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grosse fatigue par muphasa (invité) (90.13.96.xxx) le 06/09/07 à 21:40:51
bonsoir,
depuis lundi je me sens très fatigué (5 sorties par semaineen moyenne) et je n'arrive pas à aller courrir. J'ai beaucoup de mal à dormir (alors que pas stressé du tout) et jai bien peur de rentrer dans un cercle vicieux.
J'ai donc décdé de laisser coulé et de ne pas me forcer à courir alors que j'en meurs d'envie.
A votre avis est-ce la bonne méthode ou dois quand même aller trotter un peu??
grosse fatigue par ratibus (membre) (88.166.198.xxx) le 06/09/07 à 21:43:31
fait une pause repos bien métivé de quelques jours et tu verras ça ira mieux
grosse fatigue par (invité) (195.33.65.xxx) le 07/09/07 à 13:14:45
C'est probablement du surentrainement, fait une pause
grosse fatigue par isa (invité) (83.204.10.xxx) le 09/09/07 à 17:48:18
coucou
j'ai eu le meme problème que toi, avec 3 séances d'une heure par semaine et bcp de marche.
difficultés d'endormissements, puis la nuit, archi énérvée je gesticulait tout le temps et me reveillait + crampes et transpiration , bref pas bien du tout.
je me suis reposé tout le week end a part un peu de vélo samedi aprèm
Cette nuit ca a été!!
je pense aussi que c'est du surentrainement, d'autant plus que je mange un peu moins et mieux en ce moment pour perdre du poids.
voila
bon courage!!!
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