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record de bekele se soir par (invité) (83.182.233.xxx) le 14/09/07 à 18:59:05
Bon se soir c'est le memorial van damme au stade roi baudoin et je sais pas mais ca sent le record du monde pour bekele .
Il a la forme
Le climat est bon pour un 10 000 m
le public sera avec lui
Il va y avoir du lievre
Et puis ce gars il est trop fort
record de bekele se soir par le marathonneur (invité) (66.163.22.xxx) le 14/09/07 à 19:15:50
Tu veut dire trop bourré n'est-ce pas?
record de bekele se soir par (invité) (88.172.116.xxx) le 14/09/07 à 19:49:03
as tu plus d'inofs ? rediffusion ?
record de bekele se soir par Tom (invité) (80.170.21.xxx) le 14/09/07 à 20:39:52
http://www.sportnet.com/iaaf_brussels.html pour suivre le meeting !
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 20:41:22
Merci beaucoup, Tom, c'est cool !
record de bekele se soir par ko-to (invité) (77.194.67.xxx) le 14/09/07 à 20:58:39
pour ceux qui ont canalsat ou le cable, c'est également sur canal+ sport.
record de bekele se soir par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 14/09/07 à 21:15:31
Quelqu'un connaitrait il l heure exact du 10 000 mètres?
merci...et merci Tom...
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 21:20:12
@ bekele 21h31 exactement
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 21:21:49
10'
record de bekele se soir par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 14/09/07 à 21:24:42
merci pour cette information!j espere que la course sera delicieuse...hihihi
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 21:26:49
oui j'espère également que le chrono le sera tout autant :-)
record de bekele se soir par Jerome (membre) (88.160.131.xxx) le 14/09/07 à 21:28:39
merci du lien.
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 21:35:34
allé allé kenennisa!!!
record de bekele se soir par gérardM (membre) (80.236.67.xxx) le 14/09/07 à 21:54:03
Je serais vraiemnt très étonné qu'il le batte son record du monde, 26'30" je veux bien.
GM
record de bekele se soir par Jerome (membre) (88.160.131.xxx) le 14/09/07 à 21:54:55
cele ne sera pas pour ce soir
record de bekele se soir par leeson (invité) (83.156.215.xxx) le 14/09/07 à 21:55:15
rien a voir ,mais gerard tu penses a mon forum, de paris à toulouse 2007
merci
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 21:55:33
Il a fait combien ?
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 21:56:28
pas encore fini mais bon c'est pas bon pour le record il est en 64 au tour en général. c'est 63.08 pour le recor
record de bekele se soir par leeson (invité) (83.156.215.xxx) le 14/09/07 à 21:56:30
pas fini encore belon
record de bekele se soir par Jerome (membre) (88.160.131.xxx) le 14/09/07 à 21:56:52
pas encore fin mais il peine sur la fin
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 21:58:34
il va accelerer...
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 21:59:17
non sa va faire 26'45 environ
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 21:59:50
c'est nul comparé à mes 45'...
record de bekele se soir par leeson (invité) (83.156.215.xxx) le 14/09/07 à 22:00:55
26'46 c'est dommage
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:01:51
ah ça me rassure je suis désormais à moins de 10' de lui!!! je me raproche lol
record de bekele se soir par gérardM (membre) (80.236.67.xxx) le 14/09/07 à 22:05:45
26'46", c'est assez logique, à près de 30" du record du monde.
Ce qui prouve bien, l'énormité de ce record.
gm
record de bekele se soir par gérardM (membre) (80.236.67.xxx) le 14/09/07 à 22:09:31
encore 9"84 pour POWELL vainqueur du 100 m (vent 0 m/s)
ARRON 2ème du 100 m.
GM
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:09:40
c'est sur que justement c'est un "record" mais cela est trés difficile pour lui car il s'est retrouvé seul au bout de 4km...il ne l'aurai sans doute pas battu mais ça n'aide pas
record de bekele se soir par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 14/09/07 à 22:11:10
pou battre le record du monde du 1500m,El Guerrouj a eu besoin de 2 lievres,et Bekele a fait son 10 000M tout seul!Ses lievres n etaient vraiment pas costaud!
Personne l a aidé...ça me semble normale!! deja bien avant la mi course il etait tout seul...ses liévres n ont pas assurés!
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:12:47
tout juste Bekele
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 22:13:59
Y'a des soirs où Rasmussen me manque...
record de bekele se soir par gérardM (membre) (80.236.67.xxx) le 14/09/07 à 22:24:15
Mais qui peut l'emmener en 13'08" au 5000 mètres ? il devra de toute façon terminer tout seul, il lui faut un adversaire capable de le pousser dans ses derniers retranchements, hailé était cet adversaire idéal, mais actuellement il est un peu seul au monde kénenissa
gm
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:29:09
Shihine pourrait trés bien l'emmener au moins jusqu'au 7ou8èm étant donné son record proche de 26'30
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 22:34:09
jet: 57" aux 300, tu ne fais pas mieux que 36' ?
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:36:36
@Belon non malheureusement pas encore. je pense valoir lors d'un bon jour et d'un bon parcours entre 35'30 et 36' mais pas vraiment moins. cela te semble étrange?
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 22:38:01
oui, j'ai même vu 55"...
ca vaut moins de 35' au 10km
tu bosses plusse ton seuil (1000m), ça devrait passer !
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:39:16
là encore je reprend mais en Mai dernier je faisais 12*300m r45" et tous en 51"! si tu as des conseils de séances je suis évidemment preneur!
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 22:41:43
t'as la vitesse, c'est ok
d'ailleurs, tu devrais cartonner sur 1500/3000...
