Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
plan préparation NY 2007 par fred (invité) (194.2.23.xxx) le 14/09/07 à 15:01:32
Pour GM ou ceux qui connaissent bien les plans marathon,
Par contre, j'ai une question. Je cours le semi-marathon de LYON le 23 Septembre. Je suis en train d'effectuer un plan sur 9 semaines à raison de 4 séancs hebdomadaires. Que me conseilles tu, supprimer 1 séance la semaine qui précède ou bien la semaine qui suit le semi?????
Cela m'arrangerait que tu "m'éclaires" car je sais que tu maitrises bien tes entrainements;
Meric beaucoup Philippe de ta réponse
plan préparation NY 2007 par (invité) (90.29.125.xxx) le 14/09/07 à 16:22:29
Moi aussi je fais NY et le semi de lyon.
J'allège la sem de mon semi d'un entrainement VMA, la dernière a eu lieu mercredi 10 jours avant.
Ensuite, footing, sortie longue dimanche, etc...
Ceci dis, le semi n'étant qu'une course de préparation, on ne coupe pas comme si elle était l'objectif prioritaire.
Bonne chance
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge