Différents modes de Calcul FCM

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Différents modes de Calcul FCM par Pascal (invité) le 26/04/04 à 13:36:29

Bonjour à tous
Je désiarais savoir une chose, à savoir:
J'ai fais l'acquisition d'un cardio fréquencemètre, et désire brûler un peu de graisse.en visitant plusieurs sites, j'ai vu qu'il falait courir à 60-70% de ma FCM
Or j'ai observé au moins 2 formules différents pour le calcul de cette FCM
1) la plus simple; 220-Âge X %
2) l'équation suivante; (FCM-FCR)X %+FCR
Les 2 ne donnant pas le même résultat ( dans mon cas, formule 1 = 126 , Formule 2 = 145 )
A laquelle dois-je me fier ?
J'ai 41 ans FCR=65Bpm
Merci de bien vouloir m'éclairer
Salutations

Différents modes de Calcul FCM par Frédéric (invité) le 26/04/04 à 14:06:31

Bonjour,
Tu fais référence à ce calcul :
http://www.courseapied.net/course/formule.htm
Compte tenu des infos que tu donnes (maxi théorique 179 et repos 65), selon les 2 méthodes de calcul tu es dans une fourchette 125 à 143 et une autre de 133 à 144, finalement assez proches.
Fred

Différents modes de Calcul FCM par (invité) le 26/04/04 à 15:07:28

Ok, merci
Je pense plutot adopter la formule B pour l'endurance
Donc, apparemment une telle différence ( 12 BPM ) ne joue pas trop? mon but étant d'essayer de bruler. ( je cours 1h-1h15 3fois/semaine ) ??

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