14 km ;à peu prés... je suis pas sûr des distances.
Deuxiéme question : je courre aussi au BV de temps en temps.
Comment reconnait-on un Vincennus ?
;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (90.45.160.xxx) le 15/09/07 à 13:48:54
au fait, un bonjour à notre expatrié, Ouille, connu sous le pseudo " El Condor Passa " !!!
Bon voyage !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.67.xxx) le 15/09/07 à 13:49:13
Bonjour Pierrot et profite bien de tes vacances. Allez Yannnnn, tu es courageux. Je te dis donc à 9h.....
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par F@bien (invité) (193.252.105.xxx) le 15/09/07 à 15:45:32
Bonne sortie les Vincennus !
Plus le temps pour moi de venir avec vous, ni le dimanche ni le mercredi, je suis bien triste.
Allez j'espère à bientôt !
Bisous
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/09/07 à 16:38:03
Yannnnnnnn la vitesse qui chute pour les même puls : ça veut dire qu'il faut te reposer. (idem pour moi cette semaine : -1à 1,5 km/h sur mes allures footings) tu ferais don mieux de vérifier ta FC dans un canapé devant un bon match de rugby des all blacks ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par fabricem (membre) (77.195.253.xxx) le 15/09/07 à 17:05:24
Bonjour à tous,
Y a-t-il des partants à 9H30 demain ? CraPal ?
Si tout le monde vient à 9H, même si c'est un peu tôt, je ferais un effort.
Merci,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 15/09/07 à 19:01:02
MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU
Heu pardon ce sont les effets secondaires de la Techno parade...
D'accord pour 8h60 demain matin, Jean-Luc devrait être là également.
Des nouvelles d'Alexis données par Pascal, il a terminé la rédaction de sa thèse.
A demain.
Fred
MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU MTSUUUUU MTSUUUUUUU (ça s'arrête à quelle heure ?).
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/09/07 à 19:01:54
Nico et moi on ira rouler à Vincennes mais plus tard.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 15/09/07 à 19:17:53
Ok pour 9h alors...
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/09/07 à 08:30:24
D'ac
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 16/09/07 à 11:40:12
Merveilleuse sortie ce matin encore !
Martine, Jean-Luc, Fred, FabriceM, Duduche et son vélo, Enzo (et son chien ? ;-) ), et Ivanhoe.
Ce fut pour beaucoup le retour du parcours historique en ce week-end du patrimoine avec toute fois les variantes désormais classiques "Martine" suivie de "Fred".
On a du raté Yannnn (ou l'inverse)...
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 16/09/07 à 13:47:35
oui, je suis allé vous rejoindre,mais bien tard, et en VTT, après une grosse nuit et une presque grasse mat'...brinouille m'avait conseillé du repos ... j'ai loupé tt le monde, et pourtant, je vous ai cherchés!
grosse bizzzz à tous!
yannnnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/09/07 à 14:05:26
c'est bien yannnnnnnn ; )
pour nous aussi petite grasse mat puis 2 heures de vélo des quais vers Vincennes/saint Maurice. Difficile de faire monter les puls sans aller sur la piste, j'ai quand même réussi à faire quelques envolées lyriques par ci par là pour faire bosser un peu le coeur, mais sans respecter mon plan d'entrainement.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/09/07 à 16:57:41
Le parcours rallongé mesure 17,8 km.
Enzo j'espère que ta chute n'a pas laissé de traces autres que celles sur ton maillot. Il a eu mal le cocker je pense. Bizarrement personne n'a revendiqué en être le propriétaire...
Plus loin un sale chien a voulu me mordre, grand coup de pied dans la truffe, kaï kaï kaï, le maître a commencé à gueuler avant que je ne le calme vite fait.
Brinouille j'ai failli te proposer le critérium cycliste des Cascades vers les Cascades et Couronnes, mais parcours vertigineux assez risqué tout en descentes pavées, virages et montées, j'ai suivi en courant mon fils a vélo, l'animal a coupé involontairement (?) et remporté la course, hehe.
Je suis naze, sieste...
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (201.230.94.xxx) le 16/09/07 à 17:22:54
¡ Hola Vincennus, que tal ¿
Saludos cordiales da LIMA,
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/09/07 à 17:44:55
hola Ouille !
vVmos muy bien, Enzo juega al fútbol con cocker y Fred también.
Besitos.
Brinouillita.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/09/07 à 17:50:19
oups faute :
hola Ouille !
Vamos muy bien, Enzo juega al fútbol con cocker y Fred también.
Besitos.
Brinouillita.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 16/09/07 à 18:02:59
J'ai faili tacler un bébé Brinouille mais j'ai eu le bon réflexe, Enzo a tenté l'évitement aussi mais sans succès.
Des nouvelles des Quilapayun ?
Olé !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.20.xxx) le 16/09/07 à 18:29:14
Ouille ne va surtout pas au musée de l'or aucun intérêt par contre le musée archéologique mérite le déplacement....
Fred avec Enzo vous jouez au baby tacleur?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 16/09/07 à 20:27:37
C'était vraiment une super sortie. Nous avons eu le plaisir d 'être accompagnés par Duduche et avons aussi retrouvé Squirel, notre petit écureuil.
Je suis retournée au bois cette après midi pour faire gambader ma petite chienne, il y avait un monde fou...
Bonne soirée à tous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Yvanohe (invité) (86.70.116.xxx) le 16/09/07 à 22:50:54
Yep bien sympa cette première sortie longue depuis longtemps, en compagnie des Sympathicus Vincennus, sous le soleil - enfin - estival.
@Martine : tu peux me rappeler le nom de ton podologue...
Au plaisir
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 17/09/07 à 00:22:42
Pas de séquelles niveau tibia, saleté de clébard à 1 neurone (désolé pour les amis des bêtes ...) , sur le coup un bon coup de sang, peur sûrement de me faire mal ..
Pas grave, finalement une bonne sortie de 34km en 2h24. Assez aisée sur l'allure marathon (45' à 15,8) je suis complétement rassuré.
Maintenant on va relâcher un tout petit peu ...
Un grand plaisir de retrouver les Vincennus du dimanche matin, même si avec Fred nous sommes partis au bout de 10'. Prendre le chemin pour aller au RDV comme au bon vieux temps m'a fait tout drôle ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 17/09/07 à 08:44:01
@Yvanohé
Adresse de mon super podologue
Arnaud Ducret
32 av du general michel bizot
75012 Paris
tel: 0143474135
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Yvanohé (invité) (83.199.127.xxx) le 17/09/07 à 11:44:55
Merci!!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par (invité) (62.39.9.xxx) le 17/09/07 à 15:58:52
1h dans le BV ce soir: ± 20h00, retour aux sorties dans la pénombre :-((
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 17/09/07 à 17:22:59
57mns ce matin avec un temps toujours radieux mais des allées desertes pour mon plus grand bonheur.
