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(Semi-)Marathon de Mayence, Allemagne par iroquoise (invité) le 26/04/04 à 13:23:31
Bonjour,
le 9 mai sera le jour de ma première course et en l'occurence un semi marathon. Mon objectif est entre 1h55 et 2h10. Il y avait l'an dernier env. 2300 coureurs.
Est ce quelqu'un peut m'en dire un peu plus sur le départ ?
Le départ est-il très rapide ?
Autre question : La course est à 9H30 , Faut-il manger avant ? 2 heures avant ? Pasta party la veille et c'est tout?
comment vous gérez l'après-course ? Est-il raisonnable de manger dans les 2 heures, et quoi?
Merci
Iroquoise
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