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hypoglycémie ou équilibre ? par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 04/09/07 à 13:31:12
J'ai lu sur ce forum qu'il ne fallait pas boire sucré (sucre rapide) avant d'aller courir. L'explication que je retrouve souvent dans le forum serait que ces sucres rapides augmenteraient la glycémie et de ce fait l'organisme libérerait de l'insuline (hypoglycémiant) pour faire baisser le taux de sucre sanguin. Certains disent donc que si l'on consomme des sucres rapides avant de courir alors on se retrouverait rapidement en hypoglycémie ! Jusque là ça me semblait logique mais en réflechissant un peu je me suis dit que ce n'était pas si logique que ça car l'organisme tend à maintenir un taux de sucre équilibré dans le sang. Donc pourquoi devrait-on se retrouver en hypoglycémie et non pas avec un taux équilibré de sucre sanguin ? Et quand bien même on serait en hypoglycémie, qu'est-ce qui empêcherait l'organisme de rééquilibré la glycémie puisqu'en début de course nos stocks de sucre hépatique sont au plus haut ?
Merci d'avance pour vos réponse,
hypoglycémie ou équilibre ? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 04/09/07 à 13:43:49
C'est pas faux, mais c'est comme celà depuis la nuit des temps...
hypoglycémie ou équilibre ? par (invité) (87.89.118.xxx) le 04/09/07 à 16:12:57
c'est ce que l'on appelle l'hypoglycémie réactive.
hypoglycémie ou équilibre ? par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 04/09/07 à 18:25:56
Il semble que ce ne soit pas de l'hypoglycémie réactive. Celle-ci n'arrivant que 3 à 4 heures après un repas riche en hydrate de carbone et de plus elle ne touche pas tout les sujets et n'est pas systématique.
Si vous avez d'autres explications, je suis preneur.
hypoglycémie ou équilibre ? par Poopa (invité) (90.18.195.xxx) le 04/09/07 à 20:08:36
Ration d'attente ou absence totale de prise de sucres rapides avant une compétition, l'affaire est entendue, au moins pour certains, l'ingestion de sucre dans cette période risque de créer une hypoglycémie réactionnelle.
Celle-ci, étant due à une décharge d'insuline brutale, fait baisser trop rapidement le taux de sucre dans le sang en plein effort.
Par contre si la prise de glucides est faite en tout début de course ou pendant la course, il n'y a pas excès de sucre puisque l'organisme alimente déjà les muscles en puisant dans le glucose circulant et le glycogène, il ne peut donc pas y avoir excès si l'apport est idéal.
hypoglycémie ou équilibre ? par dr.trapé (invité) (82.127.65.xxx) le 04/09/07 à 20:20:33
@waiting sponge
Vous pensez peut-être que l'organisme se régule de façon numérique, "en tout ou rien" alors qu'il s'agit "d'analogique.
Le risque d'hypoglycémie ne survient pas si vous absorbez vos glucides juste avant le départ car, alors la sécrétion d'insuline est "minimisée" du fait de l'intervention d'autres mécanismes biochimiques permettant la pénétration du glucose.
L'hypoglycémie n'est pas systématique, puisque le début de l'activité physique se fait au dépend des glucides et non pas des lipides.
hypoglycémie ou équilibre ? par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 04/09/07 à 20:29:22
merci beaucoup pour vos réponses, c'est beaucoup plus clair !
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