Duduche, t'es tu lancé????
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 17/09/07 à 18:19:25
Enzo, si tu veux je suis dispo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.100.xxx) le 17/09/07 à 18:49:27
pour moi ce sera vélo je pense ou piscine mercredi soir.
kiné et MTP qui font mal demain soir, j'ai esquissé quelques foulées ce soir dans mon bureau, ça a l'air de se calmer !...cool je pourrais retenter des footing doux en fin de semaine je pense : )
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 17/09/07 à 19:03:44
Martine, ta distance est de 8,7 km, 57 minutes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 17/09/07 à 20:45:37
Non, Martine,je pense que ce sera dans la semaine à demain au p'tit café.
Bises
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (90.45.37.xxx) le 17/09/07 à 21:02:53
Petit bonsoir de Biarritz sous l'orage après des journées estivales !!!
A dimanche pour le Vincennus Tour!!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/09/07 à 21:34:14
orage ici aussi, et maintenant temps pourri : (
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (90.2.17.xxx) le 17/09/07 à 22:39:28
Ce soir 3 tours de longchamps (10.5km), du début à la fin sous la pluie mais que c'était bon ! Surtout la douche chaude après. La météo devrait ête meilleure tout le reste de la semaine. Demain je passerai peut-être à Lenglen.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 18/09/07 à 19:18:38
Salut Duduche, je n'ai pas le temps pour le café en semaine, ce sera samedi sans doute.
Bon courage pour ta reprise.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 18/09/07 à 21:53:25
Bonsoir tout le monde !
Petite question au sujet de Pershing : le stade est accessible tous les jours ? Je compte y aller jeudi soir à 19h.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/09/07 à 06:35:03
oui je crois, sauf vacances scolaires ! tu as paul valery aussi qui est en accès libre (porte dorée)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 19/09/07 à 06:43:38
Merci !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/09/07 à 06:46:41
le seul bémol c'est que la gardien à tendance à se tirer quand y'a plus personne, donc il arrive que il n'y ait pas de lumière. Et de toutes les façon la barrière est vraiment simple à escalader, même moi j'y arrive. ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 19/09/07 à 07:52:26
Fin des horaires d'été au stade donc c'est ouvert assez tard le soir en principe, il nous est arrivé d'y rester jusqu'à 20 heures.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/09/07 à 00:12:15
Crapal je courrai peut-être là bas demain soir mais sans certitude, ce sera selon mon emploi du temps.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 20/09/07 à 05:34:06
Je devrais y être vers 19h15. Une douleur au genou m'interpelle tout de fois... à voir ce soir si je fais cette scéance de 400m.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/09/07 à 07:14:21
Je ne saurai qu'en fin d'après-midi si je peux y aller sinon ce sera aux Buttes-Chaumont.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 20/09/07 à 08:52:53
hello!
petit tour hier en endurance, 40' dans une forme qui revient après un passage a vide.
bizzzz a tous
yannnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (82.123.96.xxx) le 20/09/07 à 09:32:00
tu verras Yannnnnn, y'a toujours des hauts et des bas dans une prépa... tu sera prêt à temps !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 20/09/07 à 10:01:54
Bonjour Yannnnn. Tu viens dimanche???? Ce sera déart à 9h15 pour faire plaisir à Fabien.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 20/09/07 à 10:39:58
merci brinouille, oué ben ca fait tout drôle, mais ca fait partie du jeu... merci pour ton message, ca aide à pas trop tergiverser!
Martine, oui, je pense venir dimanche! J'étais trop décu de ne pas vous voir dimanche dernier et ca sera mon dernier vincennus tour avant un bon bout de temps (we d'apres, les chasseurs2temps,celui d'après, egypte, celui d'apres, 20km paris, celui d'apres, anjou)...
bizzzz
yannnnnn
bizzzzzzz
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 20/09/07 à 11:03:04
J'essaie de venir aussi dimanche matin car comme yannn je ne pourrai pas pendant plusieurs we: Paris-Versailles, 10km Paris centre et les 20km de Paris...
A 9h15 dimanche matin alors ! Je ferai un tour sur le forum samedi pour voir si l'horaire n'a pas changé.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/09/07 à 19:31:52
Oui 9h15 dimanche à cause de F@bien, dure négociation, pire que dans l'immobilier.
Rien pour moi ce soir, demain plutôt.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (80.124.211.xxx) le 21/09/07 à 16:42:27
Bonjour à tous,
un petit bonjour de Bordeaux ou j'ai réussi à capter du WiFi pendantl'arrêt du TGV pour Paris ....
A Dimanche 9h15 donc !!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.70.xxx) le 21/09/07 à 17:02:33
Coucou mon petit Pierrot.
Je fais une sortie d'une heure ce soir et je te retrouve dimanche.
Bisous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 21/09/07 à 17:38:08
Hello!
Petit tout en vélo ce soir pour moi, je te verrai sans doute Martine!
G faim de re-courir, ca sera pour demain matin, avec du seuil (3 x 10').
Retour de pIerrot : super!
bizzzzz
yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 21/09/07 à 17:44:59
et moi ce sera certainement vélo ce week puisque j'ai pas le droit encore de courir. mais c'est pas plus mal que je puisse pas cavaler, car la forme était pas terrible de toutes les façons.
ce soir mon premier entrainement de natation en club...désormais le vendredi soir ce sera piscine.....cool !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par F@bien (invité) (193.252.105.xxx) le 21/09/07 à 17:46:51
Oui 9h15 ! comme ca je me lève à 9h !
Fred, Martine, il ne faut jamais négocier avec un agent immobilier, vous êtes sur de perdre ! Surtout que je n'avais rien demandé, juste dit que 9h c'était trop tôt.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 21/09/07 à 22:02:47
Fallait venir ce soir tu aurais aperçu le renard et une biche des bois qui cavalait, cavalait, cavalait...
Serge du 9-2 savais tu qu'il y a une ronde des langoustines en août à Locquimélic ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 21/09/07 à 23:16:27
9h15 ? A quand les rendez-vous à 9h22 ? 8-P
A dimanche !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 21/09/07 à 23:37:01
Tu ne vas pas commencer Crapal !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (190.42.86.xxx) le 21/09/07 à 23:50:18
Buenas tardes les Vincennus,
De retour au Perou, je retourne une nouvelle fois en Colombie cette nuit, avant un retour en France espere pour dimanche ou lundi.
J'espere etre au cafe des Bastillus mercredi (a la mañana).
Bonne sortie dominicale et besos a todos,
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Enzo (invité) (82.230.156.xxx) le 21/09/07 à 23:57:34
Pérou, Colombie ... tu m'fais rêver Ouille ...
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (190.42.86.xxx) le 21/09/07 à 23:59:25
Salut Enzo,
Ben non, reve pas trop, y'a pas toujours matiere a ca...
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Enzo (invité) (82.230.156.xxx) le 22/09/07 à 00:09:19
Me doute bien Ouille, mais d'ici je ne prends que le "bon" ... et rien que le nom me fait rêver (j'insiste ... ;-))
A bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (190.42.86.xxx) le 22/09/07 à 00:14:17
Tu as bien raison, mon cher Enzo...
Il est un peu plus de 17h00 ici, c'est l'heure de mon "mate de coca" (de ma tisane, quoi ¡).
Hasta luego,
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/09/07 à 06:03:19
Ouille, des nouvelles des Quilapayun ?
Duduche, as tu couru ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/09/07 à 06:18:26
Fred qu'est ce que tu fais levé à cette heure là ? Brinouillite matinale ? bon je refile me coucher zou.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/09/07 à 08:47:46
Heu je ne me souviens plus Brinouille...
Martine, pour remplir ton carnet, 9950 mètres hier en 52'30" (décompté les quelques arrêts renard et autres) soit 11,3 km/h.
Côtes aux Buttes-Chaumont ce matin.
Demain 9h15 au lac.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/09/07 à 09:37:35
Brinouille, je sors du café avec Duduche, je suis passé devant la boutique. Quelques sweats et tee-shirts entre 15 et 20 euros, des blousons, etc.
Ouverture à 11 heures et pareil demain, puis fermeture définitive.
Bizzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par fabricem (membre) (77.195.253.xxx) le 22/09/07 à 09:46:30
Bonjour à tous,
D'après les posts de ces derniers jours, nous passons à l'horaire d'automne.
Le RDV des Vincennus est-il confirmé à 9H15 ?
Merci, à dimanche
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (90.2.124.xxx) le 22/09/07 à 09:52:39
Yes Fabrice ! Demain à 9h15, on va être un bon petit groupe. Ce matin 14km à Longchamp dont 2*3km à 85% de FCM. C'était un régal avec le beau lever du soleil :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (86.73.156.xxx) le 22/09/07 à 10:04:40
@Fred : non ca m'amuse, rien de méchant et n'ai rien à redire sur l'horaire ;-) 9h15 dimanche !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (90.35.9.xxx) le 22/09/07 à 10:07:50
Fred, non je suis un ignare...
Ouille déjà de retour????? tu sembles aimer l'aéroport de Bogota.....moi je préfère un vol direct de lima un peu moins fastidueux pour l'embarquement....
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (88.171.135.xxx) le 22/09/07 à 13:55:01
coucou!
1h de sortie ce matin, avec 15'+15'+12'de seuil, dans des temps meilleurs que ceux de la semaine derniere ... oufff c'est revenu, comme quoi le reppos n'estpasinutile!
J'ai vu Enzo en prepa marathon !
Yannnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 22/09/07 à 15:03:58
Bonjour les jeunes.......
Ouille, ils ne veulent pas te garder? O.K pour mardi matin.
Bon retour.
Oui Fred, j'ai couru hier 30mn ,pas de mauvaises sensations,mais la sciatique est toujours là.....
Pour ce qui est de la boutique dont tu parles rien d'intéressant à p
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 22/09/07 à 15:06:46
Bon mauvaise manipulation.
La boutique...à part la douzaine de maillot et quelques bricoles rien sur les rollers.
A plus duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/09/07 à 17:18:06
Piscine pour moi ce matin, 45 mn de travail cardio plutôt intense.Alternance dos/brasse/et crawl du mieux que je peux, j'en suis sortie défoulée mais décapée.
impossible de tenter la respiration tous les 3 mouvements de bras sans palmes, avec j'arrive à tenir 100 m, sans palmes 33 m ! c'est le côté droit qui pose problème je sors la tête je respire tant que je peux quand y'a pas trop d'eau qui rentre mais ça n'a pas l'air d'être assez. je dois avoir la nuque moins souple d'un côté : /
Demain matin je vais faire le photographe de mon homme et de mes potes au pagathlon qqe je devais faire. pfff c'est fustrant mais ça m'occupera.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/09/07 à 17:19:19
ah ben non c'est le côté gauche qui est plus raide, je me suis trompée.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (86.217.66.xxx) le 22/09/07 à 17:22:40
Brinouille: pourquoi veux tu respirer tous les 3 temps, tous les 2 c'est bien aussi. Pour ma part , je suis plus à l'aise pour respirer à droite qu'à gauche. Ou tente ts les 4 temps.
Contente de te retrouver mardi Ouille.
Duduche, c'est reparti pour un tour tu vas voir, tout va aller mieux.
Bisous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/09/07 à 17:31:18
Hihi si je respire tous les 4 temps on va retrouver une brinouille au fond de la piscine. Bon on s'occupera de mon cas dans mon cours de natation !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/09/07 à 22:51:44
Brinouille, si tu crawles presto voire prestissimo ce dont je te devines capable, respirer tous les 4 temps c'est quasiment en continu c'est pour ça que tu bois l'eau de la piscine. Le pagathlon c'est un truc ou on pagaye ?
Bizzz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 22/09/07 à 22:53:55
une fois que la piscine est vide normalement ca va plus vite.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 22/09/07 à 22:54:16
Au fait F@bien tu ne nous verras sans doute pas dimanche à 9h15, c'est beaucoup trop tôt en fait !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 22/09/07 à 23:32:49
Vous exagérez là .. pour une fois que f@bien est là !!
De mon côté je vous croiserez sûrement sur la piste.
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ange (membre) (128.241.108.xxx) le 22/09/07 à 23:39:56
I love U Angel
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (81.64.118.xxx) le 23/09/07 à 10:14:31
Fabien, désolée de t'avoir fait venir si tôt et de pas être là...Mais j'ai fait la fête hier soir et les excès de champagne m'ont rendu fainéante ce matin. Je ferai ma sortie ce soir quand j'aurai moins mal à la tête. Mais pas de regrets, je me suis trop marrée hier soir et ça fait du bien!!!
Bises mes petits Vincennus et bon retour Pierrot
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 23/09/07 à 11:39:08
C'est du propre ça Martine.... ,c'était toi le tapage rue de la Bastille.
Bonne journée. duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 23/09/07 à 11:43:19
Mon petit Duduche, je t'assure que c'était une super soirée avec mon équipe......On a fait du tapage???