Pour du 10km, c'est des séries de 8x1000 en 3'25" / R = 2'
et tu passeras !
record de bekele se soir par (invité) (83.186.38.xxx) le 14/09/07 à 22:44:19
ce que je trouve bete c'est masai c'est laisser distancer ,il etait a 150 m de bekele au 5000 m et il termine 3 sec derriere lui au final .Donc masai aurai pu tenir bekele jusqu'au dernier Kilometre ou la bekele aurai fait parler son finish pour finir en dessous de 26'30 .
Maintenant il avait pas les jambes pour faire le record du monde ,je crois qu'il avait pas asser de specifique derriere lui et que c'est voyage de ses derniers ton long un peu emoussée .
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:44:23
ok merci pour l'exemple!! pour ce qui est de la piste sur 1500M mon record c'est 4'24 et 9'47 sur 3000m mais je pense qu'en Mai dernier je valais entre 9'30 et 9'35 penses tu que c'est normal ou aussi pas assez?
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 22:46:04
Tu as quel âge Jet ?
à priori, je dirai que c'est ok sur 1500/3000, mais tu as une belle marge de progression.
Sur 10km, celà se compte en minutes...
record de bekele se soir par (invité) (83.186.38.xxx) le 14/09/07 à 22:48:12
mais bon il y a quand meme des perfs bizarre ,tadese 13'31 et dernier sur 5000
kogo en moin de 27' et troisieme du 10 000 m ,lui il est bizarre il disparait quelque moi puis ici il va surement faire la saison jusqu' a ce que l'hiver approche puis on le verra plus .
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:48:15
J'ai 19ans. je vaux aussi 17' sur 5km officielement mais je pense plus entre 16'35 et 16'50. je fais de l'athlé depuis 3ans.d'aprés toi que devrais-je améliorer principalement? et tu penses que je pourrais faire environ quels temps sur un 10km a mon top?
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 22:55:37
Là j'y vois + clair, merci.
A 19 ans, les livres ou les grands coachs disent qu'il faut améliorer sa vitesse, et se bagarrer sur piste (800/1500)...
Après, celà dépend de la motivation, du passé sportif (même jeune il y en a un) et du potentiel réel.
Par exemple, à contrario des grandes théories, certains sont + doués pour du fond (5000/10000), voire au dessus...
Franchement: 1/ voir tes capacités réelles que toi seul connait.
2/ voir tes motivations et tes possibilités de faire le métier (c'est très dur le 1/2 fond: diététique, massages, etc..)
3/ prendre des risques mesurés.
Comme celà, je dirai que tu peux essayer de progresser sur 3000/5000, celà ne fait pas de mal, et après tu monteras sur 10km.
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 22:59:51
oui je sais que le demi fond c'est trés dur surtout mentalement je dirais! pour l'instant je fais les cross,du 1500 au 5000m et 1 ou 2 10km dans une saison.Sachant que mes objectifs ça serait d'arriver à réaliser 4'15 au 1500m voir moins si possible!9'15 au 3000m,moins de 16' sur 5000m meme si ça sera trés dur! et sur 10km j'aimerais bien arriver dans les 33'..
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 23:01:52
faut bien distinguer les objectifs du reste....
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 23:02:53
tu penses que c'est trop optimiste?
record de bekele se soir par (invité) (83.186.38.xxx) le 14/09/07 à 23:03:20
quesque tu parle qui va etre pro .Le gamin il a encore fait ses preuve nul par .Entre avoir un bon potentiel et etre pro il y a une marge que 90% des courreurs ne franchisse pas .
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 23:04:49
non, on ne l'est jamais assez !!!!!!!!!!!
le + important (mon avis), c'est le cheminement pour arriver à réaliser les objectifs, d'où à la base bien connaître son potentiel, ses motivations, le côté pratique par rapport au reste, etc...
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 23:05:26
@ invité il ne m'a nullement dit que je serais pro loin de là...au vu de ce que je vois je pourrais étre si tout se passe bien niveau santé et tout le reste que je puisse parvenir à ce qu'on appel "bon niveau régional" je ne m'attends pas à plus
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 23:06:31
laisse tomber l'invité...
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 23:07:34
d'accord je comprends bien. je vais donc continuer mes saisons type c.a.d travail de foncier et fractionné long+seuil de aout à février puis inclure de la vitesse pour la piste jusqu'à Juillet.voila merci en tout cas pour ton expèrience!!
record de bekele se soir par Belon (membre) (82.121.3.xxx) le 14/09/07 à 23:10:18
oui, très bien.
Par contre, si tu sens que t'as des jambes, du coeur, etc...:
trouves un bon club, un bon coach (c'est rare !!!)
émulation + encadrement, ça aide quand même...
@ +
Bonne nuit !
record de bekele se soir par Jet (invité) (83.157.23.xxx) le 14/09/07 à 23:13:08
oui je pense que pour le club et le coach j'ai eu de la chance de tomber sur un passioné! c'est un tout petit club je suis d'ailleurs le seul demi fondeur du club mis apart les vétérans (qui doivent étre 3) qui ne viennent jamais. de plus il est bénévole cela marche juste avec les subventions de la ville donc je suis dans mon petit coin! l'inconvénient c'est de faire toutes les séances et les footing tout seul mais sa forge le mental!!
record de bekele se soir par Belon (membre) (81.48.111.xxx) le 14/09/07 à 23:36:31
Si ton coach est un passionné, tu as de la chance, profites en et rends le heureux...
@ +
et bons cross !!!!! c'est bientôt...
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