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facon de fractionner par jean jacques (invité) (84.97.155.xxx) le 08/09/07 à 14:03:36
quand je decide de fractionner il m'arrive de fonctionner de la facon suivante:
20 mn d'echauffement
10 fractions type 30/30
2 a 3 mn de recup
10 fractions type 30/30
environ 15 a 20 mn de retour au calme
ma question es la suivante:
entre la fin de l'echauffement et le debut des fractions faite vous un arret complet ou continuervous a trotiner?
facon de fractionner par najo (invité) (81.240.129.xxx) le 08/09/07 à 15:34:49
pour ma part, si tôt l'échauffement fait, je me dirige vers la ligne, et hop, c'est parti !!
voilà.*
facon de fractionner par la malice (invité) (195.93.102.xxx) le 08/09/07 à 16:09:28
Quand je suis sur piste pour fractionner, après mon échauchement, je prends le temps de m'arrêter pour boire et faire quelques étirements, suite à quoi je refais un tour de piste tranquille avant de commencer à fractionner.
Autrement, sur route, pas d'arrêt, mais toujours de l'eau toutes les 10 minutes.
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