Je t'embrasse, passe un bon dimanche en espérant que ton dos aille mieux.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (90.2.83.xxx) le 23/09/07 à 12:39:40
Salut les Vincennus !
Désolé de vous avoir laché au km 12 mais j'avais plus de jus. Affreux ! Je pouvais plus suivre. C'était la 2ème fois que je ressentais ça. La 1ère c'était au marathon de Paris. Mais je sais d'ou ça vient, j'ai pas mangé hier soir. Du coup, j'étais en rade d'énergie. Après vous avoir laissé partir, j'ai voulu revenir en arrière pour rentrer en footing mais même ça j'ai pas pu. Je pouvais plus courir même à 9km/h. J'ai pris le chemin le plus court en marchant mais ça faisait quand même 3/4km. J'essayais bien de recourir un peu mais impossible, au bout de 200m je devais marcher.
Ca fait bizarre de se prendre le fameux mur du 30ème, au 12ème km de la sortie Vincennus ;-) C'est la dernière fois que je mange pas la veille au soir !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par F @bien (invité) (195.93.102.xxx) le 23/09/07 à 12:46:27
Justement je me demandais ou tu étais passé !? ...
Allez un bon petit repas et ca repart !
@Martine, Fred
Pas grave, je comprends que ce soit difficile de se lever le dimanche matin, je connais ca ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.47.xxx) le 23/09/07 à 12:54:23
Bonjour,
belle sortie ce matin avec un super soleil en compagnie de CrapaL, Guillaume, Stefun, Jean Luc, FabriceM, Yannnn, F@bien. Nous avons eu droit à une visite éclair de Squirrel et avons pu admiré le superbe deux roues d'Enzo qui tournait sur la piste (Enzo, M..... pour Berlin!!)
Pas grave Stefun :tu connais la raison du problème donc la solution ; economise toi pour Paris Versailles ....
Le tour complet (17,8 km) a été bouclé en 1h37mn (11km/h).
Jean Luc, la montée de la piste cyclable (1350m) a été avalée en 5'30" soit 14,75 km/h
F@bien, la côte de l'hippodrome (630)a été avalée quant à elle en 2'35" soit 14,6 km/h.
Pour ma part, un total de 25 km pour 2h18mn .
Bon Dimanche à tous et bon PV aux uns et Chasseurs de temps aux autres
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 23/09/07 à 13:04:09
Bien content de vous avoir croisé les Vincennus, j'aurais bien fait un bout de chemin avec vous, hein ...
Stefun, effectivement si tu n'as pas l'habitude de courir à jeun la défaillance n'est jamais très loin. D'autant plus quand le repas de la veille est lèger ou inexistant ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (90.2.83.xxx) le 23/09/07 à 13:41:08
Si si, j'ai j'habitude de courir à jeun mais pas sans avoir mangé la veille. Hier matin j'avais couru à jeun pour une grosse séance de 14km sont 2*3km au seuil. C'était passé super bien, facile même. Ca me reprendra plus de sauter un repas. C'est drole, j'avais ressenti exactement les même sensations au marathon l'orsque l'épuisement survient d'un seul coup alors que tout allait bien 5mn avant.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/09/07 à 16:39:11
F@bien, session d'après-midi, rendez-vous au lac à 16h60.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 23/09/07 à 16:59:24
Stefun : jamais à jeun sans au moins une portion même toute petite de féculents la veille. Rien d'étonnant donc à ta panne de carburant.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/09/07 à 18:52:32
Ha oui, panne séche pour Stefun, il ne faut jamais pas manger le soir.
Pas de risque cet après-midi, c'était plutôt dégrisement. Jamais pas soif non plus, hiiiiiiiiiiiiiiiips...
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 24/09/07 à 02:24:07
Jamais ne pas manger, jamais ! me répetait en substance mon fils à l'oreille tout à l'heure, au risque de me vriller le tympan.
Sinon le petit dej', c'est symbolique. J'ai fait toute la prépa Chavagnes "à jeun du matin", dont des sorties de 3h30, sans soucis.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/09/07 à 07:12:28
ça dépend des bestiaux ; ) une sortie en endurance pour moi ça passe, mais pas plus de 1h30, du seuil ou des fractionnés, ça passe moins bien aussi.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 24/09/07 à 08:41:01
C'est vrai, ça dépend des gens.
Mais si tu manges le paquet de De Cecco la veille, chez moi ça passe.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 24/09/07 à 14:17:13
Bonjour !
je pense aller à Pershing Mercredi soir vers 19h/19h15 ....
D'autres candidats ?
Dans l'intervalle, je ferai sûrement une étape Mercredi matin chez Duduche ..
Bonne journée
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martin (invité) (82.123.209.xxx) le 24/09/07 à 18:57:34
Frédéric, je t'ai envoyé un mail via le who's who, l'as-tu bien reçu ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Ouille (invité) (86.204.115.xxx) le 24/09/07 à 19:48:40
@ Pierrot : suis de retour, OK pour moi mercredi soir à Pershing ainsi que mercredi matin au café des Bastillus.
Bonne soirée,
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 24/09/07 à 20:39:14
Hello!
Sortie prévue ce soir en VTT pour faire tourner les jambes... moins intense que prévu mais grand plaisir à humer latombée delanuit en compagnie de notre Enzo national en fin de prépa marathon. On a papoter (c pas réserver à Brinouille et Emma,na!),bien cool!
Demain soir,sortie de 1h avec peu de seuil: on est à 61 jours 12h 21m 29s de la rochelle!
bizzzzzz à tous
yannnnnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Yvanohe (invité) (86.70.116.xxx) le 24/09/07 à 21:05:51
Salut les Vincennus,
Je vois que je suis pas le seul avec les effets du "pas mangé de féculents la veille", je ressens encore la fatigue de la sortie 24 h après. Vous ai croisé hier lors de ma sortie des 3 lacs (Saint-Mandé, Dausmenil, Minimes) alors que gravissiez la face nord de l'hippodrome (attention au dévissage...celui là semblait contrôlé, Mister Orange).
Au plaisir de vous recroiser sous les couleurs presqu'automnales.
Yvanohe
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.9.xxx) le 24/09/07 à 21:12:47
Bonsoir Yvanohe ! Je n'avais donc pas rêvé : c'est bien toi que nous avons croisé lors de l'ascension à marche forcée de la fameuse côte de l'hippodrome hier matin ;o))
Au plaisir de te croiser à nouveau !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 24/09/07 à 21:28:23
ah ouai, je me suis ramassé, je levais juste la tete apres les 2km precedents que je connaissais peu... j'étais tellement concentré sur les nids et racines , qu'arrivé à l'hippodrome, je me suis dit "bon,terrain connu maintenant,ca va,leve la tete,redresse toi un peu"... et badaboum,rouléboulé, petiterouladeet egratinure... hi hi hi
Yannnnn (un tombé averti vaut deux tombeurs)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 24/09/07 à 21:32:56
Bien sympa en effet Yannnnnnnnnnnnn, elle est passée super vite la sortie du coup ...
@+ Enzoo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 24/09/07 à 23:49:55
Rencontre dans le bois de Vincennes, suite
Il est tellement petit notre bois que j'y ai croisé Oliv qui allait effectuer un petit décrassage.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 25/09/07 à 08:05:50
@Ouille: tu nous a manqué, à demain matin
@Yannnnn, c'est parti pour une prépa intense, mais joyeuse...au fait fais tu les chasseurs du temps??
Bises à tous et bonne journée
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 25/09/07 à 08:56:58
Oui Martine, je fais les chasseurs de temps, 21K avec 14 k en 5' et ensuite plus vite ou plus lentement, selon les sensations et toujours conditionnellement à des lombaires "silencieuses". J'ai pas trop envie de "taper dedans", pour ne pas faire la même erreur que l'année dernière...
Bizzzzzzzzz
Yannnnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (86.217.7.xxx) le 25/09/07 à 09:36:35
Ne faisant que le 14km, je serai là pour vous encourager pendant les dernier tour. Je vais penser prendre l'appareil photos pour immortaliser ça.
A dimanche
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 25/09/07 à 10:52:00
Bonjour,
@Stefun : pour éviter les coups de barre, tu peux commencer la longue sortie à jeun (1h à 1h15) puis prendre un gel, du sucre, du glucose, .. (ce que tu assimile le mieux en fait) et ça devrait repartir sans pb...
et surtout, ne pas oublier de bien boire (entre 0,5l et 1 litre par heure)....
@Martine, Ouille,Duduche : à demain matin !!
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (86.217.7.xxx) le 25/09/07 à 10:54:13
A demain Pierrot. Je viens de croiser Ouille qui arrivait juste avec le sourire aux lèvres, bien heureux de retrouver Paris!!!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (86.218.1.xxx) le 25/09/07 à 10:55:14
Salut les Vincennus,
à défaut d'etre au RDV du dimanche matin, je viendrai me faire pardonner demain matin chez Duduche, avec des croissants.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 25/09/07 à 15:52:53
Bon je fais chauffé la machine..
à demain
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 25/09/07 à 17:20:39
Sous une casquette pour me protéger de la pluie, sortie prevue ce soir d'1h15 environ, en foncier... zone cible 19h00-20h15. Haut rouge manche longue probab' (la sortie des manches longues).
Au plaisir de vous croiser!
Yannnnnnnnnnnnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 25/09/07 à 17:43:02
Bon courage Yannn, ...
Peut-être au café des Bastillus demain matin, tiens ... 8-|
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (86.217.2.xxx) le 25/09/07 à 17:45:24
Sedef, fais le plein de croissants, on va être nombreux demain matin chez Duduche...
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (86.218.1.xxx) le 25/09/07 à 17:54:13
ça marche !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 25/09/07 à 17:55:38
RDS pour moi, pas la peine d'insister, je ne craquerais pas ... ;-))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (86.217.2.xxx) le 25/09/07 à 18:21:53
Enzo, mon pôvre, tu es dans la phase un peu difficile!!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (88.171.135.xxx) le 25/09/07 à 20:36:53
Grand calme dans le bois ce soir, et de la pluie... ca a rendu ma sortie merveilleusement "lunaire"....du plaisir, 1h20,3x10 de seuil et des fentes aussi....
bizzzzzz
yannnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 25/09/07 à 22:49:56
Retour tardif, je serai sans doute au café demain matin si ce n'est pas trop tard.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 26/09/07 à 08:03:04
Chauffe, chauffe la machine Duduche ....
J'y serai vers 09h15
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 26/09/07 à 08:35:55
Trop tard, j'y go !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (86.217.2.xxx) le 26/09/07 à 10:19:37
Belle brochette de coureurs ce matin pour un petit café sympa. Enzo, Sedef, Fred, Ouille, Pierrot et Duduche.
Merci à Sedef pour les croissants et à Duduche pour son accueil toujours si chaleureux.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 26/09/07 à 10:48:50
C'est toujour bien, c'est toujours chouette chez ... Duduche. On y est bien !!
Merci encore à Sedef pour les croissants et à Duduche pour le café!
Ca permet de démarrer la journée dans les meilleures conditions .....
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 26/09/07 à 11:48:49
Ca a l'air bien sympa ces petits déj' chez Duduche ! Dommage que je sois de l'autre coté de Paris à cette heure là.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 26/09/07 à 17:10:42
Merci Sedef Pour les croissants.
Trés sympathique ce petit rendez vous.
Vous m'avez bien démoralisé à parler de vos courses qui arrivent et vos préparations,moi qui depuis trop longtemp maintenant ne courre presque plus.
Du coup chez le kiné je me suis bien défoulé......
A plus duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (83.114.49.xxx) le 26/09/07 à 19:00:20
Merci de ton accueil Duduche, et j'espère que tu vas rapidement pouvoir reprendre le chemin des stades.
C'était ma journée viennoiseries : je me suis offert un thé-brioches à 5h. Quelle débauche !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 26/09/07 à 20:37:55
Thé à 5 heures, toujours accro à l'English touch notre Sedef.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 26/09/07 à 21:02:37
Baltha je pense que mon chrono est HS tu pourrais m'en prêter un pour ce week-end ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.33.xxx) le 26/09/07 à 21:04:34
Bonsoir,
petite sortie en solitaire à Pershing ce soir (entre 19h et 19h 25) : 8x300m en 1'8"/1'10" sans problème particulier (sauf peut-être une petite contracture à la cuisse droite). Coup de chance extraordinaire : il n'est pas tombé une goutte pendant ma sortie !!
@Duduche : je pense que tu peux t'autoriser quelques sorties (2 par semaine)pas trop longues (30 à 40 mn dans un premier temps )même si tu sens que cela tire un peu. Si tu as l'impression que cela empire, lève le pied .....
Bon courage !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 26/09/07 à 22:02:52
@Pierrot
On a dû se croiser, j'y etais à Pershing entre 18h45 et 20h00 !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 26/09/07 à 22:10:44
Pierrot, arrivés à 19h35, à cause de mon arrivée tardive à Bastille...
Oliv tu étais le coureur en maillot orange (PJ) ?
Je t'ai aperçu il y a une semaine ou deux, il y avait Enzo et son spad au lac de St-Mandé.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.33.xxx) le 26/09/07 à 22:14:09
Bonsoir Oliv !!
Quand je suis arrivé à Pershing il y avait un coureur sur la pelouse (venu à vélo je pense). Quand je suis parti j'ai croisé deux autres coureurs qui démarrait leur entrainement (l'un d'eux en maillot orange).
Pour ma part c'était : short noir à liserés oranges et maillot manches longues gris et rouge. Crâne dégarni ( ce qui retse est plutôt blanc) et barbe blanche ......
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 26/09/07 à 22:21:51
Hé bien c'était moi sur la pelouse, je m'échauffais avant mon 5000m. Je me souviens bien de toi, je viendrais te saluer la prochaine fois !
A bientot
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.33.xxx) le 26/09/07 à 22:22:48
A la prochaine Oliv !Bonne soirée !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 26/09/07 à 22:22:49
Non ce n'est pas moi avec le maillot orange PJ, mais un coureur qui vient souvent le mercredi soir, et qui est très sympa ! On fait de belles rencontres à Pershing ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 26/09/07 à 23:05:59
Matine je suis en retard sur le carnet donc je le note ici : 9,9 km en 53' soit 11,2 km/h. Hebe...
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/09/07 à 07:49:40
Mince Duduche j'ai raté un train, t'as attrapé quoi ? : (((
pour le kiné et la frustration je compatis. y'a donc 2 vincennus au kloub des tiendus en ce moment ?
pour moi ça se précise, plus que 2 séances de tortures, même qu'il commence à moins me faire mal et c'est bon signe ça. Et surtout : autorisation de faire un ptit footing lundi sauf si bobo où là faut arrêter.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 27/09/07 à 07:51:00
Brinouille, sciatique tenace pour Duduche.
Biz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par komen (invité) (194.2.96.xxx) le 27/09/07 à 09:13:00
savez vous la date des 10 km de vincennes en janvier /février je ne la trouve nulle part !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 27/09/07 à 09:41:11
Le site de Sport passion ne la mentionne pas.
L'an dernier c'était le premier dimanche de février.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/09/07 à 14:57:38
Pas sûr que la date soit arrêtée pour les Foulées de Vincennes ...
Une grosse bise à Duduche pour lui donner du courage et reprendre, sans douleur, les chemins du Bois de Vincennes ou des Buttes ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.204.xxx) le 27/09/07 à 16:18:37
C'est moi qui lui fait la bise alors
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par jog (invité) (90.32.234.xxx) le 27/09/07 à 16:35:56
à Duduche:
pas génial la sciatique ,je te souhaite de te rétablir au plus vite; si ça te démange trop , tu peux, peut-être te venger sur le vélo? c'est ce que je fais en ce moment en attendant des jours meilleurs.ça m'occupe et me permet de ne pas trop ronger mon frein en attendant.
Bon courage. A+
Jog.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 27/09/07 à 16:58:48
Merci de vos petit mots sympa.. je courrais bien mais cette P....n de sciatique est toujours là, à l'affut,quand méme depuis cinq mois...
@ Jog, je fais un peu de vélo,je n'ai pas la méme motivation que pour la course...
A plus.... duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (90.35.11.xxx) le 27/09/07 à 17:29:13
Duduche, bon courage ....demande à Martine qu'elle t'amène au yoga :-)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.120.204.xxx) le 27/09/07 à 18:40:19
Coucou Serge.
Tu as raison, ce serait top le yoga pour lui. Ou il change de boulot....
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 28/09/07 à 15:46:51
Les vincennus sont ils au repos ?????
Pas de nouvellles de Pierrot???
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 28/09/07 à 15:57:43
Martine,
RdV pris avec Ducruet pour dans deux semaines. Je fais des infidélités à Moro, il avait qu'à avoir son cabinet plus près :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (90.2.53.xxx) le 28/09/07 à 16:20:07
Bonjour Vincent
Il est très gentil et très compétent. Ma visite chez lui a réglé tous mes problèmes de dos et de genoux
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 28/09/07 à 20:09:31
Bonne course à ceux qui courront à Berlin dimanche : Gavroche, Enzo, Pascal 777, Jcc, Krusti, et qui j'oublie ?
Chasseurs de temps dimanche pour certains : Martine, Pierrot, Yannnnnnn, JP II.
Paris-Versailles pour La Pépite et d'autres autruches (MarieL, Filou, et Angelo ?), Stefun, Jean-Luc et moi.
Duduche, Sedef, rendez-vous dans la côte, je serai tout en rouge, chaussures jaunes, dossard n° 129.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 28/09/07 à 20:10:31
Je sais que Pascal court comme un avion, mais il n'est "que" 77, pas 777.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.207.xxx) le 28/09/07 à 20:48:35
Bonsoir à tous !
Week end chargé en courses de tous types !!
Demain petit footing cool avant les Chasseurs de temps Dimanche .
@Yannnn : je pense que je partirai sur une allure mrathon puis .... on verra !
@Duduche : tu as recouru ?
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (82.121.103.xxx) le 28/09/07 à 21:03:57
Wimm le Frogus aussi sera berlinois.
Plein d'autres autuches à Versailles : Fanfan, Flash, helveticus etc.
Et aussi Rafale_Marine, NicoASM, impossible de citer tout le monde.
Jean-Luc part pour combien ? 1h15 environ ?
Fred, je pense que tu seras à la corde.
Bonne course aussi aux Vincennus qui tourneront à Paris 12ème !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 28/09/07 à 22:04:42
Bonne course au Vincennus du ouikend des chasseurs de temps avec Martine & Pierrot et aux Berlinus avec Enzo. Attention Fred je serai sur le PV pas loin de la fée Clamartus (voir dans ses jupes) alors "cheeeeeeese".
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (82.121.103.xxx) le 28/09/07 à 22:11:38
Vous ne pouvez pas me louper : je serai avec Duduche qui a de la hauteur, et Carole qui a de la voix.
Oserai-je mettre mon chapeau de fée ?
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par nicolasasm (membre) (83.112.47.xxx) le 28/09/07 à 23:47:44
@Sedef :
Je ne suis pas une autruche... ce sera l'an prochain car j'ai pas envie de me casser la tete pour mon "transfert" et je vais avoir beaucoup de frais dans les mois à venir alors je rogne sur ce qui n'est pas essentiel... Acheter un appart c'est déjà cher... ( compromis signé il y a 8 jours ).
Bonne chance à tous !!!!!!!
NicolasASM
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Sedef (membre) (83.199.234.xxx) le 29/09/07 à 08:06:04
Non, non, NicoAsm je ne te force pas la main ;-))
Je citais aussi Rafale_Marine qui est sociétaire de l'US Métro.
Mais bienvenue pour l'an prochain, bien sûr !
Tiens, pour PV, je rajoute Parisi. Ne stresse pas trop pour le départ, parisi.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 29/09/07 à 08:24:54
Bonne course mes petits Vincennus
Une pensée pour les marathoniens à Berlin et 2h45 au final pour Mr Enzo...
Une énorme pensée pour les courageux qui font Paris Versailles et Parisi qui fait cette course pour la première fois, No stress Parisi, no stress....
Quant à Yannn, Pierrot et JP on se retrouve dimanche.
Squirel, j'espère que tu vas mieux.
Et puis, tant que j'y suis, une pensée pour moi même et devant la journée de ouf qui m'attend!!!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 29/09/07 à 10:10:21
Martine Enzo devrait être vers 2h40 après je ne regarde plus ce ne sont que des temps de V1 ........:-)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (90.2.53.xxx) le 29/09/07 à 10:53:16
Merci Serge et bonne journée
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 29/09/07 à 11:17:30
Très bon week-end à vous, biz et bonne journée de travailleuse :-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 29/09/07 à 11:55:46
Petit échauffement avant Paris-Versailles ce matin aux Buttes-Chaumont, j'ai participé à la course au profit des enfants hospitalisés "Premiers de cordée".
http://lfdpdc.free.fr/
Pour une fois c'est moi qui ramène une coupe, je me suis arraché sur les 3100 mètres (un grand tour + un tour de lac) bouclés en 10'39".
J'aurais bien enchaîné avec la course de 7,5 km mais pas le temps et pas très raisonnable la veille de Paris-Versailles.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 29/09/07 à 11:57:55
BRAVO FRED, maintenant faut que tu trouves une petite place pour caser ce trophée...
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 29/09/07 à 12:13:45
Une étagère supplémentaire, mais le plafond est proche maintenant !
Et encore plus à dépoussiérer.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 29/09/07 à 12:17:42
demande à Martine elle n'est pas grosse elle peut passer par derrière sans tout déranger et je crois qu'elle le fait très bien! comme Caro d'ailleurs.....aie pas sur la tête, ok je reprend le chiffon :-)))))
bon PV @+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.230.xxx) le 29/09/07 à 15:13:07
Bonjour!
@Martine :j'ai ton dossard pour demain (je serai sur l'aire de départ vers 9h15).
J'ai toujours une "espèce" de contracture à la cuisse (ça peut être lié à mon traitement ; je dois en changer la semaine prochaine en accord avec mon toubib) =>je ne batterai pas de record de vitesse => vitesse marathon (12 km/h) max voire un peu moins ....
A demain
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.230.xxx) le 29/09/07 à 15:16:29
..."battrai..." pas "...batterai..." . Désolé !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (invité) (82.124.165.xxx) le 29/09/07 à 15:39:11
Haaa merci Pierrot, tu es un amour.
Je pars de chez moi à 8H30, donc parfait pour 9H15; Je prends mon tel si j'ai un souci.
Merci et à demain
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (90.44.16.xxx) le 29/09/07 à 16:27:18
Bonne course des chasseurs de temps wux Vincennus ! Pour ma part je serai à PV. Il devrait faire un beau temps si ça continue de s'améliorer.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 29/09/07 à 16:51:10
Merci pour elle Pierrot, je rentre seulement avec encore des courses à faire et ça ferme à 18 heures. Bonne course demain. Martine pour la coupe j'ai ouvert le chemin ce matin…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 29/09/07 à 17:36:38
Fred tu es un salaud! c'est pas beau de mettre la pression, n'as-tu pas honte?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.230.xxx) le 29/09/07 à 17:37:44
Bonsoir,
une remarque pratique pour ceux qui participent aux "Chasseurs de Temps" . Il faut fixer deux dossards (un devant et un autre derrière) => prévoyez un nombre suffisant d'épingles !!!!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 29/09/07 à 17:40:22
Serge c'est elle qui a commencé en me demandant les temps VF2 de 2006 !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 29/09/07 à 17:58:37
Tout semble bien parti pour que je vienne moi aussi chasser le temps à Vincennes demain matin.
Je ne sais cependant toujours pas si je m'engage sur le 7 ou sur le 14km.
A demain !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 29/09/07 à 18:15:16
RDV a demain matin!
Ce matin, pour varier, j'ai fait piscine:whaaa,ca rince!
J'ai gagné un engagement gratuit (une invit') au 10K deparis centre le 7/10 :je serai en Egypte, je transmets doncl'invit' à ki veu!
Pierrot,5'au kilo pedant 14 bornes,c mon objectif, de 14 à 21, j'sais po, ca sera à la sensation!
BIzzzzzzz
Yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 29/09/07 à 18:34:36
De retour sur Terre, je ferai demain matin le Vincennus Tour à 9h30. Tout seul, visiblement, car j'ai l'impression que tout le monde sera soit à PV soit aux Chasseurs de Temps. Avis aux amateurs quand même...
A+
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 29/09/07 à 20:05:58
Belle course Martine demain aux Chasseurs de temps et aux autres .. Allez une coupe , une coupe Miss !!!Bizzzz
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 29/09/07 à 20:14:42
Il paraît que tu as déjà une coupe Pépite ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 29/09/07 à 22:43:23
Je serai avec Guillaume aux Gaufres demain à 9h, malgré une rhino qui m'anéantit ces jours-ci.
Bon courage à tous pour vos courses respectives.
CrapaL
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 30/09/07 à 07:48:46
Alexis et Crapal, venez nous faire un petit coucou. Le départ et l'arrivée de la course sont au niveau de l'allée royale.
Bises et contente de te retrouver Alexis( la thèse s'est bien passée?)
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/09/07 à 07:52:39
Bonne course !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (90.2.15.xxx) le 30/09/07 à 12:48:25
Résultats des vincennus ?
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/09/07 à 12:55:45
Martine première VF2 aux 14 km des Chasseurs de temps en un peu moins de 1h12.
Nouvelle coupe !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (83.204.149.xxx) le 30/09/07 à 13:29:50
Un immense BRAVO pour Enzo qui a fait 2h40'31 au marathon de Berlin.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (90.2.15.xxx) le 30/09/07 à 13:41:21
je me demande comment on peut recycler les coupes ?
tu n'aurais pas une idée Martine ? :-))))))
bravo et à dimanche à st cloud il y a une toute petite côte ...... biz et bravo
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (83.204.149.xxx) le 30/09/07 à 13:48:00
En ce qui me concerne, PV en 1h24. Modeste chrono mais une très belle course, c'était très agréable.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Vincent 75 (membre) (213.44.119.xxx) le 30/09/07 à 14:50:23
Bravo à tous les chasseurs de temps. Désolé de vous avoir quitté un peu vite. Je n'ai pas pu applaudir Martine sur son podium.
Mention spéciale à JPII qui m'a aiguillonné à plusieurs reprises. Pourtant, il était sur le semi, moi seulement sur le 14. Et j'ai admiré sa capacité à bavarder en course !
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 30/09/07 à 15:00:33
Super matinée à Vincennes. Rendez vous à 9h avec Pierrot et Yannnnnn, petit échauffement et c'est le déart. Pierrot décide de me donner le tempo(j'avais rien demandé!!!!) et un premier tour de 7km comme à l'entrainement(35.5mn), je me sens bien . Arrive le deuxième tour un peu plus difficile mais pas trop non plus. Promis, je n'ai rien lâché en pensant à ma fille qui est bien loin et aux courageux qui affrontaient la côte des gardes...
Pierrot, tu es vraiment un ange et je te remercie car tu m'as amené sur ce podium en me donnant le bon rythme.
Ravie d'avoir pris le départ:
avec Yannn et sa bonne humeur,
d'avoir retrouvé Vincent qui fait un très bon chrono(tu as vu, j'avais le sourire)
d'avoir vu Mr Jp2 accompagnée de la petite Squirel(vitamines petit écureuil pour reprendre des forces)
de terminer les 2 derniers km avec Fabien et son sourire en escort boy!!!
Un bravo particulier pour Mr Enzo et son superbe 2H40, bravo Champion!!!
Voilà une prépa marathon qui commence bien, encore 2mois et à nouveau la grande aventure.
Bises et bon dimanche
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.110.xxx) le 30/09/07 à 15:05:05
Bonjour,
félicitations à tous ; je ne vais pas citer tous les forumers rencontrés aux Chasseurs de Temps car j'en oublierais .... Mention spéciale à Martine qui .... n'a rien lâché !! ;o))
J'ai eu droit à un lièvre de luxe en la personne de F@bien pour les derniers 7 km => nous avons passé notre temps à accélérer en passant de 5'/km au 15ième à 4'35" pour les derniers 1100 m. Je termine en 1h44'50" dont 33' pour les derniers 7km .......
Course superbe, meteo estivale, forumers (participants ou spectateurs) hyper sympas, mon quadriceps qui a tenu et me fiche maintenant la paix, bref une super matinée !!
Je passerai Mercredi matin chez Duduche pour arroser la coupe de Martine ......
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par jgab (membre) (86.72.134.xxx) le 30/09/07 à 15:35:37
Bravo Martine,
Tu étais radieuse sur le podium, cela faisait plaisir à voir. Continue à te faire plaisir ainsi.
Contrairement à PV nous nous sommes pas marcher sur les pieds quand bien même il y avait de nombreux coureurs. L'organisation était très bien et ce n'était pas évident à gérer avec 5 course en une( un 7km, un 14km un 21km, le 14km en duo et le 21 en trio avec départ commun)
A+
Jean Gab
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (90.2.15.xxx) le 30/09/07 à 15:51:35
Martine je veux une photo de toi avec la coupe :-))))
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par stefun (membre) (83.204.149.xxx) le 30/09/07 à 16:20:35
Félicitations Martine ! Encore une coupe, et en plus en début de prépa marathon. Ca c'est la classe.
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par calou (membre) (82.121.50.xxx) le 30/09/07 à 17:05:14
Les chasseurs de temps ????
Toutes mes excuses, je l'avais complètement zappée cette course....
Ca m'apprendra à toujours avoir la tête dans ma forêt !!!
Bravo à tous pour vos perf, mention spéciale à Super Martine pour son podium !!!!
Une pensée également pour Enzo à Berlin et pour JP2 à qui j'avais fait un peu trop vite prendre le départ de PV, ce matin ;-)))
Calou
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par alexis2 (invité) (89.81.13.xxx) le 30/09/07 à 17:47:26
(j'utilise ce nouveau surnom pour éviter la confusion avec Alexis "le grand", mais je suis toujours le même Aleksi)
Félicitations une nouvelle fois à Martine, aux autres valeureux, et à l'incroyable Enzo!
Petit tour de 1h pour moi ce matin: c'est la reprise, il faut y aller tout doux.
Martine: merci d'avoir pensé à ma thèse, mais pour l'instant elle est seulement déposée. Il faut encore la valider par une soutenance, qui devrait avoir lieu fin novembre. J'enverrai un mail plus précis aux Vincennus dont j'ai l'adresse et qui seraient curieux d'y assister. La soutenance même dure autant qu'un marathon (3-4h). Je crois me souvenir que Ouille en particulier était intéressé.
A+
Aleksi/alexis2
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 30/09/07 à 20:49:35
Bravo à tout les compétiteurs et trices du jour.
J'étais dans la côte des gardes ce matin avec Sedef et Carole qui nous a mis une ambiance du tonnerre,elle doit avoir un peu mal de gorge ce soir,pour encourager tous ces coureurs et coureuses qui ont eu le courage d'affronter cette côte.
@Grosses bises à ma petite Martine qui mérite ce podium.
@Pierrot content pour toi que tu es courus sans probléme,à mercredi.
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.83.xxx) le 30/09/07 à 21:08:45
Duduche et ta sciatique va-t-elle t'oublier?
bon rétablissement à toi, amicalement
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 30/09/07 à 22:26:44
Bravo à tous !
2h40 Enzo... Whaou !
@Alexis2 aka Aleksi : Mince ! je n'avais pas vu ton post samedi soir... J'étais à 9h aux Gaufres pour un petit tour de 55 minutes avec Guillaume.
De toute façon, il fallait absolument que je cours à 9h et non 9h30 pour cause de repas d'anniversaire
Je serai à Vincennes (bois et Pershing) avec Guillaume mardi et jeudi soir.
Par contre absent dimanche prochain et le suivant (20km de Paris)
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 01/10/07 à 08:46:56
Merci Serge,elle est toujours à l'affut ...je pense que ce sera une infiltration si dans quelques jours ce n'est pas mieux.
A bientot.....duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/10/07 à 09:10:45
Aleksi, c'est quoi cette histoire de thèse marathon en 3 ou 4 heures ? Entre 2h40 et 3 heures plutôt ! Je transmets ton info à Ouille.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, septembre 2007 par yannnn (invité) (213.41.72.xxx) le 01/10/07 à 11:31:33
J'ai gagné un engagement gratuit (une invit') au 10K deparis centre le 7/10 :je serai en Egypte, je transmets doncl'invit' à ki veu!
yannnnn